razu

no właśnie - któregoś dnia rano wstałam i poczułam od razu, że jest mniej na wadze, jakoś tak mi lekko było :-) Oby do przodu ;-)

aineko, oj};-) ale myślę że szefowe coś na to poradzą};-) ja w tym tygodniu też miałam małego zonka:-( jadłam kilka dni z rzędu bułki orkiszowe i od razu to wyskoczyło na pomiarach}:-( Zmieniony przez - Anarkali w dniu 2012-01-22 12:20:00

Mam @ 8-) I od razu dziś brzuch jakby bardziej płaski %-) Mam nadzieję, że teraz już będzie normalnie leciało, a jak nie to się wścieknę }:-(

dzięki baby, dopiero zdjęcia pokazują dokładnie różnicę, od razu człowiekowi pałer wraca %-)

Też od razu na to zwróciłam uwagę:) różnica wagi minimalna. To mnie pociesza że nie jestem wyjątkiem ;-D

uu, to niedobrze :-| byle tylko lekarz nie chciał Cię od razu w hormony pakować przypomniało mi się, że na niektórych wodopędnie (bardziej niż pokrzywa) działa natka pietruszki - może spróbuj

[...] 3. Wiosło hantelką - 3x 10x 8 kg 4. Wznosy bokiem - 3x 10x 3 kg ** 5. Wznosy bokiem w opadzie - 3x 10x 3 kg 6. Odwrotne brzuszki - 3x 8 * Porwałam się na za duży ciężar od razu i musiałam zmniejszyć ** Wznosy dziś korygowałam z trenerką, o mamuniu, teraz to dopiero łapy mnie nawalają %-) Trening masakrator, płynęło ze mnie strumieniami, czuję, [...]

Aineko, to się robi 1 zarzut-1 przysiad i tak siedem razy ... czy od razu 7 zarzutów-7 przysiadów? O ile tam o 7 powtórzeń chodzi }:-( Dzięki z góry ;-D

Iza, dzięki za to co napisałaś, czytałam trochę o cholesterolu i też odniosłam takie wrażenie, że nie ma co siać paniki, mój chłop jak mu powiedziałam jakie wyniki mam to oczywiście od razu panika, że przecież brałam coś tam na obniżanie i dalej wysoki i ohoho będę umierać ;-) I nie da se wytłumaczyć, że to nie na same wyniki sie patrzy.

[...] krok po kroku (przy okazji może innym się przyda :-) ) Raz jeszcze: Zaczynaja nogi, mocna stopa i wyprost 4glowego, nastepnie prostowanie biodra (lekkie odchylenie) i na samym koncu dociagasz szybko rekami drazek do mostka, po czym od razu je prostujesz , zginasz biodra (lekkie pochylenie) i na samym koncu zginasz nogi. W tej kolejności.

przyszła @ w końcu łaskawie, co za ulga, od razu brzuch mniejszy, kilka cm poleciało. Już się zaczynałam zastanawiać czy nie odlecę bo byłam jak balon #-P %-)

nie wiem od czego kurde, ale dobrze, że już jest, od razu lżej. Pomiary trzasnę jutro albo w niedzielę, co by po tygodniu były :-)

no własnie de facto zawsze sie tym kończy, na poczatku niechudnięcie niby tarczyca ok a sie okazuje ze nie do końca ech... krzyzowe tylko gotowane No na pewno zacznie spadać, zobacz jak u Oli po wprowadzeniu hormonów od razu normlnie chudnie :-))

Krewetko sękju :-) Spec prowadził moich znajomych, bardzo go chwalili, na forum o hashimoto też bardzo go polecają. Szkoda, że nie trafiłam na niego od razu w sumie tylko się do tej babki zapisałam, bo szkoda mojej kasy tylko. Ale kij z tym, oby dalej było lepiej.

[...] 3 Bardzo mi się dziś rano ciężko wstawało, jakaś niemoc znowu, być może pogoda, a może hormony się jakoś zaczynają stabilizować. Ale zwlekłam się na trening i dobrze, bo od razu samopoczucie lepsze :-) Nie wiem jak to jest - że waga, wymiary nie pokazują jakichś dużych zmian, a ja w lustrze widzę lepszą sylwetkę, może lustro mam jakieś brudne [...]

[...] drążka górnego do klatki szeroko, 30 kg x 15, 35 kg x 15/15 4. Uginanie francuskie leżąc za głowę, 2 kg x 15/15/15 5. Uginanie ramion ze sztangielkami, 3 kg x 15/15/15 Od razu człowiekowi lepiej po treningu :-) Ciężary śmieszne, ale po prawie 2 tygodniach przerwy wolałam nie szaleć, żeby nie zdychać jutro. Miska na dziś: - placki jaglane [...]

[...] obwodzie 30sek , po następnych 1min Czas 25:43 Wrażenia raz w trackie ćwiczeń już w niebo patrzyłam...na koniec położyłam się na macie , potem siadłam na ławce , od razu Wojtek mi ją zabrał , pytał czy będę na niej ćwiczyć:))? powiedziałam że nie jest mi potrzebna chyba że zaraz omdleję:) przesiadłam się na piłkę po pięciu minutach [...]

Ania bo ty masz tendencje zaczynania od tyłu nauki ćwiczeń, to ćwiczenie jest wystarczjaco trudne roboione bez obciążenia, a ty od razu za nie złapałas co powoduje ze faza wypchnięcia bioder prawie u ciebei nie istnieje bo jesteś przyjniata w dół, Twój ruch jest ściety, jezli tak moge obrazowo powiedzieć, musisz popracowac nad ruchem wypchnięcia [...]

Trening Aeroby Od razu mówię , że to nie jest mój docelowy trening, bardziej sprawdzian .Pomysł mój namówiłam jeszcze Michała bo samej by mi się nie chciało, jeszcze w kumpel z cycklingu nam towarzyszył w biegu na 10 km . Każdy stwierdził że gdyby sam miał/ła biec to by mu się nie chciało. Dla mnie sprawdzian czy nadawałabym się do 1/4 triatlonu , [...]

[...] głazy z pompowane, ale powiem Ci mogłabym tak jeździć co drugi dzień:) dla mnie w porządku. Meybee i Kokosik- nie straszcie:) ja i tak po rowerze w terenie mam zgryza:) i to ostrego:)))) nie wiem jak obstawiam swoje czasy na 40 minut pływanie/ rower 2 godziny/ bieg 53 minuty/i to na wyrost , \ale jak będzie upał to od razu + 30 minut do całości