razu

[...] 6. Ściąganie linek na tył barku 3x20-15 7. Uginanie z hantlami mlotkowo 2x12-8 8. Uginanie z drążkiem wyciągu dolnego 2x 15-10 + rozciąganie Rano ciężka pobudka, ale od razu się szybko obudziłem i nabrałem siły, przez dzień brak zmęczenia, apetyt bez zmian - wysoki, na trening do piwnicy z dobrym nastawieniem, tym bardziej ze sobie [...]

[...] wystsrtowalem o 19.30 i kończyłem po 21.10. Nie moje godziny, potem w ciągu 1.5h do zjedzenia 320g we i 130g B, dobrze że apetyt dobry to zjadłem ze smakiem %-) A tak to bardzo pozyty dzisiaj. Pogoda wiosenna się robi to od razu siły przybywa:) Jutro off, bez treningu i bez cardio. Zaczynam się też rolować od jutra bo zbity coraz ba jestem

Po treningu na story. Fajnie wyszło to wrzucam. Warto mieć krótkie włosy bo od razu się większy wydaje jak je obciąłem %-) /SFD/2020/4/6/b4d32532d43e45039e0e9270adf9063c.jpg

Warto mieć krótkie włosy bo od razu się większy wydaje jak je obciąłem %-) Golę się na łyso! :D moze lapa wtedy będzie wyglądać xD :D hhaha Gira ładnie siadła ;)

[...] 8. Uginanie jednorącz z hantlą na modlitewniku 2x8-10 12x11/9, 10x10 12x6/4, 6x12 12x8/6 Dzisiaj też dziwny dzień, rano wszystko dobrze, cardio, zimy prysznic. A w pracy od razu oblało mnie potem, dziwne zamęczenie i bóle mięśni. Jak wracałem to czułem się dobrze, więc mocniejszą kawka i wielkie chęci mnie naszły na solidny trening no i tak [...]

[...] nie było. Ale już rozgrzewka z fajnym czuciem szła, a to dobry znak. W wyciskaniu bardzo fajnie, ciężar utrzymany, w całej reszcie dodane. Przed treningiem 5iu insy żebym nie zapomniał jak to jest :D pompeczka od razu lepsza. Jutro plecy /SFD/2020/5/12/a2344fa97033426a9f6072cdca2935ce.jpg Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2020-05-12 21:16:19

[...] na szczescie nie bylo zle 5 powtorzen rekordem zostalo wykonane . Mam nadzieje ze za tydzien dwie paki będą w moich rękach błąd zrobilem tydzien temu ze rzucilem sie od razu na magnezje spokojnie dokoncze tą siłe z paskami a puzniej polece wszystko od nowa bez paskow film z kiedys tam ale dzisiaj bylo tak samo wiec nie chce mi sie wrzucac [...]

[...] od siebie \ Glaca takie kawalki mozesz zapodawac w spamie Siodema no trojboj dobra sprawa ale jak narazie ledwo pod 500kg razem podchodze wiec szalu nie ma ale nie od razu krakow zbudowano polaco staram sie . idealny jeszcze nie jest ale juz dosyc dosyc mysle kubson wyzej ci napisalem TOM no juz probke sily wysylam tak po cichu na [...]

[...] nie jest to zdiagnozowane przez specjalistę. Jak jestem wyspany, pójdę do sklepu spacerem lub sie przebiegne, wróce i pomimo tego że jestem rozruszany zjem węgle, to od razu ziewanie, jak sie położę to usnę bez problemu. Szkoda, że mnie skreślasz, ponieważ, Twoje wskazówki na pewno mogłyby być bardzo pomocne i nie ukrywam, że pisząc ten [...]

Ale nie gryzles kvrwa ani razu ze nie znasz smaku ? Tytno ****a takie serwerki, najlepiej wydac pare groszy i kupic oryginala i grac na zamknietym Batlenecie

to zalezy , nie wiem o ktorej jeszcze Wawa kiedys byla w tej kwestii nie do pobicia chyba no i te swiatla , strachu kumpel mi narobil mowiac ze po czerwonym z jednej strony od razu jest zielone z drugiej nie ma przerwy pomiedzy nimi ? to prawda ?

Stalin odwiedził w Gorkach Włodzimierza Ilicza. - Oj, bracie, coś marnie ze mną, chyba już umrę niedługo. - No to od razu przekażcie mi władzę. - Kiedy boję się, że naród nie pójdzie za wami. - Część narodu pójdzie za mną, a ci, którzy nie pójdą - pójdą za wami.

fod, nie wie bo go na ****e od razu ubili

starszyzna sie dorwala do spamu i od razu za******la jak ekspress

nooo korwa od razu lepiej 14kb/s

Lubię sprzątać od razu po odejściu od stołu, ale jak chcesz, to w końcu Wasze forumowe śmieci.

zaktualizuje się pewnie niedługo, czasem nie wszystko od razu widać. pzdr/

****a mrCROSS już grubo ponad 100km w 5 dni, szkoda że nie ma jednej kategorii bieganie. Ciekawe ile by wytrzymał jeżeli minimalne tempo byłoby powiedzmy 9 km/h. Piątkowy wieczór, wypada trochę się zabawić Natomiast jutro będą męki na porannym beiganiu, nic tak nie pomaga na kaca jak jogging. Od razu człowiek ma lżej na sercu i żoładku...

Koniec konkursu więc i temat idzie w zapomnienie :) Szkoda ze nie ma kolejnej edycji od razu Od jutra zaczynam plan wydolnościowy... Wiadomo coś na temat niespodzianek? Kiedy będą wysyłane ?

Dla mnie Mutant Mass truskawka-banan rozpuszczalność dobra trzeba się trochę namachać szejkerem aby się dobrze rozpuścił ale smak ma okropny dla mnie zbyt mdły gdy wypije to od razu chce mi się rzygać nie polecam smaku truskawka - banan ale składkowo gainer wymiata