razu

[...] łomot zycia od RDA i bedzie cichosza jak po rondzie na rok czasu :) Nie ma takiej najmniejszej opcji. Sonnen przestal krzyczec po walce z JJ czy AS? Jak Conor przegra jak Pettis, to powie od razu na konferencji prasowej, ze zlitowal sie nad RDA, ktory przyjechal na walke tramwajem i oddal mu te 20 000, ktore dostal w ramach bonusu za wygrana.

[...] nie darzę sympatią, więc jakoś muszę wywindować swoje emocje innymi sposobami :) A mój post służył temu, żeby w końcu kogoś sprowokować do zakładu, bo na forum się od razu ciekawiej robi :-) Jak widać poniżej mój cel został osiągnięty... Ludzie przestańcie śnić. Conor w LW nie ma przewagi warunków fizycznych, jest normalnym gościem... Już [...]

[...] Ale powiem Wam szczerze, że to jedno z nielicznych zestawień w których nie kibicuję Conorowi. Tzn kibicuję, ale Nate'a tak lubię że też mógłby wygrać. Więc póki co ani razu chyba nie kibicowałem Conorowi, lol, mimo że go lubię. Do walki z Aldo chciałem zeby przegrał, po walce z Aldo polubiłem skubańca bardzo i z RDA bym mógł wreszcie mu [...]

[...] Ale powiem Wam szczerze, że to jedno z nielicznych zestawień w których nie kibicuję Conorowi. Tzn kibicuję, ale Nate'a tak lubię że też mógłby wygrać. Więc póki co ani razu chyba nie kibicowałem Conorowi, lol, mimo że go lubię. Do walki z Aldo chciałem zeby przegrał, po walce z Aldo polubiłem skubańca bardzo i z RDA bym mógł wreszcie mu [...]

od razu lepszy odcinek, bo mało w nim Conora i jego wygipasków :-)) Gdyby ktoś chciał postawić na Diaza :-> /SFD/Images/2016/3/3/fb7030b92f964d8aba78af4cc9ce9db1.jpg

od razu lepszy odcinek, bo mało w nim Conora i jego wygipasków :-)) Gdyby ktoś chciał postawić na Diaza :-> /SFD/Images/2016/3/3/fb7030b92f964d8aba78af4cc9ce9db1.jpg Bardzo kusi ten kurs. To przecież walka dwóch facetów. Będą wymieniać ciosy i od strony losowej może zdarzyć się wszystko. Diaz na ostatnich wywiadach bardzo wyluzowany. Przy starciu [...]

[...] 85 min Podsumowanie treningu Pierwsze ćwiczenia wykonane normalnie z przerwami, następne po kolei Plecy - podciąganie szeroko 3 serie robocze, brak progresu od ostatniego razu, chociaż wydaje mi się ze ćwiczenie wykonane lepiej technicznie, z wolniejszym ruchem powrotnym (negatywem?) - martwy ciąg 4 serie robocze + 1 rozgrzewkowa - jest [...]

[...] na modlitewniku 2 szeroko ,2 x wąsko 25.10.2014 12x27/10x34/9x36/7x38 01.11.2014 14x28/11x34/9x36/8x37 08.11.2014 14x28/11x33/9x33/8x35 zszedłem troszkę z obciążeniem, od razu lepiej, mniej "motania" ciężarem - uginanie ramion z sztangą prostą stojąc,uchwyt naturalny 25.10.2014 6x34+6x30/10x26/8x28 01.11.2014 12x30/10x30/8x31 08.11.2014 [...]

[...] niż likier wiśniowy - rozpuszczalność : 10/10 , chyba najlepiej rozpuszczające się białko które do tej pory miałam - ogólne odczucia : po otworzeniu woreczka z odżywką od razu było czuć silny zapach likieru wiśniowego tak jakby otworzyło się butelkę z alkoholem. Białko rozpuściło się rewelacyjnie w mleku -zero grudek. Po wymieszaniu [...]

[...] wiadomo zdania są podzielone na ten temat, więc nie ma sensu się kłócic. Czy Pudzian coś osiągnie tego nie wiemy, trzeba dac mu szansę się pokazac. Nie każdy rodzi się od razu super fighterem. Z dźwigania takich ciężarów trudno się przerzucic na MMA. Może mistrzem wielkich organizacji nie będzie, ale kilku obije i od kilku dostanie. Jednak [...]

Jak wiadomo zdania są podzielone na ten temat, więc nie ma sensu się kłócic. Czy Pudzian coś osiągnie tego nie wiemy, trzeba dac mu szansę się pokazac. Nie każdy rodzi się od razu super fighterem. Z dźwigania takich ciężarów trudno się przerzucic na MMA. Może mistrzem wielkich organizacji nie będzie, ale kilku obije i od kilku dostanie. Chcialbym [...]

[...] pszeciwników jest nawet 2. Gdy jest więcej też nadaje sie do taktyki ucieczka i pierdziec gazem za siebie . Gorzej gdy kolesie Cię znają bo potem możesz mieć nieciekawe doswiadczenia jak będa na tobie testowac swoje gazy. Wogóle jeśli zna się tych co atakuja to potem od razu na policje trzeba iśc. "Ludzie w nieszczęściu się starzeją"

[...] gościa, który ostatnio wpadł mi w ucho, nazywa się Leo Moracchioli i robi wg mnie bardzo fajne covery, często przeciętnych kawałków z radia i nie tylko. W takiej wersji od razu lepiej się tego słucha! Kilka próbek, w ostatniej playlista: https://www.youtube.com/watch?v=Kj1hinqoljA https://www.youtube.com/watch?v=ylaQvvNILt4 [...]

Lepiej od razu wlicz sobie kebaba i piwka razem wzięte, tylko postaraj się nie szaleć z piwem ponad plan. Realistyczne podejście imo jest najlepsze. Zjedz wcześniej warzywa czy owoce, jakieś zdrowe tłuszcze, trochę białka, a resztę kcal dobijesz na wieczór. Pozdrawiam.

[...] DZIEN NIETRENINGOWY 200kcal warzywa, ziola, suple Chyba sie skusze na reztrenownaie, wczoraj bylam tak fizycznie zmeczona ze padlam,w lozku przed i zasnelam od razu :)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/da1438174d724e4b967c0d49d67df203.png Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2012-02-02 09:17:38

Mam pytanie co doMC, czy mam zaczac np od 70 kg i wspianc sie do stowki czy rozgrzewka i od razu podejscie do 100 i potem w dol?

[...] 4.odwodzenie nogi do tylu na bramie 4x10 25/30/40/45x8 MC -udalo sie znowu,progres w ilosci,probowalam dolozyc ale niestety nie ruszylo,moze nastepnym razem zamiast 100 od razu doloze Przysiad - ciezko bylo, musialam prosic o asekuracje Wykroki-rece bolaly,ciezko ciezko byl tazke godzinny spacer szybkim tempie :) Zmieniony przez - lalus78 w [...]

przed treningiem 4x jabłczan który powoli już mi się kończy, trza będzie dorzucić go dalej :) od razu po treningu 50g Carbo 10g BCAA i jabłko :) teraz natomiast posiłek 100g ryżu brązowego, 150g piersi z kurczaka, pomidor, ogórek dziś trening stójkowy :)

[...] 2. posiłek 200g makaronu pełnoziarnistego, 150g piersi z kury przed treningiem trochę braku czasu na posiłek więc, wafle ryżowe banan po treningu wafle ryżowe banan i od razu po treningu odnowa biologiczna, sauna, jacuzzi 3. posiłek 150g makaronu pełnoziarnistego, mięso mielone z indyka Na treningu tak jak już pisałem, stacje, później worki [...]

[...] rodzynek, 30g Hi anabol 3 posiłek był również posiłkiem przed treningowym :) suplementacja przed treningowa 35g A.M.G Podczas treningu standardowo 15g BCAA po treningach od razu posiłek 50g białego ryżu, 20g rodzynek,30g Hi anabol dzisiaj dwa treningi w południe, pierwszy to zapasy..mocne zapasy, dużo obaleń, baa mnóstwo obaleń a drugi trening [...]