razu

heheehe za 3 dni wtf i white flood premiera teraz nie wiem co zarzucic sobie przed treningiem juz napalilem sie na wtf a teraz rowniez na white flood Juz wiem walne sobie od razu dwa hehhehehe

Siemanko wlasnie koncze cykl na jw,bam i restore.Wchodze teraz na 2xXpand i nie wiem co jeszcze moze podpowiecie.Ale glownie chcialem zapytac na co jest ten trening alri bo chcialbym go zaczac od razu po swietach???Z gory dzieki za odpowiedzi

wypasiony zestaw biorąc pod uwagę, że sam White Flood nieźle kopie właśnie zarzucam WF razem z Jungle Warfare ... i o ile WF od razu ujawnia swoje silne działanie to na JW trzeba będzie chyba poczekać ... pozdr

[...] czy jest sens to wszystko razem brac!! ty tez napewno wszystko nie wiesz. czytalem sporo o tym i sie nigdzie nie moglem doczytac wiec spytalem. gdyby byla jakas madra odp od razu a nie naigrywanie sie to by nie bylo takiego burdelu. to idz na swoj post i zrob porzadek a nie wpadasz z jakas notka ktora nic nie wnosi... to po co robisz jeszcze [...]

Dla mnie od razu rzuciła się w oczy przerwa miedzy I a II posiłkiem - 6 godzin! Aby skutecznie nabierać masę powinieneś jeść co mniej więcej 3 godziny. Poza tym, tak jak pisali poprzednicy, więcej naturalnej żywności, mniej supli. Wyjątkiem jest czas od razu po treningu. Wart wtedy przyjąć gainera, białko lub węgle, w zależności od typu budowy.

A i jeśli chodzi o te FBW to robie tak ,że mam pierwsze cw np przysiad ze sztanga to robie 3 serie od razu, czy jak zrobie wszytskie cwiczenia z danego schematu A po jednej serie i znowu od poczatku lece z kolejna serią?

jakbym nie miał w planie odtrucia tez bym sie zgłosił Owna a jak sie robi ".... link do strony, na której znajduje się ankieta " ze jest od razu na twoim poscie??

naprawde nie rozumiem jaki jest sens brania koksu jak sie w bicu ma tyle co w przedramieniu , zero miesa - same kości i skóra... ja zanim kreatyne wziąłem do ponad rok cwiczyłem bez niczego - choc sam popełniłem wiele błedów za młodu (czasami żałuje) ... ...ale od razu od koksu zaczynać??

na pewno nie znajdziesz takiej maści która działa "od razu" od razu to tylko laser, chociaz też sie różne teorie slyszy (niemniej w wiekszosci przypadków raczej wystepują te pozytywne)

[...] a inne chudzielec. ale po co nabijać się tłuszczem, co to da? chyba tylko tyle, że w zimę w dupe i brzuch będzie cieplej. lepiej masy nabierać powoli, byleb była to od razu masa mięśniowa.ja ważę mało ale jestem cierpliwy, w miarę odpowiednia dieta, tak żeby na początku szło 1 - 2 kg max na miesiąc(oczywiście mogę się mylić), ale od razu [...]

[...] bez dotykania podłogi). Najtrudniejsze okazało się końcowe wejście na linę: https://youtu.be/0aE05s2gnsI Oczywiście nie wszystko wychodzi tak dobrze, a przynajmniej nie od razu. Czasem człowiek nie pomyśli od której ręki zacząć i sam sobie zrobi na złość, ustawiając się tyłem do kierunku toru }:-( Poza tym dobre rady i odpowiednia technika to [...]

[...] nowe buty Inov-8 x-talon :-D Rewelacja. Właśnie takich butów szukałam. Świetnie trzymają nogę na zbiegach, niezależnie od podłoża, kamienie, korzenie, dziury, błoto - ani razu noga sie nie wykręciła co zdarzało się w poprzednich butach. Do tego wzmocnione czubki kilka razy uratowały moje palce ;-) Bardzo dobrze radziły sobie na błocie. W [...]

Panteon obecnie robię np. 10 serii podciągania czy 12 serii pompek, więc różnica polegała by raczej na tym, że zamiast po kolei - robiłabym w obwodzie. I od razu napiszę - nie mam zamiaru brać się za ten trening z linka Ghorty, nie mam ani kondycji ani zdrowia. Części ćwiczeń nie umiem, niektórych nie mogę robić i nie mam czasu na takie treningi [...]

[...] :) Łokcie za siebie, tutaj chodzi o skierowanie łokci do tyłu, sprawdż sobie na siedząco lub stojąco, skieruj ręce do góry i opóść z łokciami bardziej skierowanymi po bokach, a teraz zrób to samo kierując łokcie do tyłu - jak byś chciał kogoś walnąć, od razu poczujesz inne napięcie mięśni :) Zmieniony przez - ZUMZUM w dniu 2013-11-17 22:28:16

Herman ok,ja podałem tylko tak obrazowo ale gdy włączysz Winstrol od razu to cykl i tak przedłuża się o te 2-3 tygodnie czyli zamiast 12 to masz 15 tygodni efektu anabolicznego. Napisałeś,że przez pierwsze 3 tygodnie nic się nie dzieje, też się z tym nie mogę zgodzić,ponieważ naczęściej jest to okres 4-5 tygodni(oczywiście jeśli chodzi o samą decę [...]

Dokładnie w szczegolnosci jesli chodzi o nas czyli osoby aktywne fizycznie podaż soli jest bardzo ważna, po ciężkim treningu jak soli załadujesz to od razu odżyjesz, byle o potasie nie zapominać. A co do tego symexu no to wiesz nie można wszystkiego brać do głowy tak od razu. Równie dobrze i od paracetamolu można się przekręcić. Teoria to jest [...]

[...] co do bicia mixow - wszystkie estry puszczaja wiazania OD RAZU po znalezieniu sie w organizmie. czyli zarowno prop jak i enan czy nawet deca - test zaczyna byc uwalniany od razu, tylko z rozna predkoscia. wiec skad wiadomo, ze wykres wlasnosci farmakokinetycznych (szybkosci uwalniania i szczytow) dla mixa bedzie sie bardzo roznil od tego dla [...]

[...] czasem trzeba tez eksperymentowac (np. [przenoszenie na linkach na ławce skośnej), co nie zmienia faktu, że te kilka klasycznych cwiczen wspomnianych w art to podstawa. pzdr ale racja co do początkujacych, powinni opanowac kilka tych podstawowych niz od razu lapac sie za trudniejsze cwiczenia Zmieniony przez - ArekPJ w dniu 2009-11-11 13:40:30

Cześć Zmęczyłem cały temat i dorzucę swoje 3 grosze. Faktycznie od jakiegoś czasu na siłownie przychodzą w większości ludzie, którzy chcieliby wszystkiego od razu i jak najmniejszym kosztem /koszt tutaj rozumiem jako wysiłek, systematyczność, zaangażowanie, konsekwentność, upór, wyrzeczenia, pokonywanie swoich słabości itd./. Stąd się bierze taka [...]

[...] miesiącach po zmianie treningu/" Nie wiem skąd bierzecie takie absurdy. Efekty po zjedzeniu aspiryny zauważasz także po paru miesiącach ? Organizm na trening reaguje od razu, nawet bez SAA. Na drugi dzień czujesz, które partie mięśnia pracowały najmocniej a po 2-3 treningach (jeśli trening jest skuteczny) widzisz poprawę siły i wyglądu [...]