[...] ale pytałem wczoraj w sklepie i nie było... tibes no akurat jajka lubie a chyba wchodzą najtaniej i chyba najszybsze w przygotowaniu ale tez sie zastanawiam czy czasem gdzies jakiej łopatki nie dorwac i zrobic od razu w piekarniku na kilka dni moze cenoow by wyszło podobnie a dawałbym ja zamiast jajek gdzie nie gdzie do posiłków bez węgli
[...] przed treningiem i pije gorzka bez niczego i mi nawet smakuje Hubert dokładnie nie ma co przesadzac przeciez pro nie jesteśmy Ludi pijesz zmina kawe, ja wole ciepła, od razu zalewam wrzatkiem i prawie tak za 5-10min jest do picia widziałem u cebie w dzienniku ze od poniedziałku bedzie mega jazda, za fotki tych czipsów powinnien byc ban i [...]
[...] zjadłem po 1,5h po posiłku 3: -100g łopatki +oliwe -przed samym graniem 20g białka+BCAA+2 kapsy leviathana PIŁKA -15g białka+BCAA 4.po okompaniu pojechałem na grilla i od razu zjadłem chyba 4 skrzydełka i jakos sałatke(sałatka zielona,pomidory, ogórki, rzodkiewka itp) 5.250g twarogu+oliwa niby planowałem ka wyzej piałem na tym grilu po graniu [...]
Ja za to najlepiej się czuję na treningu jak jadę od razu po robocie. Od 5tej na nogach i trening ok 14. Jak nie ide do pracy/mam wolne to treningi są beznadziejne
[...] jest źle, w pierwszy dzien mnie troche głowa bolała ale to raczej nie przez diete zobaczymy jak bedzie dziś i jutro ale mysle ze bedzie spoko co do łądowania to na penwo od razu po treningu pojda jakies -owoce, glukoza -od dawna juz planuje ze jak bedzie ładowanie to wciagne paczke żelek bo tam zero tluszczu same węgle praktycznie -mam tez smak [...]
Czyli pomiędzy stacjami nie robić żadnych przerw tylko od razu naparzać? Nigdy się z czymś takim nie spotkałem zawsze sądziłem że najlepszym rozwiązaniem jest właśnie 1-2 minut pracy na 100% po czym krótki odpoczynek i znowu praca na 100%. Skombinuje jeszcze piłkę lekarską i dołożę stacje z wyrzucaniem piłki o ścianę jako inicjalizację ciosu. już [...]
[...] to fakt, jak kondychę masz to się nie spocisz ja mam gorszy problem ja po wyjściu na podwórko zaczynam łzawić, zwłaszcza jak staram się skupić na czymś co jest daleko, od razu łzy do oczu napływają, ale generalnie po wyjściu na podwórko zaczynają mi łzawić oczy, a na rowerze jest jeszcze gorzej, kiedyś jeździłem sporo (i już wtedy jechałęm jak [...]
[...] przegral od 10-ciu lat, do wczoraj/dzis jedyny mistrz LW UFC, serio sobie wyobrazacie, ze moze sobie teraz oglosic,ze juz wiecej nie bedzie walczyl...? o.O moze dobrze, zeby nie dostal od razu rewanzu, tylko najpierw kogos na odbudowanie, tutaj ciezko powiedziec nie bedac Aldo. siadlo idealnie, ale ja bym rewanz mimo wszystko chetnie zobaczyl.
Nie wiem czy Edgar ma duże szanse. Zanim spróbuje obalić Conora, może być KO, a każda runda zaczyna się od stójki. Z Conorem trzeba iść od razu do klinczu, parteru. Walka z nim na dystans to samobójstwo. Nawet nie wiadomo czy dojdzie do walki z Edgarem. Aldo ma dopiero 29 lat, choć sporo walk na koncie, ale jednak piórkowa, aż tak nie wyniszcza [...]
Mam wrażenie, że Aldo za szybko i za emocjonalnie wyszedł do walki. Zamiast wybadać Conora, posłać kilka mk, zbadać dystans, to rzucił się od razu na wymianę. Psycha nie wytrzymała, bo umiejętności to ma, aby odesłać Conora.
Inna sprawa, dlaczego Dean nie podnosil jej do stojki, bo przez dobra minute, zaden nic nie robil w celu rozwiazania impasu. Po ok 20-30s powinno to byc podniesione. OD RAZU powinien podnosić do stójki. to ma być entertaiment i być atrakcyjne dla jak największej rzeszy ludzi! %-) Zmieniony przez - Puar w dniu 2015-12-14 14:16:39
Szybkie pytanko. Po treningu od razu białko czy bcaa, do domu, posiłek, 1,5h pozniej białeczko? Bo aktualnie robię tak, ze po treningu od razu bcaa, białko, do domu i dopiero posiłek. Jak wychodzi lepiej?
ja przywalilem 25 strzalow propka z tej firmy i ani razu, chlopaki ani razu nie bylo tak zeby dupa bolala po strzale jak i na nastepny dzien...walilem 100mg e2d, poczatkowo myslalem ze to lipa bo nie boli w ogole go nie czuc itd...ale z czasaem wymiar sam przyszedl, waga, sila itd... zamierzam na tych samych srodkach walnac deke i enana...tego nie [...]
[...] niż tydzień temu już w 4 seriach się zamykam %-) Wiosło 40x8 / 50x8 / 55x8 / 60x8 / 65x8 - Chciałem dodać po 5kg w każdej serii ale niestety przeskoczyło mi się z 40 od razu na 50 więc tylko 5 serii poszło. Jednakże progres jest tydzień temu było od 35 do 60 (co 5kg) a teraz już 65kg :-) Uginanie ramion stojąc - sztanga 20kg x 12 / 25kg x 12 [...]
No osiągnąć coś takiego to na pewno nie lada wyzwanie :-) Ale i on pewnie nie zrobił tego od razu. Może nigdy czegoś takiego nie osiągniemy ale przynajmniej się starajmy %-)
[...] kuchni i kucharzy... menu maja..hmm ubogie :) ale jak maja duży ruch to bedzieszm mieć przchlapane.. tym bardziej że możesz mieć dość spore zaległości w wiedzy... ale od razu skok na głeboka wode jest też dobry... od razu poznasz jak bardzo jest cieżko.... to nie jest gotowanie w domu.. dla sibie.. tu musisz mieć oczy i uszy szeroko [...]
krótko bo sie spiesze ok trzeba było od razu cos madrego napsiać a nie tkie drazniące słowa nie podonba mi sie estetyka a na drugiej stronie zmieniam zdanie to lepiej wes poswięć 5 minut i napisz dokładnie ejj to zadna kłótnia po prostu trzeba było od razu napiosac co jest co ok !!! a nie rzucasz hasło nie podoba mi się a za chwile zmieniam zdanie [...]
[...] z 89kg zszedlem do 73 (aktualnie 71,7) na bieganiu na poczatku jak nie bylo kondycji to aeroby jesli masz jakas lepsza forme to nawet nie zawracaj sobie nimi glowy tylko od razu interwaly, duzo bardziej efektowne przy spalaniu ttluszczu ( nie wiem jak tam to wyglada z utrata miesni ale ja swoje zachowuje w dobrej kondycji :) ) raczej nie wazny [...]
[...] siłowni nie ma. Czy w takim razie przedłużyć cykl o 2 tygodnie, które właściwie wypadną z wypiski (w tygodniu szóstym może uda mi się 2 razy pójść, ale w ósmym na pewno ani razu). EKSPERTKI - HELP MI PLIS **** jeszcze jedno - znalazłam ciekawy przepis na chleb orkiszowy. czy mąka orkiszowa byłaby ok w diecie? (składniki chleba to mąka, sól, [...]
MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240
