razu

to mam ostatnie pytanie po bieganiu jak zjem od razu banana to pełnowartościowy posiłek po jakim czasie mogę zjeść?

[...] tygodniu wejść na cykl masowy. Jak zwiększać kalorie w tym czasie? Aktualnie jestem na poziomie około -550kcal. Dodam, że na cyklu masowym także chciałbym robić aeroby. Nie oczekuje podanych dokładnych wartości tylko wskazówki, lub jakiś schemat działania ;) podbijam Wejdz na regeneracji od razu na 0 a pozniej np na +200-300 i obserwuj organizm.

Jakie sery żółte polecacie? Moglibyście podać od razu firmę, gdzie można kupić, itp.? Chcę mieć pewność, że jem dobry produkt. ;-)

Witam , pytanie moje następujące. Jestem na redukcji od jakiegoś czasu. Trenuję mniej więcej 18-20. Zakupiłem RecoveryMax firmy Amix. Po treningu przeważnie zjadałem od razu kurczaka z ryżem . Natomiast ten rodzaj odżywki powinno się wypijać bezpośrednio po treningu. Którą rzecz wybrać i jak przesunąć ?

Witam. Rano zawsze zanim zjem śniadanie schodzi mi się koło godziny. Nie za bardzo mam jak to przyspieszyć. Czy w związku z tym dobrym pomysłem będzie wypicie od razu z rana porcji BCAA? Dodam że jestem na redukcji.

Jeżeli chodzisz od razu spać po posiłku to trzeba się zastanowić. Być może odżywka + banany, trochę rozgotowanego ryżu będzie lepszym rozwiązaniem.

W sumie nie ma co wmuszać w siebie jedzenia od razu. Po jakimś czasie ''masówki''żołądek się rozciąga. Nie sugeruj się zapotrzebowaniem idealnie. Zwiększaj po prostu węgle stopniowo, aż będziesz wydział efekty Zmieniony przez - popuri w dniu 2013-04-22 14:45:28

tylko ze wlasnie tak zrobilem i po treningu plecow bickow przedramion i kapturow lyknalem od razu kreatyne i jakies 10 min po tym banana i zwymiotowalem bananem i woda ale teraz wzialem gainera i jest ok ( jak na razie)

[...] chyba mogę po normalnym ugotowaniu zalewać surówą wodą bo u mnie chyba nie bardzo Ci którzy mają o to dbać dbają aby nic nie było szkodliwego w tej wodzie, często jest e- coli albo ta lamblia i trochę boje się później zalewać jajka surową wodą aby się nie rozchorować i nie wiem co zrobić, smażone jajka nie bardzo wchodzą w grę bo od razu zgagę;/

[...] w szkole, czy zamiast makreli wędzonej z chlebem żytnim razowym mogę jeść masło orzechowe, nie za bardzo pasuje mi makrela w szkole i ogólnie wole bardziej masło orzechowe. @I czy kreatyne rozrabiać z wodą czy na sucho a następnie od razu popić wodą? Pewnie nie ma różnicy ale wole się upewnić. Zmieniony przez - bart22 w dniu 2013-05-16 22:40:24

Witam wczoraj wszystko według planu A więc dieta trzymana jak i trening zrobiony na 100% , niestety nie miałem czasu wrzucić nic wczoraj bo byłem w kinie na filmie pewnego razu w Hollywood. Film nawet spoko tylko pierwsze 30 minut nie zrozumiale, aby zrozumieć ten film trzeba poznać historię żony Polańskiego. Wie ktoś jak wrzucić co sie jadło z [...]

juz mi ****a rece opadaja jakas nowa masc ? NIe zlosc sie Ola ... od razu w leb

nie lepsi sa rodzice, ktorzy kupuja dzieciom (pewnie glownie synom) szybkie samochody od razu po zdaniu egzaminu

Ja smigam punto hihi, ale w pasach i dostalam od razu po egz. ale dodam ze egz trwal u mnie 3 lata wiec rodzice zdarzyli uzbierac hehe Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2009-09-10 18:31:06

jak do końca roku to duzo czasu nie zostało... lepiej od razu zacznij pytac sie w urzedzie (czy gdzie tam te wizy przyznaja)

oczywiscie, ze sprawdzilam od razu jak wrocilam do domu to odswiezalam co chwile az byly. zalezy ile dostane za otwarte, okolo 62-72%, a z tamtej mialam 24%

mi sie podobaja i najlepiej pasuja do tego chyba dzisny, nogawki w buty i to bardzo fajnie wyglada... tylko bez wywijania tego na lewa strone... w tesco ?? zeby Ci sie podeszwa zaraz odkleiła ?? hehe ja jak słysze nazwe tesco to od razu dostaje nerwobóli jestem do tych produktów "number 1" naprawde mocno uprzedzony.

zartowałem z tymi cyckami noo... nie wiem skad ten brokat :) tylko Ola się włączyła do rozmowy i od razu zmiękł

tylko Ola się włączyła do rozmowy i od razu zmiękł Ola mnie rozmiekcza

co tam dostaliscie? Kuba, nie mamy czasu za bardzo, zeby chodzic do klubow gralam pare razy i mnie nie zaciekawilo Matrix, po pierwsze pokazywalam juz cala twrz, po drugie Ty nie pokazales ani razu, no nie wstydz sie