SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

razu

  • [...] zabrałem z posiłku przed treningowego pierś z kurczaka zostawiłem samo Whey 100 a dałem ją po całym treningu. W Suplementacji zmieniło się przez to, że nie zrobiłem od razu Cardio tak : -Rano: 1 tab Multi Pack 36, Super OMEGA-3 + Vitamin E, 5 gram Creatine micronized 200 mesh + TAURINE,45 gram Whey 100, 1 kaps Czosnku, pól miarki imbiru [...]

    Odpowiedzi: 1378 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-12 00:21:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wytłumacz mi dlaczego masz tak długą przerwę między treningiem a posiłkiem potreningowym po treningu po prysznicu biorę od razu bcaa i kreatynę, po powrocie do domu shake z oliwą i mysle ze bez sensu od razu jesc ten posiłek potreningowy po wypiciu białka to jem go po jakims czasie(3h) jestem zabezpieczony przed katabolizmem.. może rozsądniejszym [...]

    Odpowiedzi: 391 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-01 14:09:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zwiekszyc ich obwod co chyba udowodni niektorym potege HST. DIETA jestem bardzo zadowolony i bede czesto wracał do tej diety. zaskoczyło mnie to ze po wejsciu na low carb od razu spadło 4cm z pasa i parę kilo wody/elektrolitów/glikogenu. samopoczucie na diecie jest świetne, dobry humor, dobre libido(to pewnie zasługa tribulusa) chęć do życia, [...]

    Odpowiedzi: 391 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-07 17:14:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] To kazał bym dziewczynie iść jak najszybciej do domu/auta/centrum handlowego i dzwonić na policję jak się nie pojawię za jakiś czas." - a nie lepiej żeby zadzwoniła od razu? :? "To zależy od sytuacji jak bym miał drogę ucieczki to bym spierniczał. Jednakże jak bym znalazł się w sytuacji bez wyjścia np jak bym jechał tramwajem i [...]

    Odpowiedzi: 1433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-07 20:30:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jestem gruby - żal i wstyd.....potrzebuje kilku rad.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ciężko będzie od razu się przesiąść na 100g twarogu - ale to podobnie jak z palaczami - jak ni rzucą od razu to wcale nie rzucą..... Pieczywo odrzucic całkowicie? (teraz jem białe + masło itd czyli same zło....) Bieganie jakoś już opanowałem :P ale gorzej z siłownią pewnie pojde i od razu zakwsy przyjda i sie skonczy na tym ze wiecej nie pojde - [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 6208 Data: 2012-07-28 09:57:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No no jaki prezencik teraz latwiej bedzie zrobic fajny trening, a i od razu jaka radosc Dobrze ze sie ogarnelas Zyrafka! Na smutki i problemy zawsze najlepszy ruch - od razu lepiej sie robi

    Odpowiedzi: 907 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-21 01:35:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kilo carbo, kilo bialka(przeterminowana ostrowia o 3 miechy ale zjem:) witaminy z mineralami, apteczne zma, no i glukozaminka:) no i troche cp Jak myslicie, przypiepszyc od razu z grobej ruly i od razu wcinac kretke? od pon pierwszy trening i chyba zrobie tak, ze bede walic z rana p[o 5 gram, wpier mono a pozniej cp, I NIE PISZCIE MI O [...]

    Odpowiedzi: 9239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-16 11:45:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zinko wczoraj mi umknęło, dodawaj zdecydowanie więcej warzyw do posiłków. Nie rzucaj się także od razu w hiit poczekaj na rezultat z 2 tyg. Taurynę bierz na czczo i przed treningiem, natomiast w DNT polecam na czczo, co do bcaa możesz popić gdyby Ci się jakaś obsuwka z żarciem zdarzyła. pozdr

    Odpowiedzi: 696 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-22 13:52:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Eclipse21 jak zyje nie slyszalem jesli ktos trawi nie widze problemu schabik ze sliwkami i morelami - mniaaaammmm BTW mialem na mysli duze ilosci bialka (samego jak np w 75 g WPC) mieso to NIE samo bialko no moze moze ekstremalnie zadbana piersia z kurczaka ale i tak trudno zjesc jej samej 300 g od razu

    Odpowiedzi: 696 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-26 07:55:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to wygląd będzie miał taki jak teraz po treningu (bo mięśnie urosną), gdy ma napompowane mięśnie Queblo może i masz racje, że kiedyś musi iść na głęboką wodę , ale nie od razu najpierw musi sobie poszczególne mięśnie wypracować , aby trening miał sens to na tej same zasadzie co mi na początek polecali spięcia na brzuch jak ja jednego zwykłego [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 13087 Data: 2013-11-14 19:50:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 10msc ćwiczeń, podsumowanie, ocena, krytyka

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dla siebie prawda ? Zastanów się nad swoim celem i czy te treningi były efektywne. 2) Fbw 3 razy w tygodniu ci styknie.Nie myśl ,że jak zrobisz x ćwiczeń więcej to od razu urośniesz. 3) Może być nawet i 3 razy ale na pewno nie w takim planie. 4) Nie jestem wstanie odpowiedzieć ci na to pytanie.Dla mnie ciężary nie są najważniejszym punktem [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3512 Data: 2013-07-04 12:40:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłowy trening wyskoku by DUDEK

    Post
    Inne dyscypliny

    zgadzam sie w 100% z bentypem, zaczalem robic nogi na silce od czerwca tamtego roku, przez 2 miesiace wakacji robilem program tazaa od razu po programie nie bylo efektow zadnych,musze przyznac ze bylem zawiedziony ale po pewnym czasie znowu zaczalem robic przysiadziki 1x w tyg do tego chodzilem troche na treningi biegowe sprinty itp i juz w [...]

    Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-11 12:26:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mam kumpla od kroplówek, co taki upust zrobi Ci bezproblemu - nic nie poczujesz, poza wkłuciem jednym / założeniem wenflonu. Przy okazji jak będziesz chciał zrobisz sobie od razu wlewik ;) Ja też mam od jakiegoś czasu podwyższone czerwone krwinki, hematokryt, hemoglobinę i muszę się temu przyjrzeć. Bo nigdy nie było problemu, nic nie zmieniałem, [...]

    Odpowiedzi: 960 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-06-14 07:33:10 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Szajba - Chasing The White Rabbit

    Post
    Po 35 roku życia

    a ja się martwiłem że jedyny lecę na kocie;-) od 120 już się garbisz, forma od razu pryska jak robisz rwanie. dupsko za wysoko przez co omijasz ruch push od razu jesteś w drugiej fazie pull. dupa niżej;-) no i widać że masz plecy bardziej dominujące niż nogi;-)

    Odpowiedzi: 4757 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-19 09:29:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Itashix / Dziennik - 'breaking the habits'

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ciężar 19,8kg -Modlitewnik (27kg 10x, 33kg 7x, 33kg 4x) Uwagi; Musze kogoś skołować na siłkę do asekurowania. Na klatkę 90kg podniosłem 2 razy bo bałem się, że trzeciego razu nie dam rady, a nie chciałem przeciągać po sobie 90kg. Ogólnie mógłbym więcej z siebie dać ale z rozsądku dałem z siebie mniej. Od razu po treningu poszedłem biegać [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2064 Data: 2010-02-15 20:26:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, zamierzam rozpocząć swój pierwszy cykl kreatynowy. Cel to siła i masa. Po treningu od razu zamierzam robić aeroby, aby się nie zalać (już trochę tłuszczyku mam). Proszę o sprawdzenie dawkowania suplementów. Mono Universal Creatine: DT 5g rano, 5g po treningu aerobowym. DNT 5g rano Białko UNS: 30g od razu po treningu oraz w celu [...]

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-30 16:30:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wegli dziś tez automatycznie wiecej. łopatka nie była tłusta wiec nawet nie wiem czy fatu nie było mniej, ale gdyby nie ona to ilosc by była znikoma. I jak mniej fatu to od razu jakos inaczej się czuje. zjdałem to spagetii jakies 40min temu i juz jestem głodny;d Pieryole miche trzeba trzymac bo mimo ze zarcia więcej niż wczoraj np, ale czysto [...]

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-22 21:20:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • oskar1994 DT-MASA!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Pisałem wcześniej sarkastycznie gotowców nie będę brał, ponieważ nie ma to większego sensu Na tym zostaje, trening jest nietypowy to od razu trening jest do dupy wg. Was, przystosowałem trening pod siebie a chcecie mi zarzucać, że skoro nie ułożyłem tak planu, aby partie były dobrane pod GÓRA/DÓŁ to od razu polegnę. poćwiczę i zobaczymy [...]

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-08 12:05:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • uginanie jakos sztucznie wyglada ale wyc wasko ok (tylko nie wiem jak mozesz tak od razu ze stojakow na dol, ja musze w kazdych wyc pierwszy pelny ruch od gory opuscic bo bym sie bal ze mi poleci krzywo etcno i pod sztage tez bym sie tak niewslizgnal)

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-12 11:09:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na redukcje - prośba o ocenę

    Post
    Dietetyka sportowa

    [...] nie suchy chleb bo nabiorę wstrętu do niego. -Dorzucę więc sałatkę warzywną Posiłek 3: Gdzie warzywa? -Dorzucę więc sałatkę warzywną koktail białkowy 30g + 100ml mleka od razu po ćwiczeniach Posiłek 4: ryż ciemny/kasza gryczana - 100g warzywo na parze Dlaczego w tym posiłku brakuje Ci źródła białka? -ponieważ jest ona zaraz po treningu [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1997 Data: 2010-11-29 16:56:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)