razu

ale cios jakiś zada czy od razu po wejściu w nogi będzie tko?

[...] dostaje w******cz). I pewnie wielu czeka na tą walkę właśnie z tego powodu. W naszym miejscowym portalu, jak wstawiają jakąś nową wiadomość, to pierwsze co kilku typków od razu komentuje w stylu: "Ale news - żal", Inni doszukują się błędów w artykule, inni poziomu dziennikarstwa autora. Kolejni narzekają na temat, następni narzekają [...]

[...] Ciebie epitetami a jest ich więcej i są silniejsi. WYCOFAJ SIE!!! NIkomu nic nie udowodnisz ginąc bochatersko w dyskotece. Zemsta jest słodka. Ja bym po takim przykopie od razu poszedł na Policje. NIech zamkną taką spelune w której dostaje sie wpier*** a ochrona nic nie widzi. Pozdrawiam I życze jak najmnniej takich sytuacji. "Ludzie w [...]

Panowie, walka z kilkoma to cos czego za cholere trzeba unikac. ostatnio mialem taka sytuacje, popchnal zaczepil mnie 1 dres, no to ja, mu na to, ze mu wpier. Od razu podeszlo do mnie pozostalych 4 kolesi(rowniez dresy) i zebym spier...itp. dziwne, ze sie na mnie nie rzucili(moze mysleli, ze to podjerzane, ze jakis koles zaczyna z piecioma..:)), [...]

za to Ty od razu zaszufladkowales

[...] wchodzenia, miałam zatrucie, więc samoistnie diety się nie trzymałam, bo jeść za wiele nie mogłam.ale powracam! ok:) a więc wstawiam miskę na jutro. ps- nie daje rady od razu dołożyć 1800 kcal, bo po prostu..nie potrafię wcisnąć tyle;p ułożyłam chociaż na 1700, mimo iż też jest sporo..ale muszę się przyzwyczaić. co do ćwiczeń, to wczoraj był [...]

[...] powinienem dodać do swojej diety żeby wkońcu zacząć tyć? jedzenie, wiecej jedzenia, w wiekszej liczbie posilkow - 5-8 powiedzmy i jeszcze - bez sensu pomysl, przytyc, czyli obrosnac tluszczem, zanim zaczniesz cwiczyc. zacznij od razu cwiczyc i wiecej jesc, zeby budowac miesnie, a nie tluszcz. Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2006-11-27 23:10:57

przecież to widać od razu, że napychasz się chlebem i nabiałem...no ludzie. to się aż rzuca w oczy

to daj jakąś małą porcję ww po aero i na śniadanie owsiane + wpc no a jajka w inny posiłek możesz wstawić.. przed aero czy gdzie tam chcesz, Twoja dieta, Ty decydujesz jak trenujesz, że masz 2 treningi od razu po sobie?

[...] ,ale po 4 serie w każdym. 6.Szrugsy 10x20kg 10x30kg 10x40kg 8x60kg Day 6 Wczoraj w związku z tym iż zabezpieczałem od rana pewną imprezę nie byłem w stanie zrobić treningu ,a po tej imprezie od razu obstawiałem balety w innym mieście. Micha trzymana wypiski nie dam bo pozapominało mi się co jadłem. Wieczorem postaram sięo wypiske z dzisiaj

peepeek od razu widać, że ektomorfikiem to Ty nie jesteś 3kg w 2 miechy to w moim przypadku mistrzostwo świata. Jak zaczynałem muay thai potrafiłem polecieć po tygodniu treningów (sztuk 3) 7kg, a jadłem 6 konkretnych posiłków jak sfd przykazało Poza tym biorąc pod uwagę mój niewielki staż, nawet masując, na sile na pewno zyskam - chcąc nie [...]

Niedawno dopiero dodałeś więcej aktywności, więc uzbrój się w cierpliwość, ja poczekałabym jeszcze spokojnie z tydzień, może coś ruszy. Zawsze można zastosować rotację węglowodanową. Ale to zastawiłabym, w razie "w" a nie wrzucała od razu przy pierwszym zastoju.

Szykuje się całkiem ciekawie :):) Ciekawe co ten koleś z afro pokaże. Taki nieortodoksyjny zawodnik :P I ciekawe jak tam Hamill, czy coś zwierzak się podszkolił od ostatniego razu :) (czy jak to się tam pisze) A Lieben'owi chyba kasy brakuje, żeby dokończyć tą lilie czy co to on tam ma na klacie... Już z rok to ma jak nic :P

[...] wąsko: 8x38 8x47 8x56 8x66 8x75 Dzisiaj zmieniałem świece żarowe w moim VW Polo. Przejście przez mękę. Byłem po tym wszystkim taki wk.....ny, że bez jedzenia zabrałem się od razu do żelastwa. A tu niespodzianka: 100wką machnąłem 5 razy z zapasem myślę jeszcze na 4 powtórzenia. W wąskim podobnie jeszcze ze trzy bym zrobił w ostatniej serii. [...]

[...] będzie kontuzji,lepiej tez cała klata się rozwija-to jest sposób dla każdego-sciągamy łopatki i bardziej wyginamy środek pleców-mostkowanie może być minimalne ale od razu poczujecie różnicę-siła jest większa nie tylko przez skrócenie drogi sztangi(wtedy bedzie niewielkie-2-4 cm ale przez włączenie się całej klatki a nie tylko części [...]

[...] 7 serii po 3+3 powt - tylko w tygodniach 2, 4 i 6 wspiecia na palce stojac na plaskiej podłodze - doloz 40kg do ciezaru z wykroków/przysiadow i jedna seria na maxa od razu bez przerwy bierzesz skakanke i skaczesz 10 minut czwartek rwanie jednoracz 6x3p - tylko w tygodniach 1, 3 i 5 podrzut 6x3p - tylko w tygodniach 2, 4 i 6 czesc [...]

przeczytaj ten post... http://www.sfd.pl/temat188460/ ...nie muszisz od razu kupować tylu opakowań każdego produktu - o to mi chodził

dzięki ale przed tym treningiem siłowym chyba też nalezy zrobić jakąś rozgrzewkę bo zimne mięśnie od razu ćwiczyć to tak nie za bardzo mi sie zdaje, a w ogóle to strasznie ciekawa metoda, od zawsze i wszedzie panuje rozkład najpierw aeroby a później siłowe, trzeba zastosować i poczekac na wyniki

[...] analizowac (z oddzewu na forum do tej pory widac, ze raczej nie) Moze lepiej bylo zadawac konkretne pytania i skupic sie na pojedynczych tematach... niz przedstawiac od razu cala "trylogie". Ps. I nie obrazaj sie o to, ze ktos ci wytyka podstawowe bledy ortograficzne... Pamietaj, ze to co piszesz tutaj pozostaje Twoja wizytowka.

[...] jak wyrównać poziom w sylwetce(w sumie sam chyba tak samo mam więc i mi by się takie informacje przydały ).Chyba że to tylko moje wyimaginowane spostrzeżenie to od razu z GÓRY przepraszam:) Powiem tak potencjał jest,sylwetka fajna,kwestia masy,Motywacji i uporu z dietą to tylko zazdrościć;) Ciśnij dalej a jeszcze model z Ciebie będzie [...]