razu

[...] wpyerdol od Bensona, więc dzisiaj ta walka nie ma sensu tym bardziej - to już chyba lepiej w przypadku pokonania Pettisa przez Donalda dać Benowi Melendeza. Albo niech od razu do WW idzie, bo superfight GSP-Benson byłby baardzo huczny :-D no i jest realny przede wszystkim, a nie tak jak perypetie Andersona "Mam różowy sweter i boje sie Jonesa" [...]

[...] Shogun vs Machida 2, Shogun z walki na walkę wygląda coraz słabiej i jest coraz wolniejszy, zbiera na twarz coraz więcej i więcej.... za to Machida z walki na walkę jest coraz lepszy i szybszy, zbiera na ryło coraz mniej. Bader go w ogóle trafił? Chyba ani razu. Widać, że dalej się rozwija Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-12-09 15:42:27

[...] nowymi zwodami i pracą nóg.Lewy,prawy i przede wszystkim lewy sierp. Skoro Fury wyeliminował lewą rękę,to zrobić np. tak,by pierwszy lewy prosty był tylko pretekstem od razu do bicia drugiego cięższego,który pozwoli lepiej polować na prawą rękę..A w razie czego jak ten drugi nie zadziała,to nim faulować. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu [...]

[...] ser biały ryż warzywka jakieś tam papryczki etc nie wiem co jeszcze bo to na 1 rzut oka no i oczywiście mięsko :D Dobra wiadomość to taka ze kiedyś jak sie na coś wkurzyłem to szedłem do lodówki naw*%^^ sie jak głupi teraz idę od razu ćwiczyć i to jest super :D Jutro dodam fotki POZDRAWIAM ] Zmieniony przez - Remzi90 w dniu 2008-03-26 20:45:23

Gats, patrząc na nich czasem mam wrażenie, że to nadludzie. Wielokrotnie powtarzałem, że to jedni z najbardziej wszechstronnych atletów. A po ważeniu to od razu woda albo coś co szybko nawodni organizm. Później dobre węglowodany (ryż, owsianka, makarony itd.). Czasem też jakiś batonik po drodze. Mówię to z doświadczenia w sportach "stójkowych", [...]

Nie jest to mocny suplement, prawda? Nie chce od razu rzucac sie na cos co mi teraz niepotrzebne. Uwazam, ze na wszystko przyjdzie pora i najpierw trzeba cwiczyc bez supli, potem dodac cos slabego, a ew po kilku latach cos naprawde mocnego.

gainer służy do uzupełnienia braków w diecie. Osobiście nie uznaje jedzenia w proszku i unikał bym tego typu rzeczy. ( chyba że po treningu od razu)

500-600 od razu e7d i 500 teścia e7d czy podzielić i bić 2 razy w tygodniu?

[...] Ale odzyskasz. Spinning prosze tylko raz w tygodniu, nie dodawaj sobie, tam gdzie mialas basen 4 x w tygodniu silownia. Skoro cwiczylas to zabieraj sie za nastepny szczebel wtajemniczenia czyli plan A B z mojego linka (odchudzanie lopatologiczne) i zacznij od 3 serii od razu Solidnie jak zrobisz pierwszy trening melduj co i jak oraz ciezary.

[...] w opadzie tułowia * tego też nie wiem jak opisać: opad tułowia, podpór o ławeczkę poziomą, sztangielka w jednej dłoni i unoszenie jej w taki sposób, że łokieć idzie do góry nad plecy Mam nadzieję, że coś z tego skumasz Btw, możesz mnie od razu oświecić, jak fachowo nazywają się te ćwiczenia No i co Wy na to? ... <czeka na krytyke>

Prosze mi wybaczyć, że tak na szybko, ale zaraz ide na siłownie rozruszać mięśnie, tak, aby nie zajechać się od razu :). 7.00 Płatki Owsiane 50g Mleko 250ml 1,2% Jajka 3 szt L słonecznik 40g 9.30 Szkoła Bułka razowa 70g ( myślałem, żeby zacząć nosić makaron ) twaróg pół tłusty 100-200g (zalezy jak jestem głodny) 12.00 j/w W czasie jakiś banan [...]

ehh przy takiej wadze nie masz czego szukać w walce pod koszem, sam gram streeta i większość gry to przepychanka/starcie. Masuj się, nie musi zalewać się od razu toną tłuszczu, tylko trochę by mięso miało co jeść gdy trenujesz. IMO 80 kg to minimum socjalne do gry w kosza, do dobrej gry.

Typowo polskie. Cieszcie się, że ****a jest, a nie jeszcze plumkacie że to źle, że tamto do dupy. Nie od razu coś tam coś tam o Rzymie chyba.

ze snem to na dwoje babka wróżyła :) ważne: spisz tyle ile spisz iwstajesz od razu po obudzeniu, zadnego leniuchowania i lejtunienia sie w pierzynach, takie postępowanie dziala prodepresyjnie wiec trzeba sie przed tym chronić ... zdrowy sen sklada sie z kilku etapów tworzacych cykl, to cz yktos jest wypoczety czy nie zalezy nie tyle od dlugosci [...]

siemka jeszcze raz ja. co powiedzieli byście zebym kretka i białko wyglądało tak: rano kretka i po trenigu od razu białko zaraz po posiłku przed treningowym i białko 30 minut od spożycia kretki po trenignu ?? i przed snem moze tak byc ?? czy po treningu sama kretka wystarczy ??

[...] aminokwasy BCAA a dodatkowo posiadają białko jako składnik odżywczy. Dlatego więc taką odżywkę traktujemy jak każdy inny posiłek białkowy, a więc nie ćwiczymy po takim od razu bo przecież organizm zajmuje się trawieniem. BCAA można zapodać bezpośrednio przed treningiem bo się tylko wchłania do krwi a nie jest trawione. Uważam że odpowiednia [...]

[...] Zwiększaj. Po kilku tygodniach sama zobaczysz czy organizm wytrzyma i jak reaguje. Nie ma innej rady niż powolne zwiększanie. Tylko na Twoim miejscu nie dowalałbym od razu 4 treningi więcej, zacznij od dodania jednej jednostki, poczekaj ze 2,3 tyg i dodaj kolejną. Powoli i systematycznie. Inna sprawa: to jak wygląda Twój rozkład [...]

to ja myślałem, że tylko tak chcesz używać bo czasami coś wyskoczy... a jak masz jakieś konkretniejsze to albo dermatolog... albo NIE WYCISKAĆ a jak już to od razu przemyć jak nie możesz wytrzymać, żel później tonic jak nie da rady to dermatolog ;)

[...] Co proponujesz w związku z wyciskaniem według schematu zwiększenia siły wyciskania na płaskiej?? Dalej wyciskac szerokim chwytem i po 4 tygodniach zmienic na węższy czy od razu zwezic chwyt?? I rozumiem dlaczego siła od ponad pół roku idzie bardzo powoli a ogóły wygląd klaty i jej masa jest nie najgorsza - preferuje szeroki chwyt i nie daje [...]

[...] wygra to pewnie zrobią JDS - Reem 2(JDS niedawno przegrał z Reemem, więc pewnie będzie chciał się zrewanżować), a jak Stipe wygra to Werdum/Rothwell(Overeem co dopiero przegrał ze Stipe, więc pewnie od razu walki z nim nie dostanie). Tybura nie miał trudnego przeciwnika, ale wygrana cieszy. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2017-03-05 09:50:36