razu

[...] - Barki, Brzuch W niedzielę wypocząłem robią aeroby tylko z rana 60min rowerka stacjonarnego. Wyspałem się 2 dni pod rząd po jakieś 8-8,5 godziny. Tego mi było trzeba. Od razu w poniedziałek ruszyłem pełną parą. TRENING: 1. Rwanie z naciskiem na maks pracę barków 4s 5-6x 2. Unoszenie bokiem z linką wyciągu dolnego 3s 12,10,Drop-Set 3a. [...]

Tak jak mówię, jestem dobrej myśli. Jeśli będzie na środę - to super, od razu wyślę i nie powinno być problemu z Wizą. Jeśli to będzie czwartek/piątek sprawa się już komplikuje niestety.. Odległość jest miażdżąca, podróż będzie długa i męcząca..

Dzisiaj jak na złość obudziłem się chory. Bez mocy, z zawalonym nosem i bólem gardła. Niestety w pracy muszę być i to 9 godzin. Nie mam czasu bawić się w chorowanie, od razu jadę duże dawki kluczowych witamin, czosnku i przez 2 dni odpuszczam trening i aeroby, zapodam jakiś Gripex forte, może aspiryna na noc. Także przymusowa przerwa od [...]

Romek trzeba być dobrej myśli,sprobuj Novedex'a od razu Ci sie polepszy i przede wszystkim!!! Dbaj o zdrowie,tęp muchy

[...] jkesteś na beztłuszczowj to może tu być problem- bo z cholesterolu powstaje test wiem po sobie długo byłem na diecie 0fatu i libido mi spadło ..a jak zczoęłm jesć tlusto od razu poprawa poza tym byc możę masz jakiś problem natury osobistej ,jesteś na obczyźnie.być może masz jakieś nawyki ,jakąś ceche charakteru która możę indukować negatywwne [...]

Idę na TV obejrzeć "60sekund" oglądałem kilka razy, ale warto obejrzeć kolejny właśnie obejrzałem dobry film 2gi raz w życiu go widziałem więc sie jeszcze dobrze oglądało Sc0prow dajesz foto sylwetki nikt nie mówi ze zawsze musi iść nam po cyklu 10kg i musimy od razu wyglądać jak kozak

[...] 14.01 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/230aaa5c1b9e4cf994ef2e0cdc70e7f6.jpg + parę minut na rowerku, przygazowałam 3 razy ale do interwałów było temu daleko. Kupiłam rękawiczki i od razu lepiej się robiło MC i opuszczanie;-) Żołnierskie mnie dobiły, nie byłam w stanie już progresować. -------- Proszę kogoś z uprawnieniami o przeniesienie tego do [...]

Aaa, no to klops@-|. Od następnego razu tak będę robić:-)) Dzięki że wyłapałaś tego wielbłąda:-)

[...] Bral winstrol i jakies inne strzaly - o sterydach gadac potrafil non stop - i zacieszal sie swietnymi wynikami. Jak chlopak doczytal sie czegos o kreatynie, to od razu pytal czy warto i co to daje... To ktos mu polecil Nitrobolona i chlopak sie zalamal. Przyrost moze 0,5cm w bicu. A jak dorzucil do tego aeroby, to kompletnie sie [...]

[...] Ci którzy teraz potrafią pomóc tym co nie wiedzą, być może tak jak Ci "młodzi, gniewni". Nie ważne. Ważne, że teraz mając wiedze doradzają innym żeby poczekali i wykorzystali to co maja do wykorzystania , a nie od razu brali sie za doping, jeszcze ważniejsze to że mało kto idzie za tymi radami . Łokurva , ale mi kazanie wyszło

Dobra jakby co to zafunduje sobie butle tranu Jak brałam Gold Omega-3 Olimpa to nie chorowałam jak teraz biorę jakieś angielskie to od razu mnie choróbska łapią

Fala, od razu widać żeś romantyczką jest z natury...

I boję sie igieł bo od razu sobie myślę, że zostane zarażona jakimś HCV, HIV czy innym A/H1N1

Trzeba było tak od razu, że to miłość, a nie słodycze. Ale ja już nic nie wymyślę, na żadne zauroczenia i miłości liczyć nie mogę, więc terapii odchudzającej takiej mieć nie mogę niestety.

amadi- tez bym na niego poleciala ale przerzucam sie na odzywkę! zgrabny ogonek od "ę" mnie urzekł wrong - dobre!!!!od razu humor mi sie poprawił

wrong-walka odbędzie się w stolycy??? jak długo będziesz w PL... może od razu w sprawie diety i treningu zobaczysz się z podopiecznymi?

to akruat bylo serio skoro juz 8 tydzien czyli konczysz 2 mikrocykl to wal przerwe/regeneracje albo od razu z grubej rury 4-5 tygodni podwojnie dzielonego:)

[...] ty zartem, nie wuazasz ze 6 posilkow to troche za malo? szczegolnie jak ktos je np 4000 kcal? Nie wiem czy pamietasz ale kiedyś mowileś o idei 2 posilkow potreningowych 1 od razu po i drugi godzine po, W myśl tej zasady, i tego że przecietny czlowiek spi 8 godzin to między normalnymi posilkami byly by 4 godzinne odstepy :P Moim zdaniem 7 to [...]

[...] pomidorem/ogórkiem w szkole -> 400g grahama + 100 owsianych + 300g tuńczyka + 60g rodzynek Przed treningiem -> 150 Piersi + 100g ryżu parabolicznego Po treningu od razu -> 2 banany. Po dojściu do domu -> 150 piersi + 100g ryżu brązowego Kolejny posiłek -> 200g makaronu + jogurt + dżem Przed snem -> 100-150 Twarogu pół [...]

Ten Haras na bank jest upośledzony lekko, od razu można poznać, że coś z nim jest nie tak po sposobie w jaki mówi