razu

[...] (lacznie 60). Wszyscy zazwyczaj zaczynali dobrze, pozniej w miare zmeczenia siadala u praktycznie kazdego. WOD4; KILLER 21-15-9 Snatch squat (plynny ruch, rwanie od razu na podsiad; power snatch + overhead squat = no rep) 25/50 pull-ups/chest to bar pull-ups + 2 okrazenia z 15/25 (nie dam sobie glowy uciac) kg workiem piasku trening po [...]

[...] masowymi, "incydentami". Ale popularyzowanie sportów i sztuk walk w szkołach i prowadzenie tam zajęć to bardzo dobry pomysł... od czegoś trzeba zacząć, nie od razu rzym zbudowano. Myślicie, że znalazło by się odpowiednio dużo trenerów, aby w każdej szkole otworzyć jakąś sekcję? Obojętnie, czy było by to Judo, JJ, itd? [...]

[...] z tego wzoru a rzeczywistością. Nie twierdzę broń Boże, że wzór jest bezużyteczny, bo oczywiście daje jakiś punkt wyjścia. Według mnie dobrze, że posłuchałem się rad z tego forum i nie uciąłem od razu 15% z tych 2800 kcal, bo deficyt byłby na starcie za duży! Nie chcę przecież stracić tej i tak skromnej masy mięśniowej którą mam w tej chwili...

[...] ostrej jazdy,dobijania po same przysłowiowe jaja coś tam śmierzyło ale nie to żeby jakiś ból.Później takie właśnie śmierzenie coraz częściej i jądro większe ale nie to że od razu nie wiadomo jak ale nienaturalnie i jakby z jednej strony twarde jak kamień.To z tego małego pierza się rozeszło na pół jaja i tyle.Brałem saa przed dzieciakiem ale ja [...]

[...] dosc postawny gosc chwycil mala dziewczynke i podniosl do gory. Mial za zadanie trzymac ja z calej sily i nie puszczac. A ta dziewczyna po wczesniejszych ustaleniach miala w pewnym momencie krzyknac mu z calej sily do ucha. I rzeczywiscie jak tylko krzyknela, ten patan od razu ja puscil. Ale kto na ulicy bedzie krzyczal drugiemu do ucha...

[...] wypadł pies - kilkanascie metrów od niego bodajrze rodwajler - efekt starcia: pies zginoł ale jeszcze potrafił rozwalić nogę broniacemu się. Z mojej obserwacji wynikalo że gdyby się naprawdę tego psa nie spodziewal to mógłby nie miec nawet szansy strzelić do niego - pies ani razu nie zaszczekał. Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2008-11-21 20:05:53

giiit znowu welki progres od następnego razu miednicy szerokiej aż tak jak piszą nie masz. Ja już bym nie redukował Staraj się trzymać BF i budować mięcho mistrzu ;]

aha . Na pewno dam cynk moze chociaz troche zapobiegne A to na pierwszy raz od razu polaczyc meta+wino czy np sama meta? narazie dzieki panowie za odpowiedzi , wszyscy dostali podziekowanie Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-08-08 21:39:47

http://www.musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/_thumbs/pl/musculardevelopmentgalerie/320/24/1/eWhsrJtxbGipoQ,1540212403.jpg jak zobaczyłem to zdjęcie to od razu FailBlog mi sie skojarzył

Miczel czemu od razu kluczem w głowę ? Lodzianin nie mam się czym chwalić jestem waga lekka

To żygaj tylko nie tutaj!! Mysle ze to dobre polaczenie. Ale oczywiscie sa inne i rozumiem ale po co od razu z tymi zygowinami

[...] wysiłku, zacznę od aerobów po "treningu siłowym" - orbitrek. Tylko nie wiem ile czasu ma trwać na początku ten trening, od ilu zacząć, aby przystosować organizm, żeby od razu nie wysiadł :-( Zrzut z dzisiejszego dnia: /SFD/Images/2015/8/25/458f6accee2a4b76b8b6e277bb4301fd.jpg Jest ok? Po prostu jem, nie liczę co do kcal. Tak jem z lekkim [...]

Pewnie zakwasy, dokładnie nie ocenie. Czasem jak mocno spompuje cyce też mam zakwasy, także nie ma co sie martwić dobrze że nie łapiesz się za duży ciężar od razu, technika najważniejsza ;)

No to tak jak ja, 30/40 minu po jem potreningowy. Wiec od razu po treningu bcaa i detonator ;)

Pytalem tylko czy to by nie kolidowalo ze tyle prochow po treningu od razu.

To mów od razu, że se jaja robisz a nie ludzi w błąd wprowadzasz... Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

Tylko pamiętaj żeby od razu nie odcinać więcej niż 300 kcal od dziennego zapotrzebowania :)

jak widać wystarczy mi podciąganie na dwóch rękach,z tym że od razu mówie ze przykładam się do tego ćwiczenia i zapewniam Cie że żeby podciągnąć się 1 raz(nie więcej) wcale nie trzeba być fenomenem

Siemka na klatke dwa razy skos jest zupełnie nie potrzebny wyrzuć sztangielki na skosie zamień na np: Pompki na poręczach to od razu też dobre ćwiczenie na tricka ale żeby wchodziło na klate musisz się trochę przechylić zresztą na necie jest pełno filmików. Do bicka dorzuć „21”, znane również jako siódemkowanie sztangą 2x 21 Barki bym robił tak: [...]

Widze ze humor dopisuje powyzej.... Po co od razu tak jedziecie chlopaka? Nie mozna po prostu powiedziec ze kaloryfera nie zrobi sie w miesiac? i tyle... Oczywiscie zakladam ze nie ma zadnego zarysu. Pozdro Zmieniony przez - clr w dniu 2010-06-01 09:55:33