razu

Tricek ladny, dobij przedramie i sprobuj zredukować to puste pole między cycami (też tak mam, niestety, może troche mniej). I ciśnij brzuszek, od razu wtedy klatka lepiej wygląda. Ogolnie to jak na 5 miesiecy pozytywnie.

wpiszesz w gogle i od razu znajdziesz ale trzymajcie super-linia.pl jak brałem ponad 2 miechy temu był ok teraz nie wiem , może sprzedają witaminę C bo wyrobili sobie markę

klikasz na 100 i wpisujesz tyle ile jesz ale od razu mogę powiedzieć - za mało tłuszczy! minimum 1g na kg amsy ciała Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-10-28 18:49:59

Więc tak też zrobię, dziekuje za rade, bo od razu sie chciałem w jakieś tabsy bawić

No dobrze to w takim razie będziesz musiał już w 14 tygodniu podkręcić suste i to grubo no chyba ze po antku od razu będziesz robił odblok :-) Zmieniony przez - crocodile w dniu 2018-08-19 01:25:17

Zgadza sie ze po 16 tyg mostek ale mysalem ze antka wrzucic w polowie mniej wiecej zeby po zejsciu z antka jeszcze byc na bombie a nawet moze.i podbic dawki tak zeby to utrzumac mozliwie jak najwoecej. Wydaje mi sie ze jak wrzuce antka na kkniec i po nim od razu pct czy most to nic nie bedzoe w stanie tego utrzymac.

No ja to jak najbardxoej jeatem za cyklami jak najdluzdzymi poki zdrowie dopisuje. Ale tak od razu wchodzic na redukcje po antku.. Jakie dawki bolda ? Jedni mowia 350 na tydzien co wg mnir jest wyrzucanirm kasy w bloto. Inni z kolei ze nizej niz 1g nie warto . z kolei duzo osob mowi ze bralo 600-750 max i dzialalo. Jak to z nim jest.

a dlaczego jesteście przeciwnikami dodania szybko wchłanialnego białka razem z carbo od razu po treningu?? Carbo = wyrzut insuliny Carbo + białko - wyrzut insuliny oraz zwiekszone HGH i testosteron. Ja od dawna wale cukry i białko (Serwatke) po treningu i jest ok! "Kane stał przed leżącym w groteskowej pozie ciałem Krzyżowca, oddychając [...]

Dzieki wszystkim za wypowiedzi. Tak jak sadzilem na ten temat jest wiele sprzecznych opinii. Czytajac amerykanskie boardy zaleca sie wlasnie carbo razem z serwatka od razu po treningu i kreatyna, i tam zawsze ktos z "obeznanych" popiera swoje zdanie badaniami, jezeli ktos je kwestionuje. Pamietam tez jak FabioBB kiedys napisal, ze [...]

[...] Ci tani i sprawdzony środek, który powinien dać rezultaty - Cefalgin. Trzymaj go zawsze przy sobie. W momencie wystąpienia objawów - czyli w Twoim przypadku bólu głowy od razu weź 1tbl i popij wodą. Ból powinien być mniej odczuwalny i o wiele krócej. Tonofobia - nadwrażliwość na dźwięk. Migrenowcom - przynajmniej Ci co odczuwają ten objaw - [...]

[...] dosyć, ale nie chciałbym też w ciągu miesiąca skończyć na poziomie +10kg, a wiem, że mój organizm jest do tego zdolny :) Co byś w takim razie polecał? Wskoczyć jednak od razu na ten wysoki pułap? Czym podbić kalorie, tłuszczami? Jeszcze jedno, bo nie wiem czy dobrze obliczyłem zapotrzebowanie. Korzystałem z kalkulatora [...]

troche jest tego ale mysle ze tak bedzie najlepiej :) animal cuts -rano na czczo przed bieganiem jedna porcje + przed silownia/ 2 bieganiem (zalezy co piersze) bcaa- po kazdym treningu/bieganiu omega-3- 3-4 razu dziennie z poslikami bialko- po silowni i 2 bieganiu lub nawet pomiedzy jak bedziesz mial odstep czasowy

Nigdy żadnych suplementów nie brałem, pierwsza styczność i od razu taka niesmaczna przygoda. Odczekam, aż przejdzie zgaga i jak z naturalnym się powtórzy to samo, to chyba musze odpuścić suplementację..?

przed braniem tego wyciskałem jakies 75kg na klata teraz biore 90 wiec samo z siebie raczej nie poszło??!? a i jezeli chodzi o te 45kg na barki to sorry ale nie kazdy ma taka genetyke jak Ty i od razu 90kg na barki dyga zreszta co ja bede gadał... nie bierz g**** stracisz pieniadze w to przynajmniej uwierzycie

zacznij sobie od zapotrzebowania 2700kcal i zobaczysz jak zareagujesz nie dawaj takiej ilośći kcal jak chcesz dać od razu

hcg mam i na czy startować od razu z nim clomidu już na mnie czeka i ewentualnie będę dobierać cos hcg

Z rozpiski gościa od Ty -Ga (co za nazwa tak w ogóle ) wynika, że normalną drogą (od 1 dana poczynając) zdawał wyłącznie w tym Amateur Martial Arts Association, cokolwiek to jest. A we wszystkich pozostałych organizacjach dostawał od razu minmum 5 dana Musiał być naprawdę oszałamiający (albo oszałamiająco zainwestował...)

U mnie od razu był.

Tak, on jest raczej za tym by jeszcze pociągnąć trening bez wspomagaczy więc nie będę od razu wjeżdżał na bombę. Dopiero za pewien okres 2-3 miesięcy. Ile byłoby sensownie pociągnąć drugi cykl w tym wypadku na enan solo by coś zbudować. Zmieniony przez - kamillo4321 w dniu 2018-08-12 00:22:28

Zrób tak jak pisze giecik, po siłowym od razu aero 10-15min i dopiero później posiłek. BCAA przed i po treningu bezpośrednio.