razu

Tak się zastanawiam... A może masz nadkwaśność żołądka i cała kreta ulega od razu cyklizacji do kreatyniny? Spróbuj wziąć KreAlkalyn albo MagnaPower. Albo po prostu zmieszaj odpowiednio mono z sodą. Będę wdzięczny, jeśli inni potwierdzą lub zaprzeczą mej tezie, bo mnie zainteresowało, czy rzeczywiście nadkwaśność może mieć tu jakiś wpływ.

[...] 5 tyg a pozniaj praktycznie wcale... z masa bylo tak samo. tak 7-8 kg po 5 tyg a pozniej nic (caly cykl trwal 10 tyg) 250 deki e7d 50 wino e0d. z fujarka wszystko gra stoi jak drut, ani razu mnie nie zawiodla tylko ze wtedy jadlem jak glupi i gajnera tez duzo mialem wiec mnie troche zalalo Zmieniony przez - gargi7 w dniu 2009-06-16 23:41:59

Może ci nie pomogę, ale jakim cudem podciągasz się 12 razy normalnie, a nie dasz rady ani razu z jedną ręka na nadgarstku? Ja nawet jakbym bardzo chciał i bujał ciałem nie wiem jak to się nie podciągnę 12 razy, a na jednej ręce mogę ci zrobić dosłownie jeszcze rozmawiając w trakcie.

w takim razie co wziąć żeby szybko urosnąć ? nie arginina to co? od razu mówie ze megabol odpada tj.biosterol i testosterol! z góry dzięki

Nie będę ściemniał i od razu mówię, że w diecie będe miał zapewne duże braki, więc chyba trzeba mi wszystkiego. Co powiecie o np. paru kg geinera, białku na noc i nitrobolonie, oraz jakiś witaminach??

radzę kupić w sklepie, od razu mierzysz, a buty tej firmy są każde dobre, zależy od twojej fantazji ile wydasz, tylko po co przepłacać? jeśli będziesz biegał regularnie, to praktycznie co rok powinieneś zmienić buty. A co do tego żelu, to on powoduje, że but dopasowuje się do stopy osoby, rewelacja.

[...] diety ci nikt nie ułoży. Co do twojego odchudzania to zrob tak: 3x w tyg aeroby, 3x w tyg trening siłowy do tego dobrze zbilansowana dieta i sukces murowany, nie musisz od razu rygorystycznie przestrzegac diety, stopniowo ograniczaj słodycze,fast foody, sosy, napoje itp. Do tego pij dużo wody niegazowanej przyn. 2 l dziennie. Następnie kiedy [...]

Czego to ludzie nie wymyślą %-) Każda dodatkowa obróbka produktów wpływa na ich jakość. Np skrobia (ok 30%) trawi się już w jamie ustnej podczas gryzienia. U Ciebie nawet nie zacznie, ponieważ od razu znajdzie się w żołądku. Można tak zrobić jak nie ma czasu na jedzenie, itp. Ale od czasu do czasu.

Oczywiście raz wyprane... Wiec od razu gotowe do treningów...

[...] którym wychodzą nerwy rdzeniowe powoduje objawy, z którymi się spotkałeś. Na siłowni spotkasz się z przeciążeniami, które mogą wzmagać objawy bólowe, ale nie wszystko od razu musi być złe. Jeśli będziesz ćwiczył w bezpiecznych dla kręgosłupa pozycjach nieprzeciążających danego odcinka, to możesz cieszyć się sportem jak inni. Bardzo podoba mi [...]

[...] możesz korzystać z programów zawartych w artykule PIERWSZY ROK TRENINGÓW (podwieszone tematy). Co do diety- myślę, że granice 1600-1800kcal będą w sam raz. Oczywiście nie wskakuj na taką ilość od razu jeśli dotychczas odżywiałaś się kiepsko. Stopniowo zwiększaj ilośc kcal. Zapraszam również do działu Ladies. Tam możesz wrzucić dietę do oceny.

No to Ci od razu wyjaśnie że czegoś takie nie ma :) ba nawet nie musisz dostarczać białka na noc Liczy się ogólny podaż białka w diecie post 8 godziny w przerwie dostawy aminokwasów nie spowolni synetzy białka, i nie nasili katabolizmu bo sen w sam jest antykataboliczny

oliwe pić tylko chodzi o to żeby jej nie pić od razu 100ml w jednym posiłku tylko to jakoś racjonalnie rozłożyć

jak sie od razu rozbijają jest w 100% wszystko ok

Nie chce mi się wierzysz, że tak późno kończysz lekcje, żeby nie móc pobiec przed zmrokiem. Nie możesz od razu po szkole iść? Bo teraz jeszcze 15 czy 16 da się biegać.

[...] od 40mcg. Co 2-3 dni podbijaj o kolejne 20, nie przekraczaj dawki 140-160mcg. Potem 2 tygodnie off i w tym czasie jakiś spalacz/termogenik. Potem znowu clen ale już od razu wchodzisz na docelową dawkę. Skoro w dalszej części chcesz pracować nad siłą, co mnie się kojarzy z dużymi ciężarami i niewielką ilością powtórzeń, przy czym stawy i tak [...]

Jeśli chodzi o mój to tak. 6 wstanie w szkole do 16, od razu po szkole trening, obowiazki potem w domu i malo snu. Jest to jednak wysiłek

[...] łączona - 8-10 powtórzeń i 10-12 powtórzeń 1:30 rpzerwy - np wyciskanie na maszynie nogami i prostowanie nóg Specjal cos specjalnego, można ew pominąć żeby nie wchodzic od razu na tak gleboką wode. 100 pomp - np wyciskanie na maszynie 100 powtózeń PROGRESJA W SERIACH I Z TRENINGU NA TRENING Na dwugłowe ud proponował bym 8x8 girondy. Stestowałem [...]

skoro wymagasz- i to natychmiastowej- odpowiedzi to może zadaj sobie trud ai wypełnij ankietę; od razu jednak zaznaczam że doping nie jest tolerowany w tym dziale więc gdyby owa "bomba" znaczyła właśnie to to zrezygnuj z tego pomysłu, albo poproś o usunięcie tematu... [...]

[...] znam swoje możliwości. Na trzeźwo też się boje i to bardzo, przychodzi pełno scenariuszy, może mieć jakiś nóż, może być jakimś d****em, może być konfidentem, który od razu jak dostanie w zęby to sie rozyebie, unikam jak najbardziej i ciesz się, że masz taki charakter. To jest naprawdę dobre. W ringu się ncizego nie boisz, tam używasz [...]