razu

[...] egzamin Jesteś wysoki i sądzę iż jeśli zaczął byś od regularnych (3x w tyg) treningów ciągłych o stałej intensywności to efekty by były w niedługim czasie. Nie mówie to od razu o bieganiu ale np. godzinny marsz ze słuchawkami na uszach, robi się zimniej więc rower odpada Ważne aby było to bez przerw Koszykówka to gra o charakterze wysiłków [...]

[...] zapoznać sie z podstawami (metod treningowych, sposobu odzywiania,) dieta trening regeneracja sa to powiazane sprawy jak jedna zaniedbasz bedzie lipa, ja ci proponuje od razu nie wpadac w fantazje( nie chce urazić- ale sam wielokrotnie z tym walcze) chodzi o to zebys nie narzucał sobie wszystkiego naraz i myslal ze to osiagniesz, w sporcie na [...]

[...] staram się ile mogę, ale nie dostarcze tego aż tyle ile z tabletek więc na dniach wolnych skupie sie bardziej na owocach/warzywach. Co do przedtreningówki, super że mogę od razu wskoczyc na 2, kawy nie pije i źle mi działa na serce , po przedtreningówce jest ok i lubie ta pompę, a gdybym chciał odstawić przedtreningówkę co jest dobre aby [...]

Od razu jak zbyt intensywnie zaczniesz to tylko przemeczenie/kontuzje itd. Na poczatku zacznij od 3 dni FBW a potem w miare rozcwiczenia i poznania swojego organizmu mozesz przejsc na split 4-dniowy. Wielu ludzi co 2-3 miesiace zmienia sobie cyklicznie FBW na split.

Możesz pójść tą drogą i przynajmniej spróbować, bo leki test od razu pomogą pewnie, ale to może wygenerować dodatkowe problemy. Więc zazwyczaj zaczyna się od podstaw, później idzie dalej. Miałeś usg jąder robione?

[...] który podniósł mi testo do połowy stawki (400-600) i czułem się naprawdę dobrze, niestety potem estradiol przekroczył 2-3 krotność granicy." W sytuacji brania klomifenu od razu było jakoś tak inaczej i dopóki poziom estradiolu przez niego nie wzrósł zbyt wysoko, to była bardzo duża poprawa, nie oceniając nawet pod kątem waga czy coś na siłowni, [...]

[...] który naczytał się sporo o biologii i chemii. Wogóle przez Ciebie ten dział jest nieźle zasyfiony, a normalni ludzie, którzy zadają TROCHĘ nietypowe pytania są od razu szufladkowani do takich jak Ty. Dla przykładu założyłem w tym dziale temat o moim treningu i chciałem się dowiedzieć, która opcja treningu będzie lepsza, a większość (z [...]

E tam koniec kariery od razu. Mógłby imo do MW zbić, a jak Cain przegra z Werdumem czy ze swoimi kontuzjami, to może do HW wracać. Albo tufa poprowadzić

"Fiodor po PRIDE, szczególnie od 2008 nie miał takiej motywacji ( może gdyby od razu trafił do UFC z normalnym kontraktem ... ), nie ćwiczył tyle co wtedy, więcej czasu spędzał z rodziną i to jest powód jego przegranej" dokladnie. od walki z arlovskim mowil, ze juz mu sie nie chce, ze mysli o emeryturze. pajak natomiast wrecz przeciwnie. podobno [...]

no właśnie Weidman jedynie co zrobił do walki z Maią to wagę a wrestlef***a mu j**nął i był lepszy w stójce a Maia ani razu mu poddaniem nie zagroził.

[...] bo nawet nie potrafią sprawdzić jego biografii... Mam nadzieję, że w countdownie, primetime czy czymś tam jeszcze przybliży Rogan, Danka i reszta ferajny Weidmana i powiedzą o jego wyczynach spoza oktagonu to otworzą oczy tym baranom. W ogóle musi być primetime do tej walki, ani razu nie było primetime o Spiderze, a rzygnąć już idzie tymi o GSP

[...] Toż kurde ja nie miałem bólu dupy jak wszyscy skreślali Caina w rewanżu z JDS, mówiąć że sędzia będzie musiał go cucić. Przesadzona była moja wypowiedź,że Weidman może od razu poddać Spidera, ale tak to jednak opierałem się na faktach, jak sukcesy w zapasach i bjj i branie walk tydzień przed galą. Bo gdzie jest przesadzone że JJ>Spider, skoro [...]

[...] ogromną przewagę nad każdym z rywali. To właśnie on jest jego najważniejszą bronią. Ciało to tylko narzędzie mordu. Noolan, dajmy Weidmanowi czas. Anderson przecież tak od razu też nie zaczął czarować, najwyższy stopień umysłu w walce, geniusz i nie zadawanie zbędnych ciosów przyszło po jakimś czasie ;-) Myślę że Jones też już ma w swojej [...]

Nie pamiętam %-) Jak myślicie będzie jeszcze Spider vs Belfort i JJ vs Glover/Machida 2 czy od razu po wygranych nad Weidmanem i Gusem zrobią superfajt?

Hendo dopiero co z Machida przeyebal, wiec nie moze bardzije od niego zaslugiwac na TS, logika @@-) Zamiast superfajtow ja na miejscu Dany bym wyj**ał przymusowo Jonesa do HW, Spidera go LHW, GSP do MW, Bensona do WW, Aldo do LW i od razu by sie zzrobiło ciekawiej :-D Zmieniony przez - annihilus w dniu 2013-06-15 11:17:52

[...] Także wniosek mój jako weterana, eksperta MMA i maniaka gifowego jest taki, niech Weidman lepiej nawet nie próbuje walczyć w stójce tylko od razu wjazd w nogi /-)_ %-) http://www.fightreport.net/wp-content/uploads/2006/06/anderson-silva_chris-leben.gif Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2013-06-15 19:12:56

A to sory Ziumol przeoczyłem. Griffin by teraz na pewno inną taktykę obrał na Spidera i od razu szedł w klincz jak Bonnar, a tak biedaczek dostał najgorsze lanie w stójce w karierze Ktoś wcześniej pisał, że już nigdy nie powtórzy się ta atmosfera z UFC 148. Zgadzam się ale miazga była %-) Czuć było napięcie w powietrzu nawet przed kompem hehe [...]

Witam! Przede wszystkim świetne podejście - fachowe wskazówki i dane o sobie. Od razu łatwiej doradzić. Przede wszystkim: Odżywki jedynie białko Biogenix Pro Langatum na wodzie po treningu ponieważ nie zawsze mogę zjeść pełny posiłek po. nawet podczas redukcji musisz po treningu dostarczyć węgli - jeżeli nie masz czasu na normalny posiłek to [...]

[...] 15.00 Fat transporter L-carnityna 16.00 pierś z kurczaka/ wolowina/ ryba 100g ryż 40g warzywa CLA 1000 mg 17.00 3-4g BCAA mała czarna 17.30 SIŁOWNIA + 45 MIN AEROBÓW Od razu po silowni : glutamina + 3-4g bcaa 20.00 ryż 40g piers 100g warzywa witaminy 22.00 Fat transporter 22.30 - 23.00 80g twarogu poltlustego + 20g odzywki bialkowej CLA [...]

To fajnie Wlasnie z tym brzuchem to ciekawe, nie mialam czegos takiego, tak sie zastanawiam co moze byc powodem takiego stanu, powietrze? W sumie u mnie jest zawsze odwrotnie jak zaczynam cwiczyc to mam odruch biegne od razu do toalety i brzuch mam plaski jak decha. Ile to trwa wlasciwie?