razu

[...] Chciałabym zejść do 50 kg i utrzymać wagę przy jednoczesnym zwiększeniu kalorii, żeby się tak nie pilnować jak teraz. Od października będzie siłownia. I raczej nie mogę od razu wejśc na "zbilansowaną dietę 2300 kcal" jak tu kolega nikodem napisał - nie mam ubrań w większym niż 36 rozmiarze, wszystkie 38-40 wywaliłam po schudnięciu ;)

[...] ty nie graj w piłke albo kosza bo nie wiesz jak się poprawnie kopie albo rzuca ! Nabierzesz złych nawyków ;) Co do splita, niektóre artykuły piszą że dla początkujących od razu niektóre że po 6 miesiącach ;] Chce spróbować. Zobaczymy co z tego będzie. Szrugsy wiem, t to literówka ;] Załatw, ok. Ale na razie ich nie mam to robie tak jak pisałem, [...]

Wrzucam od razu aktualny plan :) Poniedziałek WL 5x5 WL hantli 3x8-10 Sztanga bic 3x8-10 Modlitewnik 3x8-10 Hantel w opadzie 3x 10-12 (na ręke) Allachy 3x 10-15 Wtorek Przysiady 5x5 Wspięcia na palce (sposób Sakera) Wyciskanie na barki 3x8-10 Podciąganie sztngi do brody 3x8-10 Unoszenie hantli bokiem w góre 3x8-10 Allachy 3x 10-15 [...]

Co do MC to od razu widać, że poszedłeś dupskiem do góry i całość pociągłeś prostownikiem, ten sam błąd co ja robię. Co do treningu - nogi ledwo co posmyrasz tym treningiem. MC wg mnie powinien zaczynać trening pleców. Nie widzę nic dedykowanego czysto na czworoboczny, a reszta w miarę OK.

[...] ilości kacl i wartości odżywczych do organizmu to nie zrobie masy takiej jak osoba trenująca tylko na siłowni, dlatego chce zacząć delikatnie, a potem zwiększać dawki niż od razu z kopyta ruszyć... Chce z głową zrobić to... Nie mam doświadczenia w tych sprawach dlatego wolę się doradzić, ale pierwsze uderzenie 250mg teścia, nie wiem czy jest to [...]

Człowieku, daj se luz z tą metką - kurde, od razu najłatwiejszą drogą. Idź do działu "Odżywianie", tam masz temat "Robimy masę"; przeczytaj go. Możesz zastosować też rady napisane powyżej. Jak tak dalej pójdzie to metka na mase, amfa na egzamin, viagra na spotkanie z laską i zostajesz flakiem za parenaście lat. Pozdrawiam [...]

Tribbiani: Niekoniecznie. Taka sytuacja na ulicy to nie scena z filmu, gdzie wyprowadzony z rownowagi gość od razu wbija nóż bez zastanowienia albo oddaje strzał z klamki. Myślę,że w sytuacji, gdy widać, że dres z nożem jest strasznie zdenerwowany i jeszcze źle tą broń trzyma należałoby przylutować mu w ryj z całej siły i zwyczajnie oddalić się. [...]

Shawdohnus: Ja miałem podobnie jak ty, ale szybko sie z tego wyleczyłem. Otóż dzisiaj w ogóle nie myslę i nie kombinuje w takich sytuacjach (zreszta nie miewam już takich sytuacji pewnie ze względu na wiek i pewną siebie posturę), tylko od razu na dzień dobry lutuje w pysk. A nogi zaczynają mi się trząść później!

Pawełek: jak to tylko zwykły lescz i jestes przekonany o swojej wyzszosci to nie musisz odrazu lutowac: wystarczy go, jak znowu bedzie fikał, z nienacka za fraki i energicznie pier***nąć nim o sciane. Na 99% od razu spokornieje, a jezeli nie spokornieje i ruszy na Ciebie to wtedy lutuj. POOZDROOFKI

pawelek: LoL! We Francji to sa takie mięczaki, że w******l to akurat ty możesz wszystkim tym arabom spuścić. tylko jest kwestia dosyć sprawnie działającego wymiaru sprawiedliwości i francuska policja może cię zgarnąć bardzo szybko z ulicy. Wystarczy, że ktoś zobaczy, że lejesz biednego araba i od razu za rasistę cię wezmą i na dołek.

Jakoś wątpie żeby Shogun speniał przed Gloverem.Jakoś chciał od razu rewanż z Hendo mimo że wyłapał strzały życia.Do tego widze ,że lubi wymiany co z lepszym technicznie shogunem skończyło by się pewnie KO.Najlepszy przeciwnik glovera to kingsbury czy Sokoudjou ? Nie dziwię się ,że shogun woli walczyć z Verą niż z jakimś jak narazie no name.

dawka testa w granicach 2gr bedzie ok , taak od razu umre... pogadamy za jakies 30tyg tego cypio zaczne tydz wczesniej,

[...] efektty nie koniecznie lepsze. Cykl jest z dupy, dawki sa chore, a ty nie jestes przygotowany na taka bombe i tyle. Jestem ostatni ktory ocenia ludzi po wadze i ktory twierdzi ze cykle trzeba zaczynac od mety czy solo propa (imo mozna od razu jechac prime z gh nawet przez pol roku jak ma sie kase), ale ten cykl cie nie porobi jak chcesz i chvj

[...] krwi przez miesnie! tym samym wiecej glukozy i bcaa dostanie sie do miesni. jesli nie przed to mozna taki shake wziasc np. na trening (albo 50%) kolejna porcje wypic od razu po treningu albo chwile po zakonczeniu treningu musisz ulozyc timing juz pod siebie tu podawane sa tylko propozycje,mozliwe rozwiazania - niestety doszlifowanie czy to [...]

"QOORA ale lewactwem zawiało... " Nie uzywaj slow, ktorych nie rozumiesz. Az sie dziwie, ze od razu nie posadziles mnie o trokizm i marksizm.

[...] by nie powiedziec z buszu. d) Przestepczosc i terroryzm. Znowu przykro, stopien tych przypadlosci wsrod naszych gosci jest znaczny. Jezeli ktos o tym u nas mowi, to od razu jest oskarzany o rasizm. A te sytuacje po prostu maja miejsce. Doszlismy w Europie do paradoksalnej sytuacji, w ktorej mamy grono "obywateli" Europejskich, [...]

Ale po co te epitety? Czyzbys tracil merytoryczne argumenty? A co do srania pod siebie, to kobiet ktore mi sie spodobaja tez od razu nie gwalce tylko staram sie je zdobyc w cywylizowany sposob, wiec jak widzisz umiem swoje popedy kontrolowac. I czymze jest szacunek i dane slowo w obliczu mozliwosci przekazania swoich genow i stania sie [...]

[...] byl taki ze zab zmienil swoj kolor :/ 2 przypadek to byla jedynka dostalem narta w gorach i mi sie przesunela wepchalem ja spowrotem na swoje misjce i mialem straszy bol od razu do dentysy zrobili mie przeswietlenie i leczenie kanalowe na zdjeciu zab jest caly ;] ale mimowszystko caly czas lecze kanalowo i teraz dostaje specjalny lek co wybiela [...]

Witam. Bardzo bolal mnie ząb, wiec w poniedziałek pojechalem do dentystyki, okazało się, że bede mial leczenie kanalowe, wiec dentystka od razu zatruła mi zęba. Dzisiaj jest środa a mnie cały czas boli i zwijam się z bólu, jeszcze czuje jakby mnie ząb sąsiedni bolał, bo gdy dotykam oba to mnie bolą a tylko 1 jest zatruty. Możliwe jest, że dwa [...]

Byłem dziś. Dentysta od razu zapowiedział, że nie będzie nic truł, tylko znieczuli i nerwy wyciągnie. Kompletnie nic nie czułem. Wyczyścił zęba, wyrwał nerwy, rozszerzył 3 kanały, zrobił mi zdjęcie. Założył wypełnienie tymczasowe, a w środę da plombę:) Po przyjściu do domu tylko przy zaciskaniu szczęk czuć taki ucisk, ale to normalne... wypełnił [...]