razu

[...] sobie delikatnie ciężar, czy mimo tego skończyć na tych 6 powtórzeniach, na następnym treningu zrobić wszystkie serie po 7 powtórzeń i dopiero na trzecim po 8 czy od razu je mogę zrobić? Upadek mięśniowy to nie jest sytuacja, w której wiesz ze nie zrobisz kolejnego ruchu i odkladasz sztange. Upadek jest wtedy, kiedy gryf Cie zagniecie.

[...] ale ogólnie tyczy się to wszystkich wykonywanych ćwiczeń. Pewne umiejętności nabywa się wraz z doświadczeniem i ciężko je wytłumaczyć. Czucie mięśniowe nie przychodzi od razu zwłaszcza w ćwiczeniach wielostawowych to przychodzi z czasem, choć z drugiej strony w ćwiczeniach wielostawowych bierze udział tyle mięśni, że o jakimś znacznym [...]

[...] doesn’t count. Heels must be 12 inches from the wall or less. Your head, upper arms, and wrists can move as much as you want.'' Tylko że tu pisze też że podczas opuszczania nie można się od ściany oderwać, ale na zawodach które oglądałem na you tube bój był zaliczany od razu na górze, gdy tylko przedramiona ustawiły się prostopadle do podłoża

A może by tak zjeść górę kotletów i iść mocno bicka zrobić :-) Byleby nie od razu po jedzeniu , bo możesz zwrócić te dobroci ;-D Ja za chwilę przed treningówka , kawa w rękę i schodzę do piwnicy na trening ....wcześniej była góra makarony aglio e olio , czyli jestem dobrze naładowany energetycznie :-))

Wzorek chyba nuty nie słuchałeś oficjalnego hymnu pod zawody :-) Powiem szczerze ... jak zobaczyłem kto to śpiewa , od razu wyłączyłem. Nie trawię typa i tyle :-{

Wczoraj zrobiłem ciężki trening bicepsa, dużo serii na 60kg oraz na 65kg.Dzisiaj był to spontan. Najpierw zrobiłem serię swingu 50powtorzen na 32kg gdzie trochę spuchły mi przedramiona i od razu na spontanie poszedłem zrobić tego bicka. Tak samo jaką brata męczyły mnie skurcze i zmęczenie po wczorajszym.

Wy tu machacie tylko sztangami a ja formę robię poprzez zabawę. Dzisiaj najpierw 2h wspinaczki na hali a później od razu troszkę serii podciągania z obciążeniem na zmęczeniu na wąsko. 20kgx3, 30kgx3, 30kgx3, 35kg3, 40kgx2, 20kgx5, 20kgx5. /SFD/2021/3/15/4d1fccc5a5624396bd9e030bd48086d0.jpg Zmieniony przez - XDM w dniu 2021-03-15 22:57:46

Ja tam od razu złożyłem gratulacje MISTRZOWI GOLDIEMU 8-) Ale składam jeszcze raz i informuję że piłeś za własne :-D A "Stalowy XDM" wygląda tak ;-) 1 iti - 81x 2 wycwiel - 77x

[...] Tak naprawdę - bez świadków, np. za miastem, ciemno - masz nie tak duże szanse że Cię złapią. Ale rozważamy raczej warunki miejskie - tu także nie jest tak - że od razu lądujesz w "pudle"! Rozważmy 2 warianty: 1) Szantaż - duże szanse obrony - laik oponent, ale przy umiejętnym szantażu bardzo trudna sytuacja. 2) Atak - bardzo [...]

[...] uwage na to, ze opisales trenowanie Styli tradycyjnych jako blad w zyciu, nie potrzebna rzecz. Ja tak to zrozumialem.. Jezeli sie myle to mnie popraw. Oczywiscie zgadzam sie z tym, ze trenowanie Systemow jest na czasie, oraz wazne jest szybkie wytrenowanie, ale czy od razu trzeba zapominac o przeszlosci? O skutecznosci KK, JJ ect. ? Narka..

[...] niezbędnych do dalszego rozwoju ćwiczącego. W niektórych przypadkach dochodzi jednak do herezji tego typu, że trening walki wręcz przeprowadza się bez rozgrzewki, od razu przystępując do nauki technik walki. W ten sposób można zrobić tylko krzywdę ćwiczącemu, a taki instruktor powinien więcej poczytać na temat metodyki treningu.combat :Ma [...]

[...] elementy parteru(wersja cywilna combatu) i jeśli tylko ktoś wcześniej trenował daną sferę walki dłużej,to będzie to na jego plus.A jakim specjalistą będzie ten który od razu chce trenować combat,nie trenując wcześniej żadnej SW chociaż przez 2-3 lata?Jak on ma wygrać w walce z przeciwnikiem który zajmuje się tylko jedną specjalnością [...]

[...] który parę razy poskakał po macie i uwierzył, że może wszystko. Takich ludzi z jego podejściem jest pełno w całej Polsce po klubach, tylko nikt z nich nie robi od razu mistrzów świata. A najprawdopodobniej nie pokazuje się w mediach tylko dlatego, że jest spalony. A i tak gdzieś czytałem, że nie ćwiczy tylko jeździ po wiejskich [...]

[...] każdych zasadach i w każdych warunkach. Dlaczego? Porównujecie bardzo zdolnego i doświadczonego boksera (który walczył też w kicku i MMA), do beztalencia (jeśli chodzi o SW), które nie potrafi nic i nie ma kondycji. Wizualnie, jakby na nich spojrzeć, to ktoś nie mający pojęcia o SW powiedziałby od razu, że ten umięśniony facet zgwałci grubasa.

Co do KSW to mysle ze nie jest az tak zle, napewno nie szkodza polskiemu mma, niedawno bylo beast of the east a tak to nie ma za duzego wyboru... Moze jak by mieli konkurencje to by bylo lepiej, poza tym nie jestem pewien ale chyba KSW zajmuje sie tez trenowaniem zawodnikow, organizuja jakies obozy takze nie trzeba ich od razu skreslac...

Pudzianowskiego to ja nie rozumiem. Po tej walce od razu powinien dać nura do ju es ej najlepiej do kampa Lesnara. Nic już nie osiągnie ale tak to przynajmniej zdobył by jakieś umiejętności.

Pudzian słaba praca nóg i ciągle wooooolny, troche moze poprawił kondycje ,ale i tak sie zsapie ze stresu jestem pewny.Jak nie obali grubasa to przegra.Mam nadzieje ze Butterbean nie bedzie czekał ,az Pudzian go sprobuje sprowadzic do parteru tylko od razu ruszy na niego z ****ami i zegnaj Pudzian ahoj maryyyyynarzuu.

Pisali bo "dobrze" mu poszło. Nic praktycznie, nie było wiadomo o jego kondycji, umiejętnościach. Techniki nie miał dobrej, to od razu wiele osób zauważyło. A tu są oceny nie że kogoś się lubi to jest super itp. tylko ocena bezstronna. Ciężko powiedzieć, że pudzian jest dobry bo nie jest.

gosciu rok trenuje mma a wy byscie chcieli zeby od razu byl mistrzem poczekajcie z 5 lat to bedzie cos z Pudziana pozdro

[...] Nie, nie żałuję tej decyzji. Walka wiele mnie nauczyła, pokazała moje niedociągnięcia. Pokazała, że kondycyjnie jest ze mną beznadziejnie. Od razu po powrocie do Polski zrobiliśmy wszystkie możliwe badania, testy wydolnościowe, wysiłkowe. Osoby, które teraz ze mną pracują, przygotowują mnie odpowiednio. Walka z [...]