zawody strict curl

Kupiłem mocno łamany żeby nie przeciążać operowanego łokcia...
Tak wygląda na zdjęciu z aukcji....
Ciekaw jestem jak leży w łapach , bo widzę że radełkowanie jest na szerszy chwyt ...ale to chyba nie powinno być problemem podczas ćwiczeń ?

Taki chwyt masz chyba na kratownicy ?

wycwiel

Taki chwyt masz chyba na kratownicy ?

Wygląda na podobny , czyli powinno się fajnie robić bicka.

Będziesz wymiatał

A może by tak zjeść górę kotletów i iść mocno bicka zrobić

goldberg1982

A może by tak zjeść górę kotletów i iść mocno bicka zrobić

Byleby nie od razu po jedzeniu , bo możesz zwrócić te dobroci
Ja za chwilę przed treningówka , kawa w rękę i schodzę do piwnicy na trening ....wcześniej była góra makarony aglio e olio , czyli jestem dobrze naładowany energetycznie

A co dziś ćwiczysz?

Ja też zapodam przedtreningowke i zrobię mocno bicki i przedramiona pora się zabrać ostro za robienie formy

Zacznę bicek przy ścianie potem modlitewnik nastepnie hantel na stole i na dobicie bicek stojąc nachwytem a potem różne ćwiczenia na nadgarstki

Może by jeszcze bicka hantla na wzmocnienie przyczepu zrobić