razu

No dobra, dwadzieścia i pół :-P\-) powiedz od razu, że jesteś małoletnia i się zarejestrowałaś na forum bez zgody rodziców \-) Zmieniony przez - mika w dniu 2013-11-19 00:10:43

ten co 07 wypił z gwinta to chyba od razu spać poszedł

mialem to wlasnie pisac... czy daje od razu czy trzeba z nia pochodzic

duchu to ty po prostu menel zyebany jesteś trzeba było tak od razu mówić nigdy nie ukrywałem że lubię wypić ale teraz juz 2 tyg nie piję i tak zostanie do co najmniej przyszłego lata

jesli chodzi ci o wioslowanie to masz je juz z uzyciem sztangielki więc już wystarczy; podc. na drążku 4s wiosł. sz-ka 4s martwy ciąg 4s i wystarczy w tej kwestii- chyba, ze dodamy jeszcze czworoboczny. przy innych grupach sa niestety tez blędy niekoniecznie musisz wszystkie ćw. od razu wywalac mozesz poprostu zmniejszyc ilośc serii do 2.

[...] jedzenie wedle reżimu kulturystycznego - na razie chodzi mi o ilość, jeżeli dojdę do 6-7 posiłków, to wtedy wdrążę odpowiednią dietę kulturystyczną, tzn. taką, jaka powinna być. schnapik Może i masz rację, ale wolę podejść powoli, by się od razu nie zrazić. Krok po kroku, byle do celu. Co do dodatkowych posiłków, to systematycznie będą dodawane.

Zawsze można przygotować posiłki wcześniej jak ma się więcej czasu od razu na kilka dni Musisz się postarać, żeby białko było w każdym posiłku i jakoś chociaż na oko policzyć te b/w/t, bo chyba nie za bardzo by się to zgadzało z zaplanowanym rozkładem Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-04-12 07:27:19

[...] bilans na 0 i obserwacja,a myślę zrobić to mniej więcej tak: Wszystko w okolicach - B 200-230 dnt-dt W 150-200 dnt-dt T 100-120 dnt-dt A było mniej więcej tak: B około 200-220 W do100 T do 150 Nie chciałbym od razu mocno masować tylko zagęscić i podnieść trochę wszystko do góry bo czuje się trochę wypłaszczony%-). Co o tym myślisz? Pzdr.

Dobrze, że zdajesz sobie sprawę z tego jak ważna jest dieta i chcesz od jej ułożenia zacząć. Jest to Twoja pierwsza dieta i moim zdaniem nie powinieneś od razu narzucać tak dużej ilości kalorii gdyż nie wiesz jak zareaguje na nią organizm. Zacznij od mnmiejszej ilości a następnie poprzez obserwacje i notowania wzrostu/spadku wagi będziesz [...]

[...] po pracy padam na pysk :/. Myślałem też o tym by banana włączyć do porannego śniadania i by przed treningiem go jeść, dodaje energii. Aha mój żołądek nie toleruje kawy, od razu mnie skręca i do WC musze biegać co chwila  /// A TO ZE JESTEŚ SENNY MOŻE BYĆ SPOWODOWANE RÓWNIEŻ NIE NAJLEPSZYM ODŻYWIANIEM , ZA DUŻĄ ILOŚCIĄ WĘGLI ITP.... [...]

jak nie jest to wasz pierwszy cykl to od razu maksymalna dawka DNP tu 300mg kobieta 200mg.Dietę ustaw na zerowy bilans z ograniczeniem tłuszczu na maksa.Jak jesz dużo węgli to purywate zbędne .Nie ma co robić przerw ,stracony czas a DNP nie wysyca żadnych receptorów ,działa bezpośrednio na mitochondria ,z resztą 10 dni przerwy to tak na prawdę [...]

dokładnie ja jak zrobiłem ładowanie to od razu w biodrach + 2 i w pasie +1 . Ale to nie było na DNP ;-)

RafikRolf- kurier trzeba podpisać teraz się ważyłem od razu po przebudzeniu i waga -3.5kg pas -10cm

od razu hurtem heh;-)

tez z rok juz nie bralem planuje wziac w marcu z bialkiem. ciekawe co to wyjdzie a co to bialko jakis magiczny suplement czy co?%-) przecie proch to uzupelnienie z normalnego jedzenia Sambi od razu mu proponujesz tescia z meta?%-) moze samą mete ew. samego teścia na początek%-)

Nikogo nie namawiam zeby w to wierzyl czy Bóg wie co tylko przytaczam historie o jakich sam slyszalem tak wiec nie wywozcie mnie na taczce od razu ze spamu %-) to lepiej powiedz jak tam forma ;-) Zmieniony przez - Cinool w dniu 2011-12-28 11:22:34

hehe ja jak w NL byłem to chlałem Heńki tez dość długo, tez dobre bro ;-) no te gówniarze (0,33l) są przeuje, ja jak kupie takie to biore od razu po 2-3 pod rękę zeby nie latać co chwile ;-)

Dół by można było przyciąć. P.S. spróbuj napisać do Marbo, może zrobią od razu pod zamówienie na gotowy wymiar, ja kiedyś tak pisałem o wyciąg to nie dało rady, ale to było kilka lat temu, może sie coś zmieniło ;-)

hehe pozbierał by ze śniegiem, roztopił i od razu shejk gotowy %-) P.S. fajnie to musiało wyglądać, latające talerze o 4 rano ;-)

miażdży głowe hahaha Sambi kolega, życzy jak najlepiej od razu %-)