razu

widzę że używasz mebli do zaczepiania gumy, też tak robiłem, ale bałem się że to się źle skończy dla nich lub dla mnie %-) i zainwestowałem w taki uchwyt (zdjęcie poglądowe) ;-), od razu jakoś tak stabilniej się zrobiło ;-) https://www.sportbody.pl/pol_pl_Uchwyt-mocujacy-do-lin-tasm-gum-KABAL-SPORT-KS4969-szary-33672_4.jpg

[...] i zadeklarowałem że chcę więcej to była modyfikacja na 25:00. W zasadzie nie miałem problemów z realizacją treningów. Były ciężkie ale cały czas realne. Dlatego nie wiem czy warto ustawiać od razu maxa i się deprymować ;-). Ale moje pisanie bierz z dużą rezerwą, wszak jestem początkujący. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-09-11 22:18:02

Tsu - a jak zapodałaś ten program, to mogłaś go zobaczyć - od razu cały? To by znaczyło, ze on juz jest i tak bedziesz latała, niezlaenie od tego czy dajesz rade czy nie. Czyli np. gdy ja będąc ślimakiem zapodam taki sam jak Ty - to pewnie mi wypluje Twój program... Jakoś nie sądzę, aby Gremlin brał pod uwagę Twoje indywidualne postępy. Raczej [...]

Pobiegane. Jako, że przeczytałam dwie książki o bieganiu i w odczuciu własnym jestem już specjalistą, pomyślałam sobie, że właściwie nie zaszkodzi części wiedzy od razu wcielić w życie i udoskonalić trochę plan od Amy. Tak więc w planie był bieg spokojny 9,7 km.. a od siebie dodałam podbiegi, bo podobno super rozwijają siłę biegową i mocniejszą [...]

[...] i wirus się nie łaczy? Masz przeciwciała po jakiejś innej korona infekcji które reagują krzyżowo i zwalczają wirusa od żony... Masz wysoki poziom interferonów i od razu zwalaczasz wirusa? Tak sobie mozna zgadywać.... Night - zawsze mogą prawo zmienić, ze grupa docelowa 100 osób starczy. I co zrobisz? Nadinka - zażartowałam z chipami. [...]

Ok, ale zauważ, że może mieć blokadę psychiczną, tak plan jest nudny i każdemu może się szybko znudzić, a gdy wkradnie się do tego stagnacja osoba od razu zrezygnuje.

Ok, ale zauważ, że może mieć blokadę psychiczną, tak plan jest nudny i każdemu może się szybko znudzić, a gdy wkradnie się do tego stagnacja osoba od razu zrezygnuje. Gdyby miał mega opory przed nim może go zmienić wiadome, to nie jest jakiś wymóg, bez którego nie zrobi się masy. Ogólnie można być elastycznym, ale pod względem treningu powinno [...]

[...] oj nie... Cykle 6-8 tygodniowe, z tygodniem regeneracji i kolejny plan 6-8tyg. Trzeba zmieniać plany, bo bez tego nie zaszokujesz mięśni. Oczywiście nie trzeba zmieniać od razu całego planu. Można zmienić ilość wykonywanych powtórzeń, zmienić pojedyncze ćwiczenia. Czy nawet zmienić tempo wykonywanai ćwiczeń. Jednym planem ćwiczyć cały czas. Nie [...]

[...] oj nie... Cykle 6-8 tygodniowe, z tygodniem regeneracji i kolejny plan 6-8tyg. Trzeba zmieniać plany, bo bez tego nie zaszokujesz mięśni. Oczywiście nie trzeba zmieniać od razu całego planu. Można zmienić ilość wykonywanych powtórzeń, zmienić pojedyncze ćwiczenia. Czy nawet zmienić tempo wykonywanai ćwiczeń. Jednym planem ćwiczyć cały czas. Nie [...]

O pierwsza odpowiedz i od razu Twoja. Nie ukrywam ze na Twojej opinii zalezy mi najbardziej. Wlasnie nie wiem jaka kreatyna bylaby dla mnie najlepsza. Z jednej strony pierwszy raz po monohydracie efekty byly naprawde bardzo dobre. Z drugiej przy ponownym kontakcie z mono efektow nie bylo zadnych. No a jablczan tak jak psailem. Byl na redukcji wiec [...]

A najpierw lyknac HP po treningu potem od razu gainer? I ile po gainerze posilek?

marcel bo sie pije od razu po zmieelniu a nie czekasz az osiadzie he sprawdz z sokiem pomidorowym

polscy prosi haha czekolada zeby nie odjechac czasem w nocy na zawsze no jak zdrowo to dobrze wiesz ze to nie wychodzi od razu ponawaim pytanie jak poruwnujesz inse do igf bo bede bral to i to Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-11-29 18:32:23

przeciez tu nic nie widac 2 rozne zdjecia rozne odleglosci ryj taki sam opal sie to bedzie poprawa lepiej sie poczujesz od razu miesnie bardizej pociete berni nawet nie wiedzial bys jak sie zabrac do tego pokaz fote po cyklu jestem ciekaw ile zeszlo z ciebie po tym miksie gownianymjak sie przleozylo to po cyklu na + Zmieniony przez - B-50 w dniu [...]

DOkladnie sam wiem po sobie jak przytrzymam diete to od razu po kilku dniach widze juz wyrazna roznice w wygladzie miesni czuje sie pelniejszy jakies inne robia sie ksztalty i oczywiscie przeklada sie to na wage. wiec nie trzeba narzekac tylko zajrzec do swojej miski i przeanalizowac jej zawartosc

Ale czemu mam ladowac odrazu na 1 raz 100 mg , to wychodzi sporo na week, a ja nie chce od razu atakowac mocno

Ja stary koń byłem,jak zacząłem myśleć o wspomaganiu.Myślę,że teraz nie wiedziałbym tyle,gdybym od razu poszedł na skróty.

[...] duze barki i plaska klate bo barki przy wyciski ida do przodu i przejmuja prace klaty. Sprobuj zalozyc 100kg sciagnac barki i pchac tak zeby te barki nie szly do przodu. od razu poczujesz palenie w cyckach. ja dopiero teraz sie tego nauczylem. czasem trzeba odpuscic ciezar by wygladac jak kulturysta lub go dodac jak chcesz byc silaczem mowie z [...]

od razu widac bylo, ze to pro. celowalem w slodkiewicza, ale po porownaiu zdjec cos sie nie zgadzalo.

[...] uważam, że to za mało). Na zdjęciach jesteś bardzo szczupła, wręcz chuda. Brzuch masz odstający, bo go nie trzymasz :-) jakbyś stanęła prosto i napięła lekko brzuch to od razu sylwetka by się zmieniła. Ja tu widzę trening siłowy - powinnaś zbudować pośladki, dać nogom jakiś kształt, wzmocnić obręcz barkową. Tkanka tłuszczowa wtedy również się [...]