razu

[...] są wysunięte do przodu,a zarazem prawa częśc klatki jest przez to zapadnięta.Dla ułatwienia zrobiłem takie coś/ http://img517.imageshack.us/img517/7574/zzzxc1.th.jpg /Od razu zaznaczam że mam 15 latChodziłem z tym do lekarza,kazał mi chodzic na basen i siłownie,ale na basen to sie wstydze z tą klatą.I tu do was keruje pytanie co byście mi [...]

[...] się pozbyć. Nie jestem gruby, ale nie mam płaskiego brzucha. Chciałbym prosić o jakieś ćwiczenia, które pomogą w zrzuceniu trochę brzucha i pozwolą czuć mi się lepiej. Od razu zaznaczam, że nie mam dostępu do siłki, w grę wchodzi rower, bieganie, basen. Co do mojej diety, zamierzam ograniczyć fast foody, słodycze i napoje gazowane, większych [...]

[...] dnia waga pokazała 79,7 i sobie pomyślałem , że ok może być to kwestia kibelka czy coś. Zważyłem się następnego dnia i waga pokazała 80,5 i jeszcze kolejnego 81. Od razu zauważyłem , że buźka mi się zaokrągliła , a chciałem unikać tego tłuszczu jak najbardziej. Ktoś mi jest w stanie wytłumaczyć dlaczego po dodaniu 100kcal waga tak nagle [...]

Proponuję, aby wpisali się startujący, podając od razu swoją dywizję i kategorię wagową Ja mam kilka wątpliwości w związku z regulaminem, to może mi pomożecie je rozwiać.

[...] na kolejne 4 na barki. Ale mniejsza, bardziej interesuje mnie kwestia aerobów. Nie przepadam za truchtaniem w miejscu, pogoda robi się już odpowiednia, co myślicie o interwałach / cardio na świeżym powietrzu, tak 1,5 - 2 godzinki po treningu siłowym, zamiast cardio od razu po nim? Przepraszam za chaotyczność i z góry dziękuję za odpowiedzi ;)

Mam Scorch 1x thermo fat Burner 1x Czy moge stosowac te dwa spalacze jednoczesnie? planuje ze jak mi sie skoncza te dwa suple przejsc od razu na 2 x tight(nie hardcore) czy musi byc jakas przerwa? posiadam suple na ochrone miesni takie jak: Glutamina BCAA HMB Amino ( 100tab olimp Whey amino 1000) Jak dawkowac te dwa spalacze i pozostałe [...]

[...] posiłku są warzywa. Potrzebuję jeszcze trochę kalorii, więc czy mogę dodać jeszcze jakieś WW na noc? Jeśli tak to na ile mogę sobie pozwolić? Jeszcze bardzo ważna informacja: - trening mam przed 19 i koło 20 kończę, ostatni posiłek jem 20:45, bo w miarę wcześnie idę spać. Od piątku chce brać białko i carbo od razu po siłowni zamiast banana.

Ja mam pytanko,podobno po przekroczeniu limitu fruktozy na dzien,nadmiar od razu zmienia sie w tłuszcz.Więc niech mi ktos wyjasni dlaczego np.produkuje się"dietetyczne"wafle ryzowe albo "podpłomyki"słodzone fruktozą??Wychodzi na to,że człowiek"nieuświadomiony" zje sobie kilka jablek,pomarańczę potem "dietetyczne"podpłomyki i mysli,że schudnie,a tu [...]

[...] nie. W poscie " DAWKOWANIE RÓŻNYCH KREATYN" jest uwzglednione : CREATINE MICRO 200 MESH + TAURINE 500g,DEXTROSE 2x500g, w dni treningu:kreatyna 6,5g na czczo i 6,5g od razu po treningu. w dni bez treningu tylko 6,5g na czczo Pracuje na dwie zmiany i pierwszego tygodnia cwicze o 9 rano a nastepnego o 17.Inaczej sie nie da. Czy w tym [...]

[...] http://www.allegro.pl/item271344099_rekawice_bokserskie_profesionalne_hammer_nowe.html http://www.allegro.pl/item271842736_rekawice_bokserskie_montana_skorzane_12oz_nowe.html Od razu mówie żę nie stać mnie na rękawicie troche powyżej 100 zł Zmieniony przez - Szefu12 w dniu 2007-11-27 13:00:32

[...] wpc nie zakloci celu porannego treningu czyli palenia tluszczu, i czy dostarczajac bialka nie ochronimy miesni przed katabolizmem? -czy po treningu silowym dobrze jest od razu wypic ok 50 gr carbo i 60 gr wpc a posilek za ok 40 min czy lepszym rozwiazaniem jest zjedzenie pelnowartosciowego posilku po treningu. zaznaczam ze w tym posilku mam [...]

Witam od razu mówie ze szukałem w wyszkuiwarce ale znalazłem tylko to http://www.sfd.pl/1/images2004/20041230114955.JPG i tutaj wlasnie nie wiem czy ta cena prolo odnosi sie do Jelfy (tego opakowania z 5 ampłkami) czy do jakiegos innego i tak samo jesli ktos wie clomid ile w aptece kosztuje, wegierski albo grecki, nie wiem ktory w polsce mozna [...]

[...] 1 dzien 40 min rowerka po treningu silowym 2 dzien -----//-------na czczo rano i z wieczora jakies bieganie 3 dzien bez cardio bo pracuje 24 h : i tak wkolko Jak zrobic:z momentem wejscia na cykl od razu wchodzic na ckd czy moze najpierw zaczac ckd a gdzies po 2 tyg dopiero cykl ?? Jak cos jest nie teges to pisac,wszelkie poprawki mile widziane

Siemkanko, przejdę od razu do rzeczy. Natknąłem się na kilka tematów w internecie odnośnie ilości spożywanych WW na Redukcji. Jedni mówią, że "Smalec z brzucha" będzie się dopił przy dużej liczbie WW, natomiast inni, że WW powinno być mało (Nie chodzi mi tu o Low Carb). Jaka jest prawda ? Przy moim planie żywieniowym staram się oscylować w [...]

[...] 22 lata. Poniżej zamieszczam zdjęcie. Jestem raczej chudy, ale zebrało mi się trochę tłuszczu tu i ówdzie (może nie do końca to widać na zdjęciu), szczególnie na brzuchu ;p I tutaj moje pytanie: Czy mam trochę zredukować i pozbyć się tego tłuszczy czy może zacząć od razu dietę na masę? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b9b12ef937504de8a4cc0a12c60bfc15.jpg

[...] SFD 400 g czarna porzeczka niestety opakowanie przyszło bez złotka folii zabezpieczającej wdodatku słabo dokręcone przez co proszek trochę się wysypał nie używałem od razu poszedłem po aparat by zrobić zdjęcie nie wiem co za proszek jest w środku bo opakowanie jest naruszone nie ma folii ochronnej jak poprzednie opakowania jakie [...]

[...] piętek wieczór i sobota ). Dzisiejsze pomiary mnie załamały.. znów wszystko w miejscu. Dodam,że jako antykatabolik leci testosteron, a od niedawna również tren ace. około 10 dni temu daję też clen i T3. Kcal mam na poziomie 2600. Może za dużo od razu uciąłem ? Białko 190 g Węgle < 30g Tłuszcze 200 g Poradźcie coś bo to strasznie frustrujące :-)

[...] kontakt z prawdziwymi saa. Pytanie sprowadza się do dawki propa: czy zaczynać od 50mg eod (injekcje poniedziałek, środa i piątek) i potem ewentualnie zwiększyć do 100mg eod, czy od razu walić 100mg? Kolega który wszystko mi rozpisuje (jeden z czołowych zawodników TS/wyciskania leżąc) sugeruje rozpocząć od dawki 50mg. Ważę 97kg (pomiar z wczoraj).

[...] dodatkami 5. Dodatkowo będę zażywał białko w prochu i DYMATIZE DYMA BURN jako spalacz. Dodam, że zawsze jadłem mało i po 2 posiłki dziennie, rzadko 3 więc nie chce od razu robić jakiś radykalnych zmian. Moja waga ok 73kg wzrost ~178cm i mam do spalenia sporo fatu z brzucha (mój główny cel). Jeszcze mam pytanie czy godziny przyjmowania są [...]

[...] progres. Szczerze mówiąc, nie wyobrażam sobie teraz treningu bez shocka :D Zawsze daje kopa i chęć do targania żelastwa. Stąd moje pytanie, jakie odżywki kupić po tym cyklu? Podobno nie ma sensu od razu zaczynać z następną przedtreningówką i najlepiej zrobić przerwę. Co możecie polecić na czas tej przerwy? Zależy mi na tym żebym masa szła w górę.