razu

[...] medycznych 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:+_- 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii:___ klata :3x145 martwy ciag :1x180 przysiad :1x180 Środki do dyspozycji Deka,Teście,miksy i inne. Od razu odblok do dyspozycji clomid,HCG Odżywki do dyspozycji: białko WPC , Mutant Mass Proźba o nie spamowanie tego tematu

[...] się ciężko. Teraz mam pare pytań, czy zanim zapiszę się na treningi poćwiczyć miesiąc, dwa aby na starcie się nie zniechęcić jeżeli treningi będą mega ciężkie, czy zacząc od razu? Ze sportem jestem obeznany od dziecka, wiem również co może mnie czekać na treningach. Czy nie jestem zbyt chudy na SW ? Chciałbym również ćwiczyć w domu, planowałem [...]

Od razu przejdę do rzeczy. Jestem w drugim tygodniu stosowania rosyjskiego metanabolu. Jak narazie nie dostrzeglem widocznych zmian, a moim zdaniem powinno sie coś już dziać. Stosuję w dawkach 1-3-2 dziennie. Po pierwszym tygodniu odstawiłem Nolvę... I tu pojawia się moje pytanie. Czy ktoś mogłby wkleić ewentualnie opisać wygląd oryginalnej [...]

[...] działania żadnego specyfiku czy to BSN NO Xplode, Nox pump bez 1,3, shock zupełnie nie działa, nawet 40g tj 2 miarki. Nie mam pojęcia gdzie tkwi problem, starałem się nawet brać te suple na czczo, od razu po przebudzeniu a po 40 min dopiero posiłek i na siłownie. Nic nie przynosiło efektu.. Ktoś ma jakiś pomysł dlaczego tak się uodporniłem?

[...] - siłowy, wytrzymałościowy czy może kontynuować ciągle masowy? Nie piszcie żebym jeszcze poczekał z kreatyną, decyzja zapadła. Kiedyś już robiłem cykl (2 lata temu), jednak nie przyniósł praktycznie żadnych rezultatów, głównie z braku odpowiedniej wiedzy. Na chwile obecną od ok. miesiąca piję tylko gainer'a od razu po treningu. Pozdrawiam

[...] waga nie idzie w góre ale boje się zwiększać kcal, do tego dochodzi ginekomastia i podejrzewam pogłębioną lordozę także nie jest łatwo.. Zdjęcia wstawiam z dzisiaj i od razu mówie że to na brzuchu nie powstało na masie, było jeszcze przy wadze 64 kg Proszę o jakieś rady, jeśli zrobie wycinke to nic ze mnie nie zostanie i wróće do punktu [...]

Witam serdecznie. Jestem tutaj nowy i od razu chcę sięgnąć po pomoc od bardziej doświadczonych oszczepników :D Mianowicie 16.05.2009r. w Białymstoku są zawody lekkoatletyczne a ja startuje w rzucie oszczepem. Chciałbym was zapytać w jaki sposób mógłbym się do nich jak najlepiej przygotować. Jestem nastawiony na pobicie rekordu mojej szkoły tzn [...]

[...] mógłbym sie pochwalić, jestem na początku drogi która jest kręta i pełna niespodzianek ;d Mój staż to ok 1 miesiąc przemyślanych treningów. Kiedyś chaotycznie wziąłem się od razu za splita i ładowałem ile sie tylko dało, później była dłuuuga przerwa więc nawet tego nie licze. Obecnie trenuję systemem weidera dla początkujących i jestem bardzo [...]

[...] dwa tygodnie było ok ale nastepne dwa to już lipa. Trenuje systemem Push\Pull 4 dniowy do tego 2xaeroby po 30 minut(zaczynałem od 20 i zwiększam) + 2xinterwały no od razu po siłowy i raz tabata w dzień wolny. Obecnie moja dieta to 3000 kcal białko 3,1g na kg, ww 2,7g na kg tłuszcz 1,1g na kg. Postanowiłem teraz że wyrzucę po treningu [...]

[...] i blokowało to całkowity wyprost i zgięcie kolana. Odpocząłem kilka dni i znów podczas rozgrzewki coś mocno ukuło/zabolało w kolanie(prawa noga, prawa strona kolana). Od razu skończyłem wysiłek, ale że byłem na obozie piłkarskim to następnego dnia próbowałem rozbiegać truchtem i było dobrze dopóki nie potrzebowałem kucnąć, podskoczyc lub [...]

[...] taka możliwość ale w tym momencie na 1 miejscu chcę postawić klatkę (wklęsły mostek, plecy (mam odstające łopatki, może to się skoryguje), i ręce, bo jednak są chudziutkie. Dziękuję z góry i przepraszam jeżeli to już milionowy temat, wtedy prosiłbym tylko o przydatne linki, choć wolałbym mieć to wybrane i wypisane od razu pod tematem. Pozdrawiam!

[...] i winstrol depot.Wiem,ze po cyklu powinienem wziazc clen i clomid,nie wiem jednak jak.Wielu zapewne odesle mnie do archiwum twierdzac ,ze mnostwo tam tego,wiec powiem od razu:SZUKALEM!!!Przyznam,ze sporo tego ale wlasnie dlatego jestem zdezorientowany.Zreszta duza czesc artykulow na ten temat ogranicza sie do lakonicznego [...]

Witam. Od razu przejdę do rzeczy. Jestem w trakcie małego cyklu (10x2ml normy + 126x5mg polskiej mety. Cykl wygląda następująco: meta (tygodnie) 10mg-15mg-20mg-20mg-15mg-10mg kończe właśnie 4 tydzień deca 200mg(e6d)mam za sobą 4 strzały (zacząłem wraz z rozpoczęciem 3 tygodnia brania mety) Dodam, że brałem już kiedyś mete rok po roku (odpowiednio [...]

[...] pewna historia,w której bana bubel100 dostaje:bubel założył nową mafię.miszcz0 przezwał bubla.bubel pare razy na niego przeklnął.miszcz0,który jest śmierdzącym skarżypytą,od razu popędził do postu nominowani do bana i będz.NIE MA BUBLA!!!z tego co wiem zbanował go mariusz_1979(ale nie jestem pewien).Chciałbym żeby bubel został odblokowany,bo jak [...]

[...] 1. Kiedy jezdzic na rowerku stacjonarnym? Po treningu silowym, w dni nietreningowe? 2. Czy obnizy to przyrosty? 3. Bezposrednio po treningu mam rozpisany gainer. Brac go od razu po treningu silowym a przed aerobami? Moze lepiej po calym treningu (silowy + aeroby)? 4. W ktore dni wrzucic aeroby w takim rozkladzie (NA MASE!): Pon: klata Wt: - Sr: [...]

[...] Posiłek Chleb zytni pelnoziarnisty 150g Twarog chudy 100g III Posiłek Ryz brazowy 80g Piers z kurczaka 100g Słonecznik 30g IV Posiłek Makaron 100g Tuńczyk 100g Trening (od razu po treningu) 60g Carbo V Posiłek Chleb pelnoziarnisty 150g Tunczyk 120g VI Posiłek 4 jajka Olej z pestek winogron (1-2 łyżki stołowe) Razem - podsumowanie - białko ~ 150 [...]

[...] i wszystko fajnie pięknie wyglądało, lecz teraz mi się nie będzie opłacało dojeżdżać wiec postanowiłem, ze spróbuje coś od siebie. Chciałbym zakupić sprzęt pod mała, od razu mówię; mała siłownie. Drążek posiadam, ławeczka również zakupiona. Lecz brakuje mi gryfu wraz z obciążeniem. I teraz pytanie. Jakiej marki? Skąd obciążenie? Czy jeżeli [...]

[...] jeszcze szkołe i trzeba sie uczyć szkoła - pon 8:45-16:20,wt 9:40-15:10,sr 8:45-14:15,czw 8-14;15,pt 9:45-13:20,sob--,niedz-- mysle nad takim czyms: wtorek wstaję o 7 i od razu, na czczo rowerek i to samo w piatek. teraz mam trening ze 1-w-2-w-1-w-2-w... i jeżeli bym miał czas w środę i weekend to robił bym bieg albo rowerek Czy takie coś [...]

[...] bez ingerencji może się tak zdażyć że w przyszłości także będę miał z nim problemy? 2. Czy po zdjęciu gipsu będę musiał jakoś ten bark rozruszać, zrechabilitować czy od razu będę mógł wrócić do sportu (wakeboard)? 3. Czy nie mógł bym zamiast tego gipsu sam unieruchamiać sobie barku codziennie bandażem? 4. Czy po zdjęciu gipsu bark będzie się [...]

[...] kranówki) a gdy wracam z biegania robię sobie drinka 1,5 litra wody 3 łyżki miodu sok wyciśnięty z jednej cytryny 1/3 łyżeczki soli - po bieganiu od razu wkładam nogi pod zimny prysznic - przed pujściem biegać staram się wypić kawę -biegam co drugi dzień w dniach wolnych od biegania min 30 min rozciągania - po treningu [...]