Ważniejsze jest by starać się bardziej wyciskać fizjologicznie-nie będzie kontuzji,lepiej tez cała klata się rozwija-to jest sposób dla każdego-sciągamy łopatki i bardziej wyginamy środek pleców-mostkowanie może być minimalne ale od razu poczujecie różnicę-siła jest większa nie tylko przez skrócenie drogi sztangi(wtedy bedzie niewielkie-2-4 cm ale przez włączenie się całej klatki a nie tylko części mięśnia.
Wielu mistrzów wyciskania mało mostkuje i też bije rekordy-ale odpowiednio ustawia klatkę,ściąga łopatki.
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html