razu

Witam. A wiec zwracam sie do was z pytaniem, na pudelku pisze "3 tabletki przed treningiem" niestety nie napisali ile czasu przed. Czy to ma byc od razu przed czy moze pol godziny ? Z gory dzieki za odpowiedz xd

Witam, kupilem sobie 500g kreatynki, 500g dextrozy, 4kg bialka z ostrovii oraz 200tab hmb i nie wiem czy brac to wszystko od razu czy jak? no i jeszcze nie wiem jak to wcinac tzn w jakich dawkach i kiedy. Dzieki z gory pozdro

Witam mam 16 lat i 180 cm wzrostu waże 60 kg i chce szybko nabrać masy i od razu ją wyreźbić . Ćwicze już 1.5 miesiaca przez ostatni miesiąc brałem kreatyne monohryd(czy coś takiego;)) . Błagam doradcie mi jakieś odżywki !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Witam mam włąśnie jadę na cyklu kreatynowym i kończe go za jakiś miesiąc mam zamiar od razu po nim zacząć robić rzeźbe i chciałbym się dowiedzieć czy te 3gramy kreatyny na porcje nie będą przeszkadzać w redukcji?

Witam Jak najlepiej ugotować kurczaka? W garnku czy wlać wodę na patelnię? Ile czasu gotować? Czy wrzucić kurczaka od razu, czy jak się woda zagotuje? Czy mozna dodać kostkę bulionową na poprawę smaku?

Czytalem o braniu kreatyny przed czy po treningiem i czesto widzialem odpowiedz aby brac przed i po. Ale moje pytanie jest czy jesli wezme 5 g pol godziny przed treningiem i 5 g od razu po kreatynie to nie bedzie za duzo? szczegolnie ze wzgledu zdrowotnego

Witam, po treningu od razu w szatni pije sobie białko i carbo. Pytanie czy oszczędzając miejsce w plecaku mogę to zmieszać w jednym shake'u? Pomijam doznania smakowe tylko czy to dalej będzie działać jak powinno?

...co sądzicie o takim połączeniu i czy można to wrzucić od razu po ok.30 dniowym stosowaniu AAKG Mega Hardcore??

Witam. Od kilku dni może nawet już tygodni wykonuje program ABS 2. Zacząłem od razu poziom czwarty ponieważ wcześniej coś tam wykonałem na brzuch. Na początku efekty były widoczne, teraz prawie że znikome. Czy to znaczy, że może zacząć wyższy poziom?

Witam, pierszy post i od razu szybkie pytanie:) Potrafię zrbić nawet 10 serii po 14 pompek, ale zrobienie 5 po 20 sprawia już problem. W czym rzecz? Po takim wysiłku (10x14) zrobienie tych 20 nie powinno być problemem. Pozdrawiam

Czy novedex oby napewno mnie nie zablokuje? pytam bo zamawiam suple a jakby była możliwość choćby lekkiego zablokowania to moge od razu zakupić coś na odblok lekki a jeżeli nie zablokuje to się minie z celem prosze o szybką odpowiedź

Witajcie. Skonczylem wlasnie brac Clena przez 2 tyg i teraz mam 2 tyg off i tu pytanie czy spokojnie moge stosowac przez te 2 tyg Hellfire i czy od razu czy moze poczekac z 2 dni ?

Witam wszystkich! Posiadam propa atomic 200mg/1ml i propa z tej samej firmy 100mg/1ml. Czy jest sens brać od razu propa z boldem czy lepiej zaczekać i bolda uderzyć w 3-4tygodniu a do tego czasu jechać na propie.

Mam 19 lat. Wzrostu 156 i wage 63 kg. Biore kreatyne i aminokwasy od dwóch miesiecy. chodze na siłownie, biegam. Ale ani razu się nie podniosę na drążku. Czy jest to realne abym podciągnęła się na drążku w miesiąc 12 razy ? Musze to zrobic!

słyszałem że przez ok. godzine, organizm po ciezkim wysyłku lepiej reaguje na cukry proste - np. słodycze, owoce... czy to prawda? czy dobrze zjeść po treningu troszke cukrów prostych(nie mowie od razu o całej tabliczce czekolady czy paczce chipsów)

gdy gotujecie przykladowo ryż, to gotujecie go na kilka dni od razu i wsadzacie do lodówki? Czy codziennie te 2 worki ryzu przykladowo gotujecie na świeżo? i czy takie wsadzanie do lodówki na dzień/dwa odbije się na utracie wartości pokarmu? :)

Od kilki miesiecy cwicze na silowni .Niestety nigdy wczesniej nie wykonywalem takich cwiczen jak przysiad i martwy ciag. Jak mam trenowac na poczatku ?? Robic wieksza liczbe powtorzen czy od razu przejsc na 6 i nizej???

Mam pytanie: czy warto brac jakies odżywki od razu po przerwie w ćwiczeniach (przerwa jakies 6-7 mies :/) czy raczej poczekac az sie troche organizm przyzwyczaji do wysilku i wtedy mu "pomoc"... i co najlepiej wziasc po takiej przerwie??? z gory DZIEKI :)

Witam. Właśnie kończę Scorcha, cały czas leciała dawka 2x3 . Mam już kupionego Animal Cutsa i tu pytanie - czy robić przerwę między nimi czy po skończeniu Scorcha wejść od razu na Cutsa ?

Witam, powiem od razu: Nie mam motywacji do treningu ._. Czy moglibyście mnie jakoś zmotywować albo powiedzieć swoje motywacje? ;)