razu

[...] bedzie drukowal ale na MŚ??? niech zamontuja te chipy zeby sie automatycznie np. po golu zapalala lampka, do tego 2 sedziego, i niech techniczny siedzi przed monitorami i od razu nadaje do glownego czy byl np. faul w polu karnym czy nie, i wtedy bedzie dobrze. Akurat ja lube taka pilke jak graja np. wlosi ktorzy nie traca bramek dla mnie to jest [...]

Mam identyczny plan prawie i wydaje mi się ok. Ewentualnie, może za szybko zmieniłem po fbw. Miałem długa przerwę, miesiąc fbw tak ogólnie i od razu taki trening..

nawet jak jest krew to i tak wale , aspiruje dla zasady Ta wypowiedzia wygrales nagrode d****a roku, gratuluje Jednego razu "dla zasady" wpuscisz przy odrobinie farta 3ml oleju do zyl, poleci do pluc, zaczniesz sie dusic, zeby zwiekszyc wymiane tlenowa serce zacznie pompowac wiecej krwi...tetno przyspieszy i cisnienie, dostaniesz [...]

Atakuj od razu nolvę 20mg ed.

Wiem, ale dam rade jako że kosmicznych dawek nie stosuje. i takie pytanko jeszcze lepiej zrobić cykl na metce- teściu na mase i od razu po tym solo wino paczke czy dwie 30-50mg dziennie czy tak jak robie teraz że wjechałem w połowie cyklu na mecie z winem i bd jechał wino jeszcze 20 dni po cyklu jako że jest dobre na zjazd i po nim mało spada.

Czekam na opinie "lepiej zrobić cykl na metce- teściu na mase i od razu po tym solo wino paczke czy dwie 30-50mg dziennie czy tak jak robie teraz że wjechałem w połowie cyklu na mecie z winem i bd jechał wino jeszcze 20 dni po cyklu"

bedzie dobrze, nie bedzie mniejszego progresu, tylko nie dowalaj od razu z tygodnia na tydzien +500kcal... bo z redukcji zostana wspomnienia:-) stopniowo dokladaj kalorii i wchodzisz na obroty silowo stricte pod katem silowym. oczywiscie na dodatnim bilansie. ale startuj z ZEROWYM. i nie boj sie szybkich skokow wagi. glikogen+woda to bedzie.

[...] Zatem jeśli dajesz bcaa przed aero, to po nich zjedz już normalne śniadanie ;-) A te zagrania typu, 15min przed aero przyjąć BCAA i bez wody kręcenie to głupoty. Od razu BCAA po przebudzeniu, szukyjesz się i wio ;-) Wodę pić należy podczas aero, szczególnie rano, bo organizm ma jej ograniczony zapas po nocy. Zmieniony przez - ProSatan w [...]

super :) na taką odpowiedź liczyłem ;) a powiedz mi jak to się przekłada na dzień treningowy + aeroby ? tak samo jakbym robił trening aerobowy na czczo ? Nic nie wcinać od razu po treningu (żadnych odżywek , posiłków ) tylko jechać szybko do domu i tam pełnowartościowy posiłek ? Jeśli tak to co z tymi odżywkami zrobić :P bo dotychczas robiłem [...]

Wejdz na wyższy zakres 10-12 powtórzeń, tempo negatywów 3-4 sekundy. Minimalne złamanie pozycji technicznej/niemożliwość utrzymania tempa - od razu przerywasz ćwiczenie, niezależnie czy robisz serie nr 1,2 czy 5. Skad takie poważne problemy z kręgosłupem?

ja bym zjadł epi, przeszedł od razu po epi na mete i dał w podkładzie enan/cypio, a dalej bym to ubił propem i masterem + clen, dopiero wtedy mostek i myślenie co dalej, a to będzie chyba okres maj/czerwiec więc znów chyba czas na jakąś wycinkę Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2012-12-28 13:34:23

[...] po prostu zapisz się na coś jeśli cię to kręci, a w sytuacji nie ciekawej zapewne lepiej sobie poradzisz w stosunku gdy nic byś nie trenował. To w sumie nie są wielkie problemy życiowe.Teraz nikt nie walczy,nikt nie musi tego robić.Nikt na wioskę na koniach nam nie najedzie.Nawet jeśli się coś zdarzy to od razu przypał dla jednej i 2giej strony.

Pedrosa dał zarobić, bo po jego kosmicznym czasie na starcie kwalifikacji od razu zagrałem na live, że wygra qual ;-D Zapowiadają, że jutro może znowu być loteria pogodowa, może jutro już tytuł dla Vale? FORZA VALENTINO !!!

Gainera też można, niektórzy mieszają carbo z białkiem, niektórzy piją tylko carbo bo ostatecznie po jakichś 30 minutach i tak jedzą jakiś posiłek. Niektórzy od razu mają możliwość coś zjeść.

ja tam mieszam od razu po treningu białko + carbo w stosunku 2:1 (odpowiednio 40g białka, 20g carbo)... swego czasu sporo na ten temat szukałem i właśnie tak mi doradzono (jestem endo)

[...] on nasłał kontrolę. W trakcie kontroli stacji „Perełka” zaciera ślady swojej niekorzystnej działalności chcąc przejąć w ten sposób interes. Nowak od razu wyda gdzie w jakich ilościach i u kogo zaopatruje się w paliwa pogrążając również Ryszarda Koniecznego. 7. Kontrole w jednym jak i w drugim zakładzie wykażą [...]

[...] wymiany na nowe. Jeśli ktoś uczciwie i zgodnie z przeznaczeniem użytkował buty ,które uległy uszkodzeniom ,to nie rozsądnie patrząc reklamacja powinna być przyjęta od razu. W Polsce chyba jedynym sklepem szanującym klienta jest Decathlon. Kupiłem w nim piłkę kipsta za 30zł. Grałem nią w sumie może z 20-25h , całą zimę i wiosnę [...]

[...] poprawienie. 3. I najważniejsze jesli mam racje w dwoch poprzednich punktach to dlaczego wegli zlozonych nie mozna zastapic prostymi? Zamiast złożonych proste ale o niskim indeksie? nofatuk dzięki za zainteresowanie tematem. Może faktycznie od razu powinienem napisac jasno zamiast sie mądrzyc Zmieniony przez - defequer w dniu 2009-08-01 10:45:11

Zrobiłem trening... nie porywa jakoś. Po 1,5 godziny czuję dopiero to działanie psychiczne ( subtelne: bardziej się skupiam, mniej mam ochoty na żarty itd - dla wariatów od razu mówię, że jeżeli szukają klapacza psychicznego to nie ten adres ). Dam znać jak zjem opakowanie...

zagadka rozwiązania, mój kolega trener personalny zalecił wypić białko od razu po treningu, i odczekać 40 minut do posiłku, wtedy białko się wchłonie, a posiłek strawi normalnie, i apetyt nie spadnie, natomiast gdy jadłam białko do posiłku wszystko razem powodowało zapchanie żołądka na długi czas, dziś zrobiłam tak jak kazał i wciągnęłam podwójny [...]