razu

[...] ale jestem chora i nie ćwiczę, w dodatku chyba mi się przytyło, więc nie mam czym się chwalić... Dziś pierwszy raz wyszłam na rower, tzn. pierwszy raz w tym sezonie i od razu humor mi się poprawił. Jutro ostatni dzień ciągnę antybiotyk, z zatokami już lepiej, ale chyba jeszcze nie tak całkiem dobrze... Pójdę na kontrolę i zobaczę, co mi [...]

Laska, IMO to świrujesz. Na jakej podstawie twierdzisz, że przytyłaś? Jak się pomiary przedstawiają? :-> Od razu mówię, że waga mnie nie interesuje, bo nic mi nie mówi.

[...] cc 10serii cc 10serii cc 10serii cc cc Komentarz: Nie chce mi się komentować %-) ___________________________________________________ Środa DNT Dzisiaj wizyta u lekarza #-P Ostatni raz byłam rok temu %-) Później pakowanie, bo jutro od razu po pracy wsiadam w pociąg do Gdańska :-) Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2016-02-24 14:23:40

Sforcia, no jest tak przyjemny, że nawet dnia przerwy nie zrobiłam }:-( W niedzielę, po otrzymaniu progresji od razu poleciałam na siłownię 8-) A że byłam najedzona po komunii (wleciał nawet kawałek tortu i lody) to trening wszedł świetnie. Istotnie lepsze nabicie, którego brakowało od czwartku. Na następny dzień waga 400g niższa %-) Dzisiaj [...]

Agata super brzuch. Do zobaczenia na szkoleniu :) A co do łapek w dół ktoś mógłby przyjrzeć się temu błędowi bo często posty pojawiają się i od razu mają łapki w dół wiec może da się to naprawić :)

[...] w stanie zrobić tylko 3 treningi (na razie - dzisiaj po szkoleniu planuje trening). W poniedziałek był DNT ze względu na wtorkowe badania hormonów. W piątek też DNT - od razu po pracy wyjazd do Katowic na szkolenie Tadeusza. I tym samym jest to 4 lub 5 (straciłam już rachubę) weekendowy wyjazd pod rząd #-P W związku z czym, nie udało mi [...]

[...] w Katowicach stwierdzam, że drobinka jesteś ;) Coraz częściej to słyszę, chyba muszę bardziej zmasować %-) W kieszeni się mieści %-) Od koszuli Ta, w butonierce od razu :-P faftaq, jak chodzi o moje hormony, to na pewno ogarniemy ;-) Co do trenowania: akurat na ten dzień przypadł najlżejszy z moich treningów. W porównaniu z pozostałymi [...]

Jeśli chodzi o siad płotkarski to zacząłem go wykonywać na treningach piłki ręcznej w 4 klasie podstawówki i tak aż do końca gimnazjum był to nieodzowny element rozgrzewki w każdym bądź razie mi przy tym ćwiczeniu nic nie chrupie ani strzela, gdy jednak zauważę jakieś niepokojące objawy to od razu wyeliminuję. Dzięki za ostrzeżenie.

[...] jutro tj. piątek. Mam nadzieje, że od przyszłego tygodnia będę lepiej zorganizowany bo teraz jest fatalnie %-) muszę się bardziej przyłożyć. W ćwiczeniu A2 postanowiłem od razu zastosować mini obwód bo już w pierwszej serii nie chciało więcej pójść.. Do jutra! Zmieniony przez - Affro w dniu 2011-12-01 15:43:00 Zmieniony przez - Affro w dniu [...]

[...] ta ziemie spod siebie wyrzucic do tylu - czyli mocniej sie odbic do przodu) jest wykonywane tylko przednia czescia stopy - palce+srodstopie - wybijamy sie do przodu, a noga po odbiciu od razu przenoszona jest do przodu (z zachowaniem odpowiedniego toru ruchu) o ktora faze Ci dokladnie chodzi? poszukam jakichs rysunkow i jesli znajde, to tu wrzuce

Mogę wypić gain bolica od razu po treningu jak posiłek będę jadł około godziny po treningu?

100g mass activatora razem z 5g TCM od razu po treningu czy potrzebna jakaś przerwa między gainerem a tcm?

Kiedyś też piłem od razu ale teraz odczekuje bo kiedyś też coś takiego na forum przeczytałem.

beta 3 miesiace np. kreatyne od razu mozna zaczac z ba

[...] w tyg) i basen (raz w tyg). Kupiłem sobie BCAA zeby wspomóc swoją regeneracje oraz nie spalić tego co juz wypracowałem, i mam pytanie czy brać to BCAA tylko w dni kiedy mam aeroby czy także w dni trenigu siłowego, i czy musze brac przed i po czy tylko przed jesli po zjadam od razu banan oraz do 30 min pelno wartosciowy posilek potrenigowy. ??

Aha to się nie zrozumieliśmy tak może być, a nie lepiej od razu do buzi wsypać.

[...] czy gaineratora można spożywać non stop np 3-4 miesiące czy może mieć jakiś wpływ na mnie negatywny bo to jak wyczytałem zawiera jakieś śladowe ilości kreatyn itp. Od razu sprostowanie nie pijam go 3-4x dziennie tylko przeważnie przed i po treningu i tyle raz na milion jak nie wyrobie z dietą ale to się prawie bardzo rzadko jak nie [...]

Mam takie pytanko wiele osób dodaje do płatków owsianych białko i moje pytanie brzmi jak je dodać bo przeważnie jak robię płatki owsiane to wychodzą mi bardzo gęste i czy białko się rozpuści? I jeszcze jedno mogę dodać białko od razu po ugotowaniu płatek czy odczekać aż ostygnie??

[...] czasu na regeneracje w ogole... W sumie racja nie bedzie czasu na regeneracje , a jeśli w dni treningowe , co chodze na siłownie , to po siłowni wziął bym tą krete , i np za 2h , pójde na worek itp , takie coś by było ok? mozesz, mozesz tez isc od razu po silce, mono przed śniadaniem czy po ? na śniadanie owsianka bez roznicy, bierz jak wolisz

krótkie pytanie: aminokwasy i kreatyna po treningu silowym czy aerobowym. Najpierw cwicze silowo ok. godiny, a potem od razu aero.