[...] pierwszego dnia Podpowiedzcie co tak blokuje libido? Moze ta meta na kicka czy jednak deka? A jeśli deka to dlaczego już po 2 strzałach z pojedynczych ampuł? Aha i dajaje od razu ze to nie psycha nic sobie nie wstawiałem. Nie miałem podstaw, w trakcie poprzednich cykli z propa nie miałem takiej blokady nigdy, nawet po cyklu, nic nie było [...]
IMO spokojnie overeemowi można ustawić walkę w styczniu np. Przecież JDS/Cain też od razu po walce nie zawalczą z Overeemem,ba JESLI wygra Cain to nie możemy być pewni ,że ta walka by się odbyła w 2013
[...] sztange na klacie ale pozniej "rozhustywal" ja wykorzystujac waleczki tluszczu umiejscowione na klacie ktore dzialaly jak trampolina ... ... a co do nastepnego razu, to napewno sie odezwe ... byc moze wowczas i ja bede podlegal jakze surowej ocenie Pani Sedziny E.. Ogolnie mowiac poziom sedziowania byl naprawde kiepski Tu nie [...]
Co do odżywiania to tak jak koledzy wyżej, ale ja polecam od razu FBW jeśli już chcesz masować. Nie mam diety, ale powiem Ci, że po treningach FBW dwoma zestawami czułem się silniejszy i masywniejszy, niż po ACT (obwodówka, polecam!) na którym przytyłem 1,5kg czystej masy mięśniowej, i dość szybko gdzieś uciekło. Ale oczywiście trening Mawshiego [...]
[...] 3s. 12-10 pow. 5.wyciskanie na barki 3s. 12-10 pow. 6. pompki na poręczach 3s max 7.ugianie ramion ze sztanga stojąc 3s.12-10 pow 8.wspięcia na palce 3 s max od razu sprostowanie bo wiem że tego typu pytania sie pojawią- nie umieszczam świadomie w tym planie ćwiczeń na mięsnie brzucha ponieważ obrywają one mocno przy przysiadach i [...]
[...] treningów i telefonu. Z daleka juz wlepke było widać a jak się stanęło koło wiaty na przystanku autobus. to "samo sie czytało". Pomyśl nad tym (nie musi być od razu monstrualna ilość) A brudny to sposób, bo nie chce to potem złazić i cholernie zabrudza miasto. Mnie to osobiście wqrfia, ale jak bym wlepke z suplami zobaczył, na pewno [...]
ja żyję bez glutenu. jeśli robię sobie jakieś przerwy w dietach, to wiadomo jem mączne potrawy ale od razu mam zatrzymanie wody w organizmie, wydęty brzuch i bóle brzucha i ogólnie fatalne samopoczucie. gorzej jest z twarogiem. naprawdę go potrzebuję na diecie, z resztą widać powyżej w mojej przykładowej rozpisce. wiem, że bardzo źle działa [...]
[...] nóg to będę słaby i dalsze pieprzenie :) Gdy ktoś mówi że coś jest syfem i tyle bo przeczytał taki artykuł to powodzenia życzę, rozumiem porozmawiać o tym, wyszukać plusów i minusów, znaleźć zamiennik a nie od razu "syf" zrób jak mówię i nie bierz tego bo tak :) Panom już dziękuje za odpowiedzi ale wolałbym poczytać komentarze innych ludzi :)
[...] dwie serie w każdej podnosząc jeden , góra dwa razy 100 kg i resztę do pięciu z pomocą - Pytanie: Czy przed tymi seriami wykonujemy jakieś serie rozgrzewkowe ??? czy od razu się kładę pod swój życiowy max. Jeżeli wykonujemy serie rozgrzewkowe to tym samym zamiast 2 serii robi nam się ich więcej powiedzy 4 - i cała teoria o 2 seriach upada [...]
[...] dwie serie w każdej podnosząc jeden , góra dwa razy 100 kg i resztę do pięciu z pomocą - Pytanie: Czy przed tymi seriami wykonujemy jakieś serie rozgrzewkowe ??? czy od razu się kładę pod swój życiowy max. Jeżeli wykonujemy serie rozgrzewkowe to tym samym zamiast 2 serii robi nam się ich więcej powiedzy 4 - i cała teoria o 2 seriach upada [...]
aha, koniec z celebrytami...już w to wierzę, zrobią dwie gale bez nich, spadnie oglądalność i od razu zakontraktują ibisza do walki z dodą. niestety na ksw od lat występują Ci sami zawodnicy, których lubię, jednak już powoli mi brzydną.
[...] 1,5-2h Dostęp do sprzętu: Maszyna shmita, hantelki do 25kg, sztanga lekko łamana i prosta + ta 220cm Dieta: mam ułożoną na 3200 - nie trzymam jej tak w 100% przyznam od razu ale staram się zdrowo jeść, unikać słodyczy, napojów gazowanych i innych fast-foodów :) Przeciwskazania medyczne: brak Zażywane suplementy: osobiście uważam że w moim [...]
witam! Po pierwsze gdzie on ją znalazł??, a dwa to po co ją brał!!! Wiele osób znajdując sarnę sądzi że ona jest pozostawiona ale tak nie jest matka zostawia młode po to aby je lepiej chronić. Najlepiej nie od razu odda to młode do leśniczówki, weterynarza lub najbliższego ogrodu zoo. Pozdrawiam Dracula
Cześć. Od razu zaznaczam, że jestem zielony i możesz mnie słuchać lub mnie, ale może pomogę, bo miałem podobny problem co ty. Trenowałem boks dwa lata i pewnie boks dużo rożni się od kickboxingu. Jeśli chodzi o to, że twoje ciosy nie dosięgają rywala to musisz sobie wyrobić wyczucie dystansu. Cztery miesiące to mało, więc z czasem samo to [...]
[...] z łapanek zastępuję się ludźmi z licencjami, choć prawdą jest że czarne owce zdarzają się tak wśród tych bez jak i z licencją A co do filmiki to śmiech ostry, ale żeby od razu z tygrysami... do lwa ****a do lwa Ogólnie zawsze jakaś grupa osób "spsuje" opinię tych normalniejszych, ale też nie idzie się na imprezę żeby posłuchać [...]
Wchłanialność jest bez znaczenia. Nawet jakbyś pił czystą glukozę to i tak nie powstanie z niej tak od razu glikogen. Co najwyżej podbijesz poziom cukru we krwi, co spowoduje wyrzut insuliny - hormonu całkowicie zbędnego na treningu, blokującego utleniania lipidów. Jak zjesz wolno przyswajalne węgle to nie strawią się do treningu. A w czasie [...]
[...] podnoszenia i 0s trzymania po podniesieniu. 3x w tygodniu. Kardio nie jest konieczne, sam trening siłowy powinien zrobić swoje. Ale możesz dołączyć też cardio. Lepiej nie od razu, tylko po ~2 tygodniach, jak już wprawisz się w ten trening. I wtedy 1 w tygodniu. Możesz stopniowo zwiększać cardio zależnie od efektów i samopoczucia. Zmieniony przez [...]
ze 105 kg czystych mięśni heh aakg pompuje, takie ma zadanie,może to utrudniać aktywność taką jak np bieganie,etc kredka sama w sobie też daje lepszą pompe,retencję wody.. Do tego oczywiście marna bo samemu ułożona dieta....-że samemu to nie znaczy xle od razu heh masz odpowiedni dział, możesz wkleić tam ocenią ci. a tak btw to jaki cel posta?
1 RUNDA!!!!! Overeem od razu probuje gilotyny, ale Shogun nie daj sie. Oveerem atakuje uderzeniami i sciaga Shoguna do parteru. Ma polgarde. Overeem wstaje, trzyma noge Shoguna i wskakuje z ciosami. Wstaje, nap*****la kolana w Shoguna. Klincz. Shogun przy linach. Overeem znowu sprowadza. Kolana na glowe Brazylijczyka. Overeem poki co rozp*****la [...]
UFC on FX: Browne vs. Bigfoot - 5 października
