Niestety moje przypuszczenia jak narazie sie potwierdzaja, nie pisalem o tym wczesniej bo nie bylem pewny po spozyciu - od razu boli mnie zoladek, nawet jesli niewiele czasu wczesniej cos zjem. wzielem 1.5 miarki - zadnych pozytywnych odczuc przeciwnie - objawy klopotow ze strony przewodu pokarmowego - i to nie chodzi o glupia biegunke a o sprawy [...]
zurek jeszcze raz napisze i to nie jest atak do ciebie TYLKO dla tych co chcą spróbować 1) mieć na ten okres wolne od pracy 2) nie szczypać się z dawkami można od razu zaczynać od 300 dla chłopów powyżej 100kg 3)wiek też gra role młodzi mają lepszą przemiane materii
[...] tak jak zamierzałem. Teraz jest jakoś 78,5kg na czczo Wczoraj trening pleców. Zacząłem od drążka 1x 30powt 1x 20 z podwieszoną 15tką 1x 15 z 20tką 1x do upadku szeroko i od razu na neutralny do upadku hantla w opadzie 42kg x10 2s 42x8 podciąganie sztangi w opadzie 3x10-8 70kg wyciąganie rączek na wyciągu dolnym 3x10 60kg brzuch na jet packu 45kg [...]
Dzieki wielkie, za szybka odpowiedraz wziasc miarke do rąk, a nie jestem w domu, tak wiec wypełnie jak wróce od razu, chodzi mi tytlko odpowiedź czy podczas brania propa był sens wbijania HCG, cz nie nalezało poczekac do konca propa i wtedy wbic HCG... Tak to qrwa jest jak za duzo osób chce pomóc....
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
I co z tymi dniami ćwiczeń ? i od razu napiszę plany: Wtorek: FBW A: nogi: -wyciskanie na suwnicy z nogami wąsko 3s 15 powt. -uginanie nóg na maszynie 3s 15 powt. łydki: -wspięcia na maszynie 2s 15 powt. plecy: -podciąganie na drążku chwytem szerokim 2s max powt. -martwy ciąg 2s 12 powt. klatka piersiowa: -wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3s [...]
witaj! jak zobaczylem temat dragal i 3000m od razu pomyslalem ,ze pewnie szkola wojskowa : oficerka badz podoficerka. Ale moze sie myle? Sluchaj 24 podciagniecia chcesz zrobic a robisz 10 masz na to 3,4 miechy sorki ale to nierealne na 99% zwlaszcza jezeli dojscie do 10 zajelo Tobie troche czasu.W tym roku zdaje do SPMW Ustka i SPSP Deblin i jade [...]
No widzę że Kolega też do WSO. A z jakiego miasta Kolega pisze? Ja miałem taką historię podciągania. Jeszcze w listopadzie zeszłego roku nie podciągnąłem się ani razu zero,null,0. Dopiero ok 25 listopada zawiesiłem drążek i tak sukcesywnie ćwiczę. Dziś mam inny problem. W WSO jest 20 podciągnięć siłowych czyli bez ruchu ciałem: podrzut nogami i [...]
Gdyby chciał to by od razu podał. Jego wypowiedź ma na celu przekazanie komunikatu w stylu "wiem ale nie powiem, ponieważ to, że wiem sprawia, że jestem lepszy od Ciebie, a gdybym Ci powiedział to straciłbym nad Tobą przewagę." :P Na szczęście mam w rodzinie nayczuciela WFu i od niego czerpie wszelką wiedzę. Nie ufam anonimowym (i w [...]
Więc dopasujemy ci lżejszy jesli tak... :) Poniżej masz legendę... jak byś nie wiedział co to jest 10x 1'/1' :) Od 7 Czerwca (poniedziałek) do 14 Czerwca (Niedziela) masz już zacząć biegać tak: Poniedziałek : 4-5km Wtorek : 2km rozgrzewki, 10x 1'/1', 2 km rozbiegania Środa: 5-7km Czwartek: 5km Piątek: 2km rozgrzewki, 10x 30"/30", 2km [...]
[...] a tam taka kolejka do rejestracji że ze 2dni bym stał i do tego nie miałem ubezpieczenia. To powiedziałem lekarzowi ,że odpłatnie bez ubezpieczenia hehe co najlepsze to od razu mnie przyjoł bez kolejki wzioł 150zł , cała operacja trwała z 5min i jak reką odjoł :) gratis przewieżli mnie na wózku po korytarzu i przewieżli Rką do budynku obok ze [...]
[...] Poirier jest mistrzem na własnych prawach. Uważam, że powinien być jedną z połówek walki o tytuł w wadze lekkiej i dopiero okaże się, kto będzie mistrzem. Dana White od razu powiedział: „Człowieku, występ Chandlera, występ Poiriera, wydaje się, że to ma sens, aby ci dwaj faceci walczyli w następnej walce o tytuł.” Powiedział, że jeśli chcą, [...]
[...] występuje nawrót pokrzywki (jak już wspomniałem nie tak silnej jak po ostrowii). Dziwi mnie fakt, że alergia wystąpiła po tak długim okresie stosowania (2 miesiące) a nie od razu. Wydaje mi się, ze mogę tak reagować właśnie na produkty mleczne, ale paradoksalnie od ponad roku jem codziennie chudy twaróg i piję mleko, jogurty (oczywiście wszystko [...]
[...] z kulturystyka. kazdy wie ze siedzi w tym cale zycie. a Ty jestes mlodziak, krotko trenujesz, jestes teoretykiem lub poczatkujacym praktykiem i uwazasz ze zjadles rozumy od razu mowie ze nie jestem stary doswiadczony wyga, bo tez jestem leszcz. tak jest, wada. ogolnie to agencja imo nie daje realnych wynikow, bo najpierw trzeba kogos zlapac na [...]
[...] ten post chyba nie byl. Ale może dobrze że go usunąłeś bo gdyby nie to kto wie co by tam zaczeli wypisywać. No ale jakby zaczeli wypisywac totalne obelgi i chamstwa no to od razu wypowiedz kasować i banik dla delikwenta. Takie jest moje skromne zdanie. A TAK WOGÓLE CHŁOPAKI TO SĄ SWIĘTA I CHOCIAŻ NA TEN RADOSNY CZAS MOGLIBYŚCIE SIE PRZESTAĆ [...]
[...] na to że jednak sa jakieś symptomy które wysyła nasze ciało (zachowanie,ubiór,mina,krok chodzenie,kierunek patrzenie itd itp) co powoduje ze potencjalny napastnik albo od razu sobie nas upatrzy albo wrecz przeciwnie ominie z daleka. KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people [...]
[...] napadu (z wielu roznych powodow) i druga grupa zachowan sa zachowania podczas napadu. ta kwestia ma zapobiec utracie mienia i zdrowia. aby nikt nie czul sie uszukany od razu zaznaczam ,ze te metody to nie recepta na sukces i nikt nie da wam 100% gwarancji ,ze stosujac je nic nigdy wam sie nie stanie. jak to mawiają "g**** chodzi po [...]
max Rpm od razu odradzam. polecam nowe THP. Na początku opór twarde ale 2-3 wiązania i są ok, ewentualnie jeśli znajdziesz to inzery ale ze starej serii.
I tak ma być, ma być pakiet imprezowy jak się komuś tak podoba! wqrwiają mnie typy co od razu chcieliby wejść i potrollować że nie ma nóg, że tylko pakiet itp, ktoś chce pakiet i tyle, po co te gadki. 10/10 ziomek i tyle, rób dalej swoje. Zmieniony przez - misiequt w dniu 2013-05-03 17:29:32
XPAND XTREME PUMP premiera
