razu

[...] i zobaczyłbym jak to się ma do docelowej podaży. I dążył tam stopniowo zmieniając żarcie na właściwe. Wywalając po drodze pasztety, panierki margaryny itd. Jak dasz 3100 od razu a do tej pory jadałeś 1700-1800 to będzie lipa. Aha i daj rezultat normalnie w gramach, a nie w % ;-). Dotychczas było tak, że jadłem 4 posiłki, które łącznie stanowiły [...]

Dzisiaj byłem na siłowni w Manufakturze, głównie z ciekawości, bo trening nadprogramowy. Ale co jazdy... wchodzę tam na siłkę babka od razu "Masz ręcznik?" No to mówię, że nie, a ona "No to nie wejdziesz" Musiałem wydać 3zeta żeby wypożyczyć ręcznik. Wchodzę na sale, od razu widzę plazmy na ścianie myślę sobie "Tutaj mają [...]

Pierwsze zdanie w pierwszym poście dziennika - " Od razu chciałbym zaznaczyć, że xxxx xxxx to #$@$*&& itd". Od razu większe szanse na występ na białym ringu ksw %-)

[...] bez żadnych problemów poćwiczę jakiś czas to pewnie wrócę do robienia wypisek.1szy trening był w poniedziałek->do tej pory czuję mięśnie, ale to dlatego ,że zacząłem od razu od większego cieżaru niż kończyłem w grudniu.(czyt. kupiłem nowe hantle ) Jeśli jest tak jak myślę , to wygląda na to ,że ciśnienie mam w normie , a tylko gdy mierzą mi [...]

masz foto tego clenu? Wrzucę wieczorkiem, ale od razu mówię że nie ma się do czego przyje... wygląda zaj**iście aż nie chce mi się wierzyć żeby się komuś tak chciało podrabiać. I nie wiem co z resztą tego tak od razu na sobie nie sprawdzę. Wczoraj walnąłem 100 propa walne i dziś jutro rano jak faja nie bezie stała znaczy lipa :P

Wczoraj zrobilam trening A z listy Oblique W nawiazach podalam ciezary z poprzedniego razu, niestety nie mam mozliwosci zrobienia wznosow z opadu, wiec znow zrobilam wznosy w opadzie ;-) Czy ja mogę to cwiczenie zastapic tym: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp, cwiczenie 5 albo np. 13? Po prostu laweczka na babskiej jest nieprzestawna [...]

[...] musze przyznac, ze wole chlodniejsza pogode %-) Dzisiaj lajtowo, bylam tylko na spinningu wieczorem, wiec za bardzo nie ma czego komentowac %-) No, moze poza faktem, ze babka przez cale cwiczenia nawet razu nie usiadla na rowerku... Bylam na jej zajeciach pierwszy raz i chyba ostatni. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9227c779648f47079f5222f553fbb2bf.png

A ciężar w dzień dobry masz zacny - jesteś pewna, że poprawnie to robisz? Mogłam od razu napisać - przy dzień dobry masz się wypiąć, znaczy się nie schylasz się kręgosłupem a miednicą czyli tak jak byś wypinała tyłek. "Uginasz się" w biodrach. Mało profesjonalnie to opisałam ale mam nadzieje, że zrozumiesz o co chodzi :-D To jak nisko schodzi [...]

[...] 37.5 kg · Seria nr 3: liczba powtórzeń: 8, obciążenie: 42.50kg Progres o 2.5 kg. Ostatnia seria 3xP, 3xL, 3xP, 3xL, 2xP, 2xL. Zadanie na nastepny trening: zrobic od razu lewa a pozniej prawa w ostatniej serii. Prostowanie nóg przy maszynie (20, 25, 30) · Seria nr 1: liczba powtórzeń: 8, obciążenie: 20kg · Seria nr 2: liczba [...]

:-) nr konta od razu podaj

tez racja, od razu prosby o wirtualna konsultacje by sie przerzedzily ;-) Saida, robie te him/ham :-)

no wow bunia, widać zmiany od razu, brzuszek ładnie , jędrność widać, pięknie , trzymam kciuki za dalsze zmagania

POniewaz wiee rzeczy mi umknelo w czasie wakacji wiec od razu zapytam 1. jaka masz suplementacje 2. jaki masz plan treningowy 3. jaki rozklad diety 4. jaki cel? Pytam bo chce miec wszytsko w jednym miejscu by zobaczyc co jeszcze mozna i powinno\sie poprawic w twoim postepowaniu

[...] jak ktos jest zalany jak swinia, to pewnie powie, ze primka w ogole nie dzialala) nie wiem co dokladnie miales na mysli piszac, ze prima dlugo sie nie rozkreca i dziala od razu. bo co do chvja, w przypadku dlugiego estru oznacza stwierdzenie "dziala od razu"? naprawde czasem mam wrazenie, ze ludzie tu piszacy maja wszystkich innych za baranow, [...]

[...] 12mg. te 12mg polfy teraz czulem lepiej niz wtedy 20 foxa:-) dodam, ze teraz wzialem sobie tylko na przeczyszenie receptorow 8 dni po 12mg. ale mimo tego w sylwetce od razu bylo widac zmiany;-) co apteka, to apteka. serducho tez od razu dostawalo po p***.zie i bylo je wyraznie czuc. nie wyobrazam sobie za bardzo zaladowac np 30mg polfy ed. [...]

[...] sporcie LEUCINA XTRA: Podczas budowania masy mięśniowej oraz siły mięśniowej: - 10g rano zaraz po przebudzeniu LEUCINE XTRA - 10g przed treningiem LEUCINE XTRA oraz 10g od razu po treningu LEUCINE XTRA najlepiej połączyć EAA Xtra oraz Carbo - 10g przed snem LEUCINE XTRA z EAA Xtra Podczas redukcji lub rzeźbienia mięśni : - 10g rano przed [...]

[...] to na nerkach. Nie ma cudow. Badania, ktore przedstawil ellis nie dotyczy takiego przedzialu czasowego. U mnie etap obciazeia nerek trwal dluższy okres czasu nie bylo to od razu. Kazdy ejst zdrowy ale przy naduzywaniu bialka przez kilkanascie lat na kazdym sie to odbije. Zdrowe nerki tez musza przy nadmiernym spozywaniu bialka nadmiernie [...]

[...] i zylbym tak jeszcze z kolekjne 5 czy 10 lat to czekalyby mnie juz tlyko dializy. Takze to jest prces dlugotrwaly a nie na zasadzie ze jem duzo bialka 3 czy 4 lata i od razu mi nerki wysiada. Nie tak nie jest. Poza tym moga a nie musza i nie mowie ze na pewno wszytskim powysiadaja przy nadmiernym spozyciu bialka. Pisze i zaznaczam problem ze [...]

[...] 2 posiłkiem , TRENING, po treningu 15 min nastepna dawka IGF-1-LR3 po 20 mcg na kazdy biceps i GHRP-6 100 mcg w podbrzusze i teraz pytanie Carbo i Amino Purple whrap od razu po strzale czy czekać 30 min i Carbo z Amino i od razu posiłek ? + przed spaniem ostatni 100 mcg GHRP-6 30 min przed ostatnim posilkiem Zmieniony przez - 1.M.R w dniu [...]

[...] x 8,6,6,6---FILMIK--- Poręcze 6,6,6 opór robił kolega Prostowanie ramion na wyciągu stojąc 30kg x 8,6,6,6 Brzuch dowolnie 10 min różnych kombinacji pfff rano wstałem i od razu bez śniadania musiałem szybko jechać do roboty na 30 min...nic wróciłem zjadłem śniadanko jajecznice jakoś ciężko mi wchodziła...no ale jak już doszedłem do obiadu to [...]