razu

jak bedziesz zawziety to dopniesz swego, ja jestem przykladem jak na skrawku zrobic systematycznie warunki do cwiczen. oczywiscie to wszystko nie pojawilo sie od razu...a jak co rozlozyc to wyszlo w praniu teraz wyprzątam jeden za***any gratami pokoj w domu i bede mial "prawdziwa" silke, wrzuce tutaj potem zdjecia. a Tobie powodzenia [...]

o co Ci chodzi soooo? Kolega Wyczesany spokojnie zadal pytanie a ty od razu sie spinasz jak posladki, zdjecie bylo robione rok temu, takze obecnie autor tematu powinien byc jeszcze wiekszy niz poprzednio. Niech wrzuci nowe zdjecia. Zdr.

[...] nie przesadzam. Chcesz wrzucac hydroksyzyna bo ktoś ma problem z agresja z powodu testosteronu.... Nawet nie zapytales o jego stan zdrowia, jakie leki przyjmuje etc tylko od razu polecasz lek X. Za takie odpowiedzi bez uzasadnienia powinien być ban i tyle. Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2022-02-25 10:58:58 Zmieniony przez - piorun65 w dniu [...]

[...] nie przesadzam. Chcesz wrzucac hydroksyzyna bo ktoś ma problem z agresja z powodu testosteronu.... Nawet nie zapytales o jego stan zdrowia, jakie leki przyjmuje etc tylko od razu polecasz lek X. Za takie odpowiedzi bez uzasadnienia powinien być ban i tyle. Masz racje od pol roku lecze u psychiatry lekkie zaburzenia lekowe , z ktorymi brintellix [...]

[...] nie przesadzam. Chcesz wrzucac hydroksyzyna bo ktoś ma problem z agresja z powodu testosteronu.... Nawet nie zapytales o jego stan zdrowia, jakie leki przyjmuje etc tylko od razu polecasz lek X. Za takie odpowiedzi bez uzasadnienia powinien być ban i tyle. Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2022-02-25 10:58:58 Zmieniony przez - piorun65 w dniu [...]

[...] budowania masy mięśniowej. Podczas redukcji z pewnością poprawiłeś kilka parametrów,dzięki którym w okresie "masy" tak prędko się nie zalejesz. Oczywiście nie rzucaj się od razu na wielkie ilości jedzenia. Wszystko spokojnie i stopniowo podbijaj.Węglami możesz rotować-poczytaj o carb cycling. Skup się na klatce piersiowej bo odbiega rozmiarem od [...]

Sanchez znowu zada mniej ciosów i nie obali ani razu, ale będzie miał bardziej rozkwaszoną mordę i dzięki temu wygra %-) Jemu za to dają więcej punktów.

Jak by dobrze zagadał i dostał zaświadczenie o etacie mógłby się starać w WKU o wysłanie na szkolenie i od razu kurs pod otrzymaną specjalność SW.

zobaczymy czy hidding też będzie potrzebował tyle czasu(zapewne całe eliminacje) czy od razu Rosja zacznie dop*****l-ć przeciwnikom

MÓGŁBY SPRÓBOWAĆ POPROWADZIĆ GRE GARGUŁĄ I KAŻMIERCZAKIEM,ALE LEO SAM WIDZI ICH NA TRENINGACH I CHYBA DOKONUJE NAJLEPSZYCH WYBORÓW, A DENERWUJĄCE SĄ JUZ WYPOWIEDZI SZ.P.TOMASZEWSKIEGO KTÓRY CHCE ZMIANY SELEKCJONERA A SAM MA MAŁE POJĘCIE,SMUDA NA ZBUDOWANIE DOBREGO LECHA MA ROK,A LEO ILE MIAŁ?NIE MA TEMATU,POZATYM WIĘKSZOŚĆ ZMIAN NA STANOWISKACH [...]

"TYLKO NIEMCY OD RAZU GRAJĄ TO SAMO" No nie za bardzo, w pierwszym meczu z Irlandią strasznie się męczyli. BPL-G racja. Kowalewski we wczorajszym meczu pokazał klasę, myślę że nieograny Dudek w połowie sytuacji wyjmowałby piłkę z siatki. Jak wróci, w pełni sprawny, Boruc to Dudek może robić w kadrze jedynie za "dobrego ducha"

Powinien zostac miał troche mało czasu na przygotowanie naszych chłopców wszystkich meczy od razu nie bede wygrywać za dużo byśmy od nich oczekiwali

[...] zaczyna sie przy cwiczeniach silowych , dzisiaj na bjj dopiero na sparingach gdy zaczynałem się siłować zaczął się ból /tylko nie jest to tak ze przy 1 silowaniu od razu boli, dopiero po jakims czasie nagle zdalem sobie sprawe ze boli i juz bolalo do konca /minelo od treningu 3 godziny i ból jest dalej tylko taki naprawde 5% z tego co [...]

Aby rozwiać wszelkie wątpliwości zapytam: Mam wykonywać wszystkie ćwiczenia z podanych tam, łatwiejsze lub trudniejsze(w zależności od wyboru) cały czas, po skończeniu jednej serii ćwiczeń od razu, bez odpoczynku robię je ponownie 4-5 razy? Raz na dzień w co drugi dzień tygodnia Pomiędzy tymi dniami można czasami ćwiczyć w mniejszych ilościach?

[...] WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie [...]

[...] wszystko to samo ale jest jeden minus w keltonie, chodzi o brak pokrętła przy stojakach i na maks wysunięciu będą się bujac czyli lepsze stojaki to te od marbo wyciąg to od razu widac ze lepszy marbo bo jest na dwóch prowadnicach podsumowując te dwa zestawy to: łąwki są porównywalne, stojaki lepsze te od marbo i wyciąg też lepszy od marbo to [...]

Moje pytania to: 1. Czy nei za duzo tych wegli ? Od razu uciac wegle czy stopniowo? 2. Wiem ze troche białko moze ubogie, duzo prochu ale czy to aż tak moze sie odbic na calym efekcie ? Nie stac mnie troche jeszcze codziennie po 0,5kg piersi. 3. Czy jedzenie w posilku tlustej makareli o 18:30 jako ostatni posilek i posilek 1h po silowni to nie [...]

U osób z bardzo dużą nadwagą można ciąć kcal głębiej, szczególnie głupim pomysłem jest dowalanie 3500kcal od razu. Skłaniałbym się ku poradzie Ziemiaka, dobrze Ci poradził. Dobrze by było, gdyby w Twoim dziennym menu znalazło się 180-200g białka i tłuszcze pochodzące z tłustych ryb morskich, orzechów włoskich, jaj, oliwy z oliwek, oleju lnianego. [...]

Ziki to odpowiedz mi na druga czesc pyt. co koles bedzie biic za 3 - 4 lata ? on sie bedzie trul teraz juz coraz mocniej , nie wiem wydaje mi sie ze lepiej ciagnac slabiej niz skoczyc od razu na sklad te + tesc + insa

[...] kończyłam kurs właśnie w Szczecinie - w Akademii Fitness podo okiem świetnego instuktora - kurs był intensywny - trwał 2 tygodnie non stop ale opłaciło się. Praktycznie od razu złapałam pracę w Poznaniu w dwóch klubach i bardzo szybko załapałam bakcyla po drugiej stronie "lustra" :) Zarobki - cóż po dwóch miesiącach zwróciły mi się [...]