razu

[...] ? // po treningu spozywaj 0,5 g weglowodanów na kg masy ciała oblicz sobie ile ci carbo wyjdzie 6 Jakie sa sposoby na polepszenie apetytu ? :) // duze sniadanie zeby od razu rozpedzac metablozm, moza jakies witamnki bo nic inego nie przyhchodzi mi do głowy 7 czy w szkole moj chlebek z szynka rozłożyc na przerwy, czy odrazu zjadac całosc na [...]

milo ze ktos dodal zdjecie kolesia na wozku jak widac nie od razu trzeba sie zalamywac zawsze mozna cos z soba zrobic :) Ps. co sadzicie o tych znosnych panaich na fotkach ? daja rade nie ? :D

Szczepanx - Od razu lepiej Darek321j - Mocne :)

Fotomontaz na bank przeciez to od razu widac nie wiem jak mozna byc tak naiwnym ;) bez urazy

to jest kulturystyka, olbrzymi grzbiet z klatką piersiową, dobre nogi i ramiona - jego niemalże wizytówka - rzuca się w oczy od razu ta estetyka i rzekłbym, że też siła tak ciężko wypracowanych mięśni

Zawsze pójdzie do przodu, gdy pobije sie kalorie! Ilosc posilkow o niczym nie swiadczy, a 7 to juz ilosc ktora moze byc uciazliwa. Ogolnie Twoja dieta jest taka sobie. Nie widze w ogole zdrowych tluszczy. Nie pijesz oliwy nie napisales czy stosujesz omege. W moim przypadku podbicie tluszczu od razu rusza mnie z miejsca.

[...] taki cykl dla kobiet, to jest napisanie w pierwszym poście. Chciałem zobaczyć jak mój organizm reaguje na mete i wiem, że ukł. trawienny kiepsko reaguje. Jak bym walnął od razu 25-30 mg jak się powszechnie poleca to bym pewnie do dzisiaj miał zatwardzenie. Teraz wiem, że meta nie dla mnie Zmieniony przez - justtraning w dniu 2015-07-13 12:21:53

Bardzo ciężko się wraca. Od razu zasypała mnie sterta różnych spraw i papierkowej roboty. Na dodatek okazało się że ktoś podesłał mi jakiegoś "robaka" który atakuje komputery z windowsem xp i dziś cały dzień miałem z głowy. Ale powoli się wszystko unormuje. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Tylko nie wiem czemu tyle węgli jest w whey protein :) ? To powiedz mi może od razu jeszcze ile jest % saponin w tribulusie i ilu mg kapsułki ? ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale [...]

Son jak będzie już coś od olimpu to napisz od razu - najlepiej w nowym temacie że masz TT,taurynę itp. Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Mów od razu że chcesz zamówić , a nie takie ceregiele :) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

remzi wyjdz.. do autora, jak ktos wyzej napisal psycholog. powiedz starszym, a jak starsi ten problem zlekcewaza, to od razu wal do dobrego psychologa zamiast ten 'mizerny' czy jak to okresliles hajs z roboty wydawac na hazard. wyznacz sobie jakis cel, ktory bedzie latwy do zrealizowania, ogolnie cos co bedzie Cie moglo podbudowac, hazard i [...]

No ok, Wy wiecie lepiej. Koledzy radzili mi od razu zacząć siłę czy masę, a tu okazuje się, że muszę przez 6 tygodni robić nietrudne ćwiczenia. Jeszcze pytania: Przed każdym ćwiczeniem robić te 2 serie rozgrzewkowe? Jak ma wyglądać wyciskanie w staniu? Które ćwiczenia odpowiadają za jaką partię mięśni (nie widzę bicepsa, tricepsa)

[...] barków + triceps off Nogi + brzuch off off Rozpisz ćwiczenia i serie a na pewno ocenimy, co do diety to wrzuć ją tutaj: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html I podaj cel od razu bo teraz to już sam się pogubiłem czy chcesz redukować czy masować Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-10-12 20:40:07

Witam. Twoja sytuacja jest DOKŁADNIE taka sama jak moja. My już jesteśmy po.Jesteśmy uratowane i zdrowe jak ryby. Zaczęło się oczywiście od przedszkola.Córeczka była zawsze zdrowa, ale jak tylko trafiła do przedszkola zaczęło się.Katar NON STOP, który spływając po gardle i potem do płuc powodował przewlekłe zapalenie oskrzeli.I co miesiąc [...]

a mi endomondo zaniżało maxy na nartach i dlatego się pożegnaliśmy, ściągnąłem apkę typowo pod narty i od razu samopoczucie lepsze :-D btw - ktoś gdzieś kiedyś pisał, że jak endomondo pokazuje bzdury to żeby wyłączyć wspomaganie GPS, bo na wspomaganiu łapie też na podstawie BTSów i dlatego czasami jest nagłe przyspieszenie - możesz spróbować

przede wszystkim zacznij spokojnie! weź to sobie do serca. nie trenuj od razu na maksa, biegaj na luzie, nie masakruj się! wszystko przyjdzie z czasem. generalnie jeśli chodzi o kondycję to samo bieganie wystarczy. pozdrawiam i good luck:)

Solaros, a jak się to ma do przyrostu siły? Nigdy nie robiłem cykli typowo siłowych z mniejszą ilością powt. większym ciężarem i dłuższymi przerwami, tylko masówka/redukcja. Jeśli po 2 minutach mogę dalej cisnąć serię, to w przypadku okresu budowania siły lepiej poczekać jeszcze powiedzmy 30 sek czy cisnąć od razu? /pozdr

[...] i szanuję to ,ale jeśli sam ją znalazłeś w katalogu,internecie czy gdziekolwiek to zupełnie nie rozumiem ponieważ to się mija z logiką ,sam ściągnąłem i nie dam nikomu,pokazanie jej nie równa się od razu z tym ,że ktoś ją zrobi bo nie każdy ma takie możliwości (artysta i forsa).Poza tym szansa,że spotkasz osobę z taką samą dziarą oscyluję w 1%.

idę sobie ulicą ze 3 kilosy i zaczepiam kogo się da, wszyscy dostają wpie...l bo trenuję KM. jest lato, gorąco, dużo młodzieży. wreszcie trafia mi się koleś - od razu wchodzi mi w nogi kolanami jeżdżąc po betonie (chodnik). zakłada mi dźwignie na wszystkie stawy jakie posiadam - kolana, łokcie, biodra itp. na szyi mam mataleo . przy okazji ten [...]