SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

razu

  • PODCIĄGANIE SIĘ NA DRĄŻKU

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jak checsz sie podciagać nachwytem to sie podciagaj !! to Ci najlepiej da na podciąganie jak nie mozesz ani razu to sie go złap, wiś na drazku i staraj sie podciagnąc do góry tyle i mozesz i tak po kilka razy na serje, z czasem będzie coraz lepiej, ja jak zaczynałem to sie ani razu nie podciagałem, teraz około 25 razy

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2518 Data: 2005-08-05 20:39:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zepsuty samochód

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] zrobić dzisiaj . Po zakupach czas na trening a ja ledwo żyje więc bez większej dawki dopalaczy się nie obeszło . Trening wleciał dośc dobrze , ale i dość późno więc od razu po zostało tylko jedzenie , kąpiel i wyro bo w sobote pobudka o 6 i od razu trening z rana bo koło 10 trzeba wyjechac w trasę :) ZDJECIA PARKIETU [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2008 Data: 2018-09-20 21:42:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Ludi_ powrót na SFD/ IF + VLCD

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] fora, chciałem na żywo zobaczyć te wszystkie pochwały. Większość osób wiadomo, na bombie, dodatkowo zajadające się Sibutraminą, która jak wiadomo hamuje łaknienie. Od razu odrzuciłem takie osoby jako potencjalne wzory, ale było też sporo osób, które były czyste, nie miały oszałamiających sylwetek, było też sporo osób otyłych, ale u nich, [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 6921 Data: 2013-12-12 12:13:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Obojętnie kiedy go łykać? Bo nie znalazłem nigdzie takiej informacji. I jak długo go mogę brać? Skończę jedną paczkę, to mogę od razu drugą szamać?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 13352 Data: 2012-10-19 20:46:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z apetytem:/

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dodaj może jeszcze różnych urozmaiceń do posiłków np. sporo surówki, najlepiej od razu 2 rodzaje, mizerji , i różnych popitek oraz nie nastawiaj się od razu, że nie zjesz...

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1184 Data: 2009-09-28 20:47:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Olimp X5 jako bialko po treningu?

    Post
    Odżywki i suplementy

    mozesz dawac od razu po treningu a po okolo 30 minutach posilek najlepszymi bialkami od razu po treningu sa izolaty bo szybciej sie wchlaniaja znajdz cos dla siebie

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2841 Data: 2009-07-06 10:12:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] A myślałam, że wciskam łopatki w kręgosłup. Na zdjęciach też to widać. W 10. serii przy 5. przysiadzie aparat mi zapikał i okazało się, że przestał nagrywać. Włączyłam go od razu jeszcze raz. I dlatego w 2 częściach. A mówili,że mam 54 minuty na film. Chociaż teraz się tak zastanawiam i chyba to ja nie umiałam go nastawić i coś poprzestawiałam. [...]

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 14721 Data: 2013-01-26 12:40:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Eliminowałam na kilka miesięcy. Enzymy biorę jakieś, ale nic mi nie pomogły. Ulgix czasem zmniejsza tylko wydęcie. Ten dół brzucha jest zawsze taki twardy i duży, nawet żyły na nim wyszły. Spróbuję zamienić te razowce na białe, może pomoże. Dobra, to zmienię powtórzenia od następnego razu. Zmieniony przez - AZreel w dniu 2013-07-11 19:28:11

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 14721 Data: 2013-07-11 19:26:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening lekki i duzy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    od razu lepiej co rozumiesz przez dluzszy czas ? imo trzymasz sie treningu az przestaniesz miec zadowalajace efekty - w moim wypadku sa to max 2 miesiace i co tyle zmieniam trening. Generalnie jesli masz juz jakies doswiadczenie ze sportami silowymi to radze ci stosowac progresje ciezaru z SERII na SERIE i dodatkowo z TRENINGU na TRENING. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1388 Data: 2005-07-13 15:39:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do poprawki (szkoła)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak to teraz polaczyc z kreatyna i gainerem ? (kreatyna)na czczo..kreatyna musi byc 30 minut przed posilkiem, i od razu po treningu <== to juz dam rade, tylko jak rano ? gainer - rano z kreatyna i od razu po treningu popijajac kreatyne ? Dieta po poprawce: 1. Posiłek - godz 7:00(sniadanie) -płatki owsiane -jajka -swiezy lub suszony owoc -2 [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1819 Data: 2009-03-14 10:14:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nieistotna- super, że jesteś Będę śledzić. Będzie dobrze. JA jednak tak drastycznie od razu nie obcinałabym kcal.

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-08 20:59:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ok, juz nie sprawia mi problemow ani liczenie ani jedzenie, jakos weszlo w nawyk. Za to pojawila sie dziwna reakcja na slodycze - ja sie ich boje jak sie przyplacza od razu konfiskuje i wyrzucam, az mnie trzesie. ciekawe ile sie bede odzwyczajac. Ale nawet jak sobie pomysle, ze moglabym je zjesc to cos mi juz nie pozwala (wew. glos? ) [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-05 23:02:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Piszecie o antybiotykach.....ja jestem ich mega przeciwniczką i nie stosuję wcale, ale to rzecz jasna sprawa indywidualna. Mój Maluch miał już z 7 razy przepisywane, ale ani razu mu nie podałam. Lekarze, a przynajmniej 90% lekarzy wypisuje je dla wygody i zabezpieczenia się na wypadek błędnej diagnozy.Mam dosyć sporą wiedzę i medyczną i [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-31 17:07:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dzis zdecydowanie lepiej, nie wiem, albo to tak od razu na mnie podzialalo, albo lapie mnie przeziebienie. I jeszcze jedno moze byc - pomyslalam sobie, ze to dobry moment na rozpoczenie Vanquisha i wzielam 2kaps, moze to to? bede pamietac o tym ladowaniu, zeby komus guzikiem w oko nie strzelic, ale dietka ciezka, nie ebde ukrywac, no nic nie [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-25 10:16:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] waga z przed chwili 76 , ale jaja. Fakt dzisiaj nie beigalam i w ogole dzien do d... byla pizza i piwo na babskim wieczorze, i lody podczas zakupow , no ale zeby tak od razu 76 ja pitole. Camel dzieki za plan. Mam drazek i mi sie udaje jak maz mnie trzyma za nogi On jako zatwardzialy skalkowiec podciaga sie na jednym reku, ja marze chociaz [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-03 23:43:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hej babeczki, no, dzosiaj sobie pobiegalam, od razu psychicznie czuje sie lepiej. Martuccaidz Ty szczypiorku jeden,chyba zasadlonej baby nie widzialas (sluze foto) co ja bym dala za taki wyglad. Obli ma racje ze wspolnym blogiem, sluchaj, fajny pomysl,wpisuj mi sie tu, ja jak widzisz systematyczna we wpisach nie jestem, bedziemy sie uzupelnialy i [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-04 21:59:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wiele mniej niz przed ciaza, no ale... powiedzialam sobie, ze bedzie ok W efekcie w ostatnim dniu ciazy wazylam 79kg!!! Moze foto odda ogrom mojego cielska Po porodzie od razu zeszlo mi 10kg, nastepne 8kg wycyckal ze mnie synek (wspomagany treningiem ulozonym przez obli). Spadek wagi zatrzymal sie w momencie, kiedy zaczelam mlodemu rozszerzac [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-15 12:02:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 2 kg mi brakuje, ale tylko 2 powtórzenia mi wyszły, czyli na razie stoję na 30 kg. Przysiad - wczoraj było 44, ale na razie co trening dokładam i jeszcze jest rezerwa, ale nie chcę się rzucać od razu na więcej, tylko spokojnie sobie dodawać. No i nie chciałam pisać o treningu, a w końcu napisałam. Co prawda wyszedł kawał prozy zamiast konkretów

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-25 10:27:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] się wyjątkowa, silna, bo mogę nie jeść. Ba, potrafiłam na ulicy zaczepiać ludzi jedzących zapiekanki i się z nich nabijać, że będą grubi. No ale poszłam, uderzyłam od razu do psychiatry. I o dziwo, jak mu wszystko wyłożyłam, stwierdził, że mam tak dużą samoświadomość tego co się dzieje i dlaczego, że terapia już mi więcej nie da. Że jestem [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-28 11:42:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mniej sie ruszam i nie spalam. Owszem, mialam jakies tam smaki i grzeszki, ale tego chyba nie bylo tyle, zeby sie nazbieralo 20kg (bez dziecka) Po porodzie zeszlo mi od razu 10kg. W czasie karmienia piersia w ciagu pierwszych 4-5 miesiecy poszlo jakies 8kg. Potem na dlugo, dlugo stanelo i ruszylo jak zaczelam odchudzac sie z BL i robic ten [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-26 15:02:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)