razu

Ja tak robię owsiankę: Wsypuje do garnuszka 4 lyzki płatków owsianych zwyklych i jedną łyzkę otrebów pszennych, zalewam 250ml mleka, doprowadzam do wrzenia i od razu zdejmuje z gazu, nie lubie rozgotowanych. Wlewam do miseczki, słodze pół łyzeczki miodu i sypie szczypte cynamonu, pychota

Ludzie nie przeginajmy. Przeciez, to wcale nie musi byc jakies negatywne zjawisko. Czasami zdarza sie, ze chodze na zastepstwa do szkoly i od razu widac, ktore dzieciaki sa nadpobudliwe- nie moga wysiedziec, do wszystkiego sie zglaszaja, etc. Jezeli nauczyciel wie o co komon to moze ta energie wykorzystac dla dobra nie tylko ucznia ale i [...]

Żeby nie zaśmiecać forum od razu zapytam tutaj --> Co powiecie na temat tej kreatyny ?? BioTechUSA Monohydrat.

No ok - ale musze tez wczesniej zlozyc zamowienie u dilla, wiec dobrze wiedziec ile flakonow dokupic. I robic przeskok o 25 mg serio czy od razu na 150 mg jak poczuje utrate mocy? P.S. co do rocco - to mowie serio, pierwszy raz na tesciu - juz wiem ze mieliscie racje, ze ph to szit a tesc to krol koksow Zmieniony przez - And1Player w dniu [...]

przykład na przyszłość, żeby nie zastanawiać się tylko od razu iść do lekarza :-) zdrówka

wiesz nie zdaje mi sie zebys mial te 39cm sam jestem wysoki 188cm i widze od razu ile jest. Moze po ciezkim trening masz z 36-37 to max

[...] tak kolega powiedział ze mi to wystarczy, teraz żałuje ze go posłuchałem, chce skończyć nitobolon i przerzucić się na CM3 + HMB w odpowiednich dawkach, ale nie wiem czy muszę czekać te 3 tyg. przerwy miedzy cyklami czy od razu mogę zacząć brać CM3+ HMB,a nitroboln brać tak jak dotychczas 1 lub 2 kaps. Czy jakoś to inaczej zrobić proszę o rade.

[...] białko! może być mix np Płatki owsiane + białko z odzywki + owoc (1h przed treningiem) potreningowy: -makaron -jogurt/WYWAL! -kanapki z szynką/WYWAL ehh od razu po treningu 50g Carbo i 40g odzywki białkowej (lub gainer jak masz kupiony) 45 min po tym makaron durum/Razowy/Ryż + BIAŁKO! najlepiej kurczak, tuńczyk lub inna ryba! [...]

czosnek jem narazie jak mówie i mierze cisnienie sobie codziennie wieczorem i jak jest zbyt wysokie i to czuje to acard leci od razu bez pomiaru nawet, a dzisiaj np. to masakra baniak tak mnie bolał ze wytrzymac nie szło pewnie od ciśnienia bo od czego innego

[...] w tle i poleciałbym jeszcze 1-2 tygodnie solo propka na koniec cyklu po czym odblok. Wolałbym tak bo po cypionacie musze kilka dni dłużej odczekać z sermami a tak to moge od razu praktycznie wskoczyć na odblok i byłoby lepiej dla mnie nie wiem tylko czy dobrze myśle czy chooynie odwalam? Zmieniony przez - garbiczp w dniu 2013-06-20 19:23:55

[...] tylko dobrej jakości z drobiu (lepsze by było mięso czyste). Dodaj oliwę 3. To co mama ugotuje, najczęściej mięso+ryż/ziemniaki/makaron OK, tylko proś mamę, żeby nie smażyła za często TRENING od razu po treningu gainer 5. 30-40 min po gainerze mięso/tuńczyk + ryż + warzywa 6. twaróg półtłusty + warzywa kup do diety omega-3 lub tran, pozdrawiam

Uważam że Dukan to zły pomysł (znam, czytałam, stosowałam). Lepiej od razu przejdź na zbilansowaną. I w ramach ostrzeżenia: u mnie po przejściu z Dukana na zbilansowaną kilogramy wróciły mimo ujemnego bilansu.

[...] jest moja kolacja , bo chodze późno na siłownie , staram sie nie jeść słodyczy czasami zjem tylko jakieś ciasto owsiane lub zbożowe , pije wodę mineralna żadnych kolorowych napojów , bardzo mi zależy aby osiągnąć wymarzona sylwetka, mama nie musi od razu kojarzyć sie z flaczkiem i cellulitem Zmieniony przez - sylwiasss w dniu 2016-07-24 21:03:01

trochę za szybko masz trening po 4 posiłku, mi by się dobrze nie ćwiczyło zaraz po jedzeniu 2 sprawa to po treningu zjadłbym banana i od razu po treningu pierś+ryż albo jakąś rybę, ogólnie może być

Patrząc w Twój profil od razu widać, że za mało jesz, zacznij od diety.

A ja zacząłem tydzień temu i tak co mnie zdziwiło codziennie zakwasy i pompa. tydzien jestem na tym ale czuje sie jak by to sie rozkrecało od razu dzisiaj staje na wagę a tu 4 kg więcej niz tydzień temu w poniedziałek. oczy ze zdumienia przetarłem mówie poje.ała sie waga poszedłem wziełem druga i jest to samo....szok dawki 750 mg/tydzień + metka

To okej z tym kurczakiem ;-) Jak po tym posiłku będzie trening to tak Więc może zostać i ten serek Białko w prochu najlepiej pasuje od razu po treningu, później ta mozarella ;-)

Tylko 9kyu w seido ale przeniosłem się do kk i zaczynam od nowa. Choć możliwe jest, że mój sensei weźmie to pod uwage i na najbliższym egzaminie będe zdawał od razu na 9 w kk :) z jednej strony kolor pasa pozwala się odróżnić od młodszych stażem, mniej doświadczonych i ogłosić wszem i wobec, że potrafie to i tamto, ale z drugiej nie każdy się [...]

Do Hansa: służę pomocą ale od razu mówię: tórjbój trenuję zaledwie 1,5 roku. Wcześnie trenowałem "normalne" ciężary. Wcześniej tzn. od 1992 do 2000roku. Miałem wtedy 20 miesięczną przerwę w wyczynie bo byłem na chorążówce. Moe wyniki: PRZYSIAD: 210kg x3 (głębokie ciężarowe i tylko w zwykłych nakolannikach) ŁAWKA: słabo bo nie robiłem [...]

[...] tylko barkami i treicepsem klaty było wtedy 0 :-)) Trening mam zapisany w komputerze w domu (teraz jestem w pracy) więc jak zobacze jakio masz adres to Ci go prześlę. Od razu mówię że sam go układam, więc jest trochę intuicyjny. Moje zasady treningowe: mało serii, ale ostre. W ciągu nie robię więcej niz 4 powt. w serii. Barczysty Jestem [...]