razu

[...] Czy podczas FBW warto już zaopatrzyć się w kreatynę i białko ? Czy może lepiej przez ACT i FBW nie brać nic, i wyciągnąć z organizmu tyle, ile się naturalnie da. ? Pytam się dlatego, że nie chciałbym zrobić żadnych głupstw, i zasięgać od razu po odżywki czy sterydy/ph na początku swojej, jakby nie było ponownej przygody z kulturystyką. pozdrawiam

ale sie chlopaki rozpisaliscie. Od razu dziekuje CYBERTONOWI ( sog dla ciebie ) za taka wypowiedz. Da ona do myslenia poczatkujacym. Miales taki sam problem jak ja, czyli duza niedowaga. Tyle ze ja postanowilem zasiegnac najpierw rady ludzi ktorzy sie znaja ( choc niektorzy nie chcieli pomoc ) i teraz mniej wiecej wiem. Zdecydowalem sie na 10 omki [...]

[...] mógł spokojnie wejść na dawkowanie 2x2 capsy dziennie. WPC (bo najprawdopodobniej kupisz właśnie ten rodzaj) pijesz wtedy, gdy nie możesz sobie pozwolić na inne źródło białka. Wskazane też jest wypić szejka białkowego od razu po treningu, ze względu na jego prawie natychmiastowe wchłanianie. Dokupić możesz sobie jeszcze jakieś witaminy, omega3.

[...] :/ Teraz pytanie, trening aerobowy po preningu kulturystycznym czy przed nim. Kolejne pytanie dotyczy węglowodanów, jakie moglibyście polecić o niskiej zawartości cukru. Od razu dopisze że Vitargo odpada ze względu na zbyt wygórowaną cenę jak na biednego studenta :D Aha, jeszcze jedno. Odnośnie katowania rąk - zależy mi na nich bardzo żeby [...]

Z powodu,ze pod koniec stycznia szykuje mi się wyjazd na tydzień to nie zaczne cyklu w styczniu,zacznę go od razu na początku lutego,dlatego,by nie tracić czasu od poniedziałku zacznę Nitro 2 i jakieś mono,kupie mniejsze opakowania,by akurat do końca stycznia dociągnąc,wtedy z pełna parą wejde na mete i w jej ostatnim tygodniu wejde na [...]

No dobra a moge zarzucić od razu z pol tabsa (12.5mg) symexu kontrolnie? Bo pierwzzy cykl i nie wiem jak zareaguje mój i tak wysoki estrogen i prolka a wolałbym z moim lipo nie nabawić sie ginekomastii a esro na pewno wywali i tak i tak na pierwszym cyklu i badania 2 czy 3 tyg po pierwszym strzale? Zmieniony przez - Agleciqq w dniu 2022-03-30 [...]

Mogę Aromasin 12.5 mg od razu wziąć z pierwszym strzałem? Bo pierwszy raz to zawsze wywala estro jeśli ma się tendencja a ja mam niestety

[...] BF, to niestety BARDZO dużo i może wystarczyłoby ograniczyć to do 250-350g na dzień, dobierając je z lepszych źródeł - i problem zamulenia by zniknął. Nie potrzeba od razu popadać w skrajność jadania 100g węgli dziennie. No i pozostaje kwestia reszty diety - ilości białka, doboru źródeł tłuszczu itd. Tam też mogłeś robić błędy, ale nie da [...]

jezeli chces lyzwy rekerecyjne to sie idealnei nadaja bron boze grac w nich w hokeja gdyz sa za miekkie i od razu stopa do wymiany po dostaniu sttrzalu na nia

Z tego Co wiem Cabaser zbija od razu połowa tabletki a bierzesz jak ci znowu wybije tego się profilaktycznie nie łyka

Banan ze śniadania od razu po treningu, mleko zamień na lepsze źródło białka, na noc tłuszcz jakiś do serka wiejskiego. Wrzuć 100g kaszy/ryżu po treningu a 60 przed czyli zamień tam w około treningowych. Łyżka miodu też zbędna jest i w ogóle ten 5 posiłek do wymiany. Jabłko też tam zbędne. Wrzuć źródło białka + tłuszcze. Przy tej wadze o wiele za [...]

Jest sens dawać WCP do sniadania ? Jeszcze je w domu, szkoda tracić proszku. Daj do to od razu po treningu. A czemu mialoby nie byc sensu? Taki sam sens, jak danie mieso, jaj, czy twarogu. Uzupelnia braki.

Od niedawna biorę to białko w trakcie treningu i bezpośrednio po nim, moim zdaniem nie ma sobie równych jeśli chodzi o wchłanialność, od razu czuję jak rozkłada się w organiźmie, smak gruszkowy wymiata - orzeźwia i nie przymula. Dawniej brałem Isolite, ale dla mnie trochę za słodki był choć są gusta i guściki ;)

Po prostu czuję w żołądku jak się od razu wchłania, niektóre białka zalegają na dłużej, a z tym nie mam takich problemów i nie jest to żadne SF

Można jeszcze wypróbwoać brevoxyl stosowałem i daje dobre rezultaty chociaż droga po nim do ładnej cery jest długa bo rezultatów od razu nie da. fajny jest clidacne ( jest to preparat z antybiotykiem, czasami farmaceuci sprzedają bez recepty aczkolwiek zwykle receptę trzeba mieć jeśli chce się coś takiego otrzymać). s******* też mam i chyba jest [...]

mi dużo dieta pomogła , proste składniki , odstawienie slodyczy itd i od razu było lepiej... temat sprzed pól roku zawsze warto sprawdzić przed odświeżeniem , oczywiście samo odżywianie będzie miało na nią wpływ

Hahaaha Kto tu jest spasioną swinią??? Zobaczyłeś zdjęcie Valentino i od razu jedziesz po wszystkich??? On nawet nie jest kulturystą. Lee Priest - może nie największe ale najlepsze TAK!!! Na filmie The BLond Myth nadal nie dowierzam że można mieć tak pocięte bicepsy!

[...] tej sesji mógł wskazywać na to, że znów Lorenzo nie da nikomu szans. Hiszpan kręcił świetne czasy, tylko tyle, że na miękkiej oponie. Gdy Dani założył twardszą mieszankę od razu zanotował lepszy czas :-) Na taki sam manewr zdecydował się w końcu lider klasyfikacji generalnej, co sprawiło, że mógł podjąć walkę z Danim, którą ostatecznie [...]

[...] pojawiło się dziwne kłucie jak naciskam i wypinam brzuch tak jakby w pępku, martwię się żeby to tylko żadna przepuklina nie była bo bym się wk***ił krótko mówiąc... Jeśli ból przez święta nie ustąpi to lecę od razu we wtorek do lekarza. A tak z innej beczki dochodzę do wniosku, iż muszę sobie kupić pas bo jednak kręgosłup czuje obciążenia };-).

Dobra, od razu napiszę tak jak to wygląda z mojej strony. Wejdziemy na split, 4x tydzień. Treningowe: poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek. Aero: środa, sobota, niedziela, 30 min biegu + 3-4 sprinty po 60m. Obcinamy lajtowo: 100kcal. rowerek w ramach rozgrzewki ed 15min. Taka jest moja wizja na teraz jeśli chodzi o trening. Dodatkowo jeśli [...]