razu

[...] hipo i rozbujaniem cukrów (przy niedocukrzeniu wytwarzasz wspomniane ketocholaminy jako reakcje obronną na spadek cukry stąd pocenie sie, drżenie rąk itd a nie powodują od razu podbicia cukry bo działają z opóźnionym zapłonem tj od wydzielenia do ich wpływu na podbicia cukru mijają 2-4h w zależnoci który to hormon) Zmieniony przez - lukasz8719 [...]

[...] razem z posilkiem a nie czekasz po strzale chwile? szczyt ma po 1,5h, wiem bo mam taka samą inse, do tego czasu przetrawisz posilek przeciez... mialem tak po treningu jak od razu po szocie zaladowalem carbo dekstro i sporo wpi to i tak mnie trzepalo po 1,5h i to ostro bo cukier juz dawno sie wchłonął a insa jeszcze nie zaczela śmigac. ja bym [...]

[...] razem z posilkiem a nie czekasz po strzale chwile? szczyt ma po 1,5h, wiem bo mam taka samą inse, do tego czasu przetrawisz posilek przeciez... mialem tak po treningu jak od razu po szocie zaladowalem carbo dekstro i sporo wpi to i tak mnie trzepalo po 1,5h i to ostro bo cukier juz dawno sie wchłonął a insa jeszcze nie zaczela śmigac. ja bym [...]

[...] ortopedycznego czy czy też ortezę. Powiem ci szczerze że u nas w Polsce różnie się to praktykuje w zależności od tego jak zadecyduje lekarz ortopeda czasem przy tego typu złamaniu nie stosuje się gipsu A faktycznie stopę na Dzień dobry wsadza się od razu w ortezę i nosi się tak samo długo jak gips. Więc to zależy jaka szkole praktykuje lekarz

[...] sera -omega3 -jabłko -marchew -oliwa z oliwek razem 574 kcal - to samo co wyżej 15.15 -Banan -Jajko -WPC -Mleko 300 ml Razem 450 kcal domyślam się, że jest to posiłek od razu po treningu (jeżeli nie to zapomnij o nim, zjedz wcześniejsze 2 posiłki konkretniejsze i w większych odstępach czasu) więc tak: wywal mleko, odżywkę pij z wodą a [...]

okej wejdę na to 2600-2700 i zobaczymy jak to będzie wyglądać i tak do świąt przetrzymam o po świętach redukcja ale po mału będe schodził z kcal a nie jak teraz od razu -600kcal

Kup od razu dietę i trening na potreningu.pl wtedy nie bedziesz sie zastanawiał, aero potrzebne czy nie bo za Ciebie ustaląco i kiedy masz robić

dlatego zawsze po wybiciu od razu nastaw i juz mozesz grac dalej, troche spuchnie i za pare dni bedzie wporzadku

odpocznij te dwa tygodnie i nie ćwicz. Po powrocie nie zaczynaj od razu od zajazdu na 100%. Podstawą sukcesu jest progresja z treningu na trening, zeby móc osiagać progresję trzeba zaczynać z nieco obniżonego pułapu.

Podaj B/T/W całej diety, bo nigdzie nie widzę takiej informacji. Ale od razu rzuca się w oczy brak zdrowych tłuszczów. Do śniadania śmiało możesz wrzucić 30g orzechów włoskich/pestek z dyni/migdałów. Rodzynki z drugiego posiłku też bym przeniósł do tych płatków owsianych. Posiłek 2: Jak kanapki posmarujesz masłem 82% to nic złego nie powinno się [...]

[...] basen. W niedziele nic nie robiłem i po adaptacji to nie było nawet ciężkie. Fakt że dietę miałem wtedy podliczoną, raczyłem się MZB, witaminkami, omega3 - ale dawało radę bez problemu. EDIT: chociaż oczywiście nie było to od razu na początku jak zacząłem cokolwiek ćwiczyć - tu się zgodzę. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2013-07-12 10:08:55

[...] już chcesz iść na skróty to polegniesz taką dietę low carb znalazłem i w niej też jest oliwa z oliwek, a jak do smażenia jej użyje te 15 ml na teflonie to chyba od razu nic się nie stanie ? http://www.sfd.pl/Przyk%C5%82adowa_dieta_Low_Carb_na_redukcj%C4%99%2C_du%C5%BCa_pomoc_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t587794.html [...]

Tak ale zauważ że jak teraz zmniejszy od razu do 1000kcal to będzie się czuł jak g**** dobrze ma rozpisane. Zamień tylko tak żebyś miał ok. 130g WW zamiast tłuszczy i ciśnij kardio do bólu codziennie. Rezultaty będą widoczne szybko

[...] dlatego rada dla ludzi z podwyzszonym cisnieniem jest jedna, trzymaj sie od niej z daleka, jesli do tej pory soliłeś potrawy mocno to zacznij powoli ją ogranicza, aby nie od razu wprowadzac drastycznych zmian, jesli solisz np. 1 małą łyżeczkę to teraz jeden tydzień ponad połowę lyzeczki, nastepnie polowe, pozniej cwierc lyzeczki, az bedziesz mogl [...]

[...] z dwiema,zobacze jak zadziala..to mowisz ze spokojnie moge zamienic karnityne na spalacz bez robienia jakiejs przerwy?tak powiedziala mojemu szwagrowi,ktory ma kupic dla mnie to w polsce,pani ekspedientka w sklepie z odzywkami..a jak sie dowiedzialam to od razu wale na forum bo dziwne mi sie to troche wydalo,ale mysle zawsze lepiej spytac..

[...] takim, ktore pozwoli Ci zrobic 8 powt. po kilku trenigach sam powinienes zaobserwowac co jest dla Ciebie najlepsze...mozesz zwiekszyc wtedy ilosc serii i powtorzen ale tez bez przesady...mowisz ze masz maly staz na bicepsie wiec nie rzucaj sie od razu na wiele serii ... spokojnie ale systematycznie i bedzie dobrze...no a teraz dobranoc:D

[...] coś ułożyć, później wklej a my ocenimy. pzdr. a i do przedmówców, na low carb jest za wcześnie, najpierw trzeba powoli przystosować organizm do niskiej ilości węgli w diecie a nie od razu rzucać się na wierzchołek góry lodowej. autor pewnie nigdy nie miał nawet diety także wszystko stopniowo. Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-11-08 10:57:44

Posilek potreningowy najlepiej spozyc jak najszybciej,a nie 2 h pozniej,chyba ze od razu po treningu uzylo sie odzywke

w wiezieniu panuje dziwna moda na deke , juz ktoras osoba po kryminale wracajac na silownie od razu przybija deke solo , tlumaczy sie tym ze ma slabe stawy , bo w wiezieniu cos tam cos tam . Ok slabe stawy , ale po co ***ac az 400-500mg week blok i DD murowany . A co do autora tematu , dieta , dieta , taczka witamin i wracaj do zdrowia/formy [...]

[...] mi sie ze jest wystarczajaco) raczej tak, ale masa będzie szła kiedy będzie nadwyżka kaloryczna - Czy powinienem stopniowo zwiększać węgle - do 3, 4, 4,5 itd czy mogę od razu zmienić tryb żywnościowy tak, lepiej węglowodany dodawać stopniowo, gdyż nagłe zmiany dietetyczne, mogą niekorzystnie odbić się na składzie ciała - Czy powininem [...]