razu

[...] teraz jak o tym myślę... ehh jak można było tyle wytrzymać. Poza tym, nie czaje tej bani jak ktoś pisze, że widział fajna dupere na siłce czy gdzieś w innym miejscu i od razu sie zaczyna "a Ty nie masz kogoś czasem?"...beka w ch*j Sol moja żonsia też się tym nie interesowała, i nie zamierzałem jej zmuszać do niczego, przedstawiłem jej tylko [...]

Solaros na gorący/cieply ryz dajesz od razu mase krowkowa i sie rozchodzi czy jaki masz patent? Bo jest dosyc gesta. Nie sadze, zebys to gotowal bo jestes mistrzem prostoty. Moze mikrofalowka?

Tak, w przypadku RP dopiero jak dasz radę 3x5 to zwiekszasz. W oryginale chyba nie ma o tym mowy, ale u mnie to 3/4/5 się sprawdziło lepiej niż robienie od razu 5.

[...] Nie wpadnie jej do głowy że tym gorzej. Ja jem suple od wielu lat i nigdy żadnego nie zaczynam od 100% dawki. Skoro 1/2 dawki może kopać nieźle to po co brać 100czy 300% od razu ? Mało przypadków że ludzie biorą po 600mg kofy na porcje. Serducho włączyło już dawno 6bieg ale pobudzenia nadal brak. A im silniejszy środek, tym skutki uboczne [...]

olałem VLCD i pożarłem coś na wzór leczo Papryki ,pieczarki pomidor ,bakłażan + wielone z indyka na kiblu od razu inny człowiek%-) normalna sprawa po takiej zmianie

solarosa może pisałes ale pewno mi umkneło jak zaczniesz redu to od razu jakies ostre cięcie kalorii? czy delikatnie?

[...] mialem podobny problem, ale rozwiazalem go troche lopatologicznie. Dzielilem posilek na wegle np kasza z czyms i potem jak juz bylem w miare najedzony weglami, to jadlem od razu bialko z tluszczem. Jakby nie bylo posilek zasobny i w wegle i w bialko i w fat, a problem glodu po posilkowego wyeliminowalem ;) Smakowitosc posilkow tez wplywa na to, [...]

Ciekawe ile czasu minie, zanim nastąpi reakcja na obciecie kcal 1 dzień Hehehe joke woda zeszla,z jelit tez,brzuch od razu optycznie mniejszy do tego wczoraj wypocilem chyba z 3litry podczas treningu ogolnie - pisalem juz to - ale bardzo pozytywnie zaskoczony treningiem ponad godzina latania od stacji do stacji a niby tylko 6 cwiczen w kazdym [...]

[...] czasu też bardziej zacząłem się zastanawiać i kombinować z rozkładem makro. ja tez :) };-) no widzisz jak nasz pieknie organizm z czasem sie adoptuje niestety niektorzy od razu zaczynaja na harcora, rozpiskami profesjonalistow i ciagle przetrenowany cun, miesnie , a po 2 latach rzucaja to wszystko bo ledwie co sie ruszyli z miejsca Zmieniony [...]

Cayek ale to będzie tylko tydzień,potem tydzień refeed więc wyjdzie na zero. Z resztą nie wbijam od razu z 750g+ na <50. Mam te kilka tygodni na niższych weglach. Więc głowa do spadku wagi powinna się trochę przyzwyczaić. Choć stravh w oczach i tak będzie pewnie Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-10 09:52:06

[...] czasu. A skoro poświęcamy się w 100% dlaczego nie ma takich samych efektów? Dobrego dnia. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-11 11:35:17 Podpisuję się obiema rękami pod każdym słowem. Sam podchodząc 100% albo nic nie robiłem praktycznie progresu a gdy zluzowałem z podejściem i michą to efekty od razu i psychika na tym mega zyskała :)

[...] i dopiero cos mnie postawiło na nogi niby tych wegli w DT jesczze mam sporo - ale juz czuje ze jest malo po lc jest nieciekawe zejscie po dwoch pod rzad to juz w ogole na masie 1 dzien wysokich ww i wracalo wszystko teraz po 1 nawet w polowie nie jest jak na masie o gdzie to 300g ww czy 200 lub mniej? nie wyobrazam sobie wejscia od razu na vlcd

Zostaw na koniec redu jak już nie będzie szło...Od razu wytaczasz najcięższe działa }:-(

[...] odessac- to już by była plaZowka. Choć 4 żyły już wyszły ponad poziom gaci więc idzie w dobra stronę. W związku z tym po powrocie zmieniłem trochę plany. Miałem wejść od razu na vlcd ale pomyślałem że za szybko,formę chce mieć na wrzesień. Więc utne 2-3 tygodnie wyższych wegli. Po powrocie będzie tydzień 200 (miał być 350) 150 ( zamiast [...]

[...] ilość 50g ww to mogę wykorzystać jak chce. Wpływu żadnego na nic nie ma. W smalec się nie odłoży. Więc wolę zjeść w każdym posiłku coś małego co zaspokoi glodomora - niż za dwa czy 3 dni gdy coś pęknie i nie zjem małego loda a od razu 2 litry i skończę z wyrzutni sumienia. Do przemyślenia ;) Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-06-15 12:33:10

[...] (8 tygodni bez widocznego efektu?). Ale czasami w tym metoda aby dać czas organizmowi na wejście na odpowiedni rytm (hormony,metabolizm,układ pokarmowy). Inni wola dodać od razu z grubej rury - prawie swoje CPM lub nawet lekki plus.Podchodzi woda - bo podejść musi i nie rzadko kończy się na panice. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-06-30 [...]

[...] Skąd mamy wiedzieć co będzie skoro tego nie zrobiliśmy jeszcze! Więc wszystkie czarne myśli odstawiamy na bok. Musi być dobrze. Jeśli nie będzie - mówi się trudno. Kolejnego razu już nie będzie.......długo. Czasami warto zrobić coś- nie chce pisać że gdy czujemy wewnętrzna potrzebę bo jakoś głupio to brzmi - ale zwłaszcza na redukcji gdy tych [...]

sól do ładowania jak najbardziej, odpowiednia manipulacja i nabicie od razu lepsze

U mnie leci 12 tydzień redukcji i ani razu w sumie nie miałem napadu Binge Eating .Mam kryzys w czwartek ale to kryzys spowodowany mała iloscia kcal a nie wegli.Po prostu opadniecie z sił. Bez napadu głodu. Ale jak już jest jakoś napadzik to biorę tego snickersa czy dwa i jem.Proste.Nie bo nie mozna.Wszystko można......Ale nie każdy chce heheheh

[...] wiemy jak sie swietnie mieso na siebie naklada przy swietnej wrazliwosci insulinowej. Suchy nadal jestem a koszulki przed redu ktore zakladalem sa mi za male 30 chetnych od razu wlecialo skrytykowac :) Zreszta mozecie u mnie w dzienniku spojrzec to nabicie ,,sama woda" Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-07-28 10:06:48 Zmieniony [...]