razu

[...] proszę o konsultacje nie był najlepszy z moich pomysłów , doradzał mi znajomy z siłowni który na ten temat ma rzekomo ogromne pojęcie twierdzi że clomid mnie odblokuje ale ja mam wątpliwości. Proszę o opinie czy mogę ciągnąc cykl czy od razu go przerwać ...?Policzyłem to dokładnie z kalendarzem i wyszło troszkę inaczej, teraz jest dobrze.

[...] - Przyciąganie linki wyciągu dolnego, siedząć (15-12-12-10) - Podciąganie nadchwytem i podchwytem (na końcówkę 4 podejścia na dobicie. Nie udaje mi się zrobić ani razu), lecz gdy zaczynam plecy od pociągania to traktuje jako pełnoprawne ćwiczenie i wyrzucam jedno ćwiczenie z powyższych. Robię tylko serię nadchwytem (10-8-8-6), a w [...]

[...] sie na dole coraz większy ALE TO NIE FAT, nie wiem o co chodzi jak go dotkne to jest twardy jak skała i taki opuchnięty balon. z rana jest normalnie a potem nage taki baniak. od razu mówie że poziom tłuszczu mam ok 10% i mięśnie brzucha są u mnie WIDOCZNE !!!! nie wiem czy ktoś rozumie ten problem i opis, zdjęć niestety nie mam możliwości dodać

Miesiąc na bilansie zerowym po 12 tygodniach redukcji powinno być dobrze. Nie musisz od razu zwiększać kcal o 1000. Pewnie Twoje zapotrzebowanie zmniejszyło się trochę. Daj plus 500 kcal i kontroluj obwody ciała. Następnie stopniowo zwiększaj.

Wszystkiego i tak nie będziesz wiedział od razu. Dopracowanie diety trwa kilka lub kilkanaście lat. Obserwacja, doświadczenia. Nie stawiaj wszystkiego na jedną kartę. Powoli - aby do przodu.

"co zjem to od razu spalam" - jedz więcej :-] chcesz przytyś 20kg? Tłuszczu czy mięśni? Tłuszczu -- > 2-3 miechy w Mcdonaldzie sie stołuj 5 razy dziennie Mięśni? 2-3 lata sumiennych treningów, z dobrą dietą. pozdrawiam

[...] jak bierzesz ECA to wcale nie musisz odczuwac nie widadomo jakiego pobudzenia, drzenia rak itp. A mimo to ECA dziala. Trzeba tylko troche cierpliwosci. Nie ma co wchodzic od razu na 4caps. Lepiej nie przesadzac, bo jednak serducho to sprawa wazna . Ja bralem ECA konkretnie Therme z Prolaba przez 6 tygow. Zaczynalem od 1 caps a pozniej bralem max [...]

[...] za możliwość testu produktu Ghost Pump. Smak i rozpuszczalność -> pominę ten element z racji tego, ze nie miałem przyjemności rozrobić ghosta w shakerze, wszystko szlo od razu do buzi i zapijałem woda. Działanie -> produkt idealnie spisał się w okresie w jakim teraz się znajduję;-) tak jak pisałem w zgłoszeniu nie potrzebowałem niczego [...]

[...] i efektywnie tkanke tłuszczowa" - niczego nie zrobisz szybko i efektywnie dieta: http://www.sfd.pl/temat161108/ - tu masz dietke a co do aerobow, to nie polecam od razu 3x45min zacznij raczej od 2x30 min w tygodniu z czasem bedziesz dokladac sesje w tygodniu i zwiekszac ich czas wazne jest zebys miala tetno 70%cardio max jak obliczyc [...]

skowron mam lekkie watpliwosci co do twoich poprawek : dlaczego wywalic banana czy 1 plasterek sera żółtego zaszkodzi ? dlaczego carbo od razu po treningu ? qazar sadzi inaczej (nie wiem w czym tkwi prawda) dlaczego mam przeniesc tran do 1 kolacji jak w posilku potreningowym maja byc tluszcze odciete ? jogurt danone'a z ziarnami zborz (co prawda [...]

aaa.. i jak mozesz qazar to powiedz jak to carbo ma byc pite bo juz sam nie wiem... lepiej od razu po treningu czy odczekac 20 min ?

hehehehe charon tak zamotal ze musialem to 2 razy przeczytac i dalej do konca nie rozumiem =D wynika z tego ze nie powinno sie pic carbo od razu po treningu tak ?

wiedzialem ze jest cos w tym co mowi qaz =D wszyscy piją od razu po treningu a pozatym na silownie chodze do sasiada do piwnicy wiec dojscie zajmuje mi 30 sek a z tego wynika ze musze poczekac 14 min i 30 sek zgadza sie MACIEJA ?

Ale miałem beke z ważenia Jak się komuś nie chce całe ponad pół godziny oglądać, to niech na trzydziestą minutę od razu da, jak ważą Belforta. Najpierw jest za ciężki i danka każe mu zdjąć portki,potem slipy i zasłoniają go chustą firmową ringgirls aż się podpieły cnotki .Ogólnie no CC fizycznie rzeczywiście gorzej wygląda, Santos plecy jakieś [...]

Z pewnością poprawa krążenie, ale lodowatego od razu bym nie dawał tylko zimny żeby lekko się wychłodzić a później możesz dać lodowaty

Jesli sadzisz ze dasz rade i jestes odporny na wszelkie sugestie to nie wiem po co wlasciwie zadajesz pytanie? Nie musiales nawet pisac ze nie masz stazu gdyz od razu widac, ze przyswieca Ci motto: "Im wiecej, tym lepiej", ktore w kulturystyce nie znajduje zadnego zastosowania a jest tak bardzo popularne wsrod poczatkujacych. Cwiczac w [...]

Esco ma racje, do podstwy czaski to chyba torszke nie tedy droga:) Ale tak czy siak, nie licz od razu ze jak walniesz podbrodkowy ze bedzie k.o. to wymaga sytuacji i szczescie, a tym bardziej nie licz odrazu na wieczne k.o. - to musi byc juz very very szczesliwy strzal lub jak kto woli bardzo bardzo pechowy strzal dla jednego i drugiego kolesia. [...]

[...] np przy rzutach itp. Ogólnie dobrze sie wypowiadała bo porównywała to do początków full kontaktowego kick boxingu , którego ludzie też traktowali jak coś nie do przyjecia bo za brutalny a jednak mimo to sie przyjał.Sama powiedziała że jej to sie nie podoba ale nie wolno od razu na tym wieszać psów. HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

[...] To jest wlasnie to co wiekszosc ludzi drazni. Klatka-wiadomo zle sie kojarzy. Natomiast sama nazwa wprowadza ludzi w blad. Gdy ktos slyszy "bez zasad" od razu wyobraza sobie dwoch zakapiorow, z ktorych kazdy chce za wszelka cene zabic drugiego, a w walce nie ma sedziego (jak "bez zasad" to "bez zasad" ). I [...]

Oczasnij sie z tym koksem widac ze cwiczysz niedlugo nie masz jakis swietnych wymiarow dieta micha micha i micha !! a pozniej mozna cos na mono zrobic a nie od razu koks oczasnij sie bo masz pewnie 16 lat i chcesz byc wielki i silny