razu

tak jak piszesz, przy push press dużo daje technika, kilka powtórzeń mi się udało lepiej wybić to od razu lżej góra szła ;-) zobaczymy, na razie jestem zniechęcony chociaż pewności nie mam że mnie przez PP połamało ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-02-15 13:34:45

jem tyle bo mi smakuje, piję też sporo, Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-02-19 15:11:22 hm proponuje jeść 6x dziennie czekoladki i lody bambino ,po co białko od razu z piciem to bym sie opanował to droga do nikąd ,człowiek traci sens i cel zycia ,potem kończy w rowie

Nie wiem czy El Conodon by sie zdecydowal walczyc z Geathje, zbyt niebezpiecznie dla niego, nóżki umie rywal okopywać. Dennis Siver pokazał jak on sobie radzi z dobrymi lowkickami-gorzej niż Diazy, bo od razu siada na dupie

Warto zauważyć,że Daria Pogorzelec jest jeszcze Juniorką,a na ME Juniorów,które odbyły się w zeszły weekend,zajęła 5 miejsce Od razu wrzucam wyniki drugiego dnia zawodów. waga: -52kg 1. Kubań Marta Gwardia Warszawa 2. Cabaj Monika AZS AWF Gdańsk 3. Maciej Joanna AZS Opole 3. Pasternak Katarzyna Gwardia Warszawa 5. Pawlikowska Zuzanna AZS AWF [...]

[...] wasko 2s" i co to tak 3x w tygodniu czy rraz to a raz cos innego a jezeli cos innego to co. Bo na przykład podciąganie raczej odpada bo lamus jestem i nie zrobie ani razu. Na dodatek martwy ciąg nie umiem i za kazdym razem wygina mi się kręgosup jak kotu. No i pompki na poręczach tez wolalbym na razie nie zamiast tego na przykład pompki w [...]

Dzisiaj zrobiłam treing B, ogólnie wrażenia pozytywne pośladki i uda po piątkowych ćwiczeiach bolą mnie do dziś:-)( przy poprzednim plaie ai razu ie miałam zakwasów) Może nawet polubię siłowie bo narazie chodzę trochę na siłę. Trening B. Martwy ciąg 2x15 15x30, 15x30 Wyciskanie hatlii stojąc 2x15 15x5,15x6 Ściąganie drążka górnego do klatki [...]

Sam byłem jeszcze niedawno "wielki". ZERO, ZERO, ZERO szacunku dla takich ludzi. Głupie gadanie, że się nie da. GARDZĘ Nie masz jakiegokolwiek pojęcia o diecie/treningu. Widać od razu, że ci sie nie chce, skoro nawet nie szukasz informacji jakichkolwiek.

[...] dodajesz rzeczy które jesz. Dzielisz je na posiłki. Potem zapisujesz dietę i pojawi ci się "generuj zrzut". Zapisujesz dietę jako jpg. i wklejasz tutaj gotową. Tam cie się od razu liczy wszystko, jak masz czegoś za dużo lub za mało dodajesz na bierząco lub usuwasz i widzisz jak ci się rozkłąd zmienia. Z etykietek liczenie to raczej strata czasu.

od razu po treningu jako węgle możesz zjeść owoc Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-07-23 19:08:18

od razu po treningu jako węgle możesz zjeść owoc Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-07-23 19:08:18 http://www.matrax.net/forum/images/keny/jupi.gif Idę szukać czy one się normalnie do michy wliczają takie potreningowe i w ogóle o posiłkach okołotreningowych, bo w tej tematyce nie wiem dokładnie nic jeszcze %-)

Raczej nie, bo ziemniaki podbijaja insuline od razu. To samo dotyczy kukurydzy

Raczej nie, bo ziemniaki podbijaja insuline od razu. To samo dotyczy kukurydzy Dzięki. Czytałam, że redukujące nie jedzą, ale właśnie nie wiedziałam jak to się ma do "zmieszczenia się" w bilansie. Czyli to samo z sokami Hortexowymi - to nic, że wliczę je do miski, buuu, miałam cichą nadzieję ;)

[...] 73. wrzucam zdjecie moich "pomocy" przed cyklem. sorki nie chcem Cie urazić ale już tu powinienem przestać czytać.... Ludzie troche zmienili jakby nastawienie, wchodzisz na impreze w koszulce ktora jeszcze pol roku temu byla luzna a teraz ładnie opina rece, respect od razu:) ale niestety doszedłem jeszcze do tego pozatym gratulacje

Proszę bardzo, wg. zaleceń z podesłanego linku. Trochę opisy poobcinało, więc pozwolisz, że tutaj dopiszę. Między 16:00 a 17:10 trening siłowy, a potem od razu po siłowym od 17:10 do 17:40 trening aerobowy, rower stacjonarny w tempie 65% HRmax. Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3674748bf8844b44ae802c05ece16c7a.jpg Zmieniony przez - mmachu w dniu [...]

[...] schodzila... a pod shockiem membrana znalazla sie pod nakretka... tak jak u reszty widze... zakupione oczywiscie na allegro za 250zl takze zero pewnosci... teraz w sklepie sfd jest shock storm za 249 moze sobie kupie od razu na nastepny cykl i przynajmniej zobacze jak to wyglada u nich... bo chyba w tym sklepie to jest pewne ze oryginał ? ;)

no ok ale czy to bedzie dobre rozwiazanie , bedzie lepszy efekt? czy moze po zakonczeniu puszki xp zaczac od razu puche storma? w miedzy czasie bede wcinal bialko i mysle zeby w nietreningowe jesc zwylke mono.

Dobrzy by było wrzucić storma od razu po treningu, a białeczko po jakiś 30 minutach tylko nie z mlekiem...

[...] złozone:proste, zobaczymy czy cos się zmieni a co do treningu nie chce mi sie nawet pisac. od rana mnie cos pobolewała głowa na treningu zero mocy, miałem tym pierdyolnac od razu po pierwszym cwiczeniu, ale nie odpusciłem;-] w dodatku ten yebany bark, i musze uważac, niby jest lepiej ale nadal boli jeszcze taki upał ze ledwno sżło oddech załapac [...]

[...] skrobnąć), ale dieta jak najbardziej będzie trzymana i ruch do tego. Po dwóch tygodniach nie widzę żadnych zmian, poza lepszym samopoczuciem, mniej wzdętym brzuchem i ani razu nie byłam zapchana jedzeniem %-) To wszystko składa się na duży plus 8-) Czekam też na efekty wizualne, ale na to mam nadzieję przyjdzie czas. Od października nie miałam [...]

[...] chyba dwuletnie tak? No no podziwiam... Ja osobiście jak tylko Mała miała 5 miesięcy przeszłam na karmienie piersią raz dziennie a gdy miała 6 odstawiłam zupełnie. Od razu mogłam założyć lepszy stanik- z fiszbinami, twardy i czasu na karmienie dużo mniej przeznaczać. Ale ja to akurat nie mogłam się doczekać aż przestanę karmić piersią. Do [...]