razu

Jak narazie to skonsumowałem :D 4,5 kg gainera2 vitalmax a tak to dieta no i sumienny trening bo przez 5 miesięcy ani razu nie opuściłem siłowni i zawsze trening jest wykonany sumiennie. Teraz zamawiam Olimp gain bolic 6000 aby uzupełnić braki w diecie i teraz trochę bardziej myślę nad suplementami bo trochę już ćwiczę.

[...] te deficyty robić po 100-200 kcal. Z termalem narazie bym poczekał, najpierw dieta, porzadna I rower jak codziennie to w tym pierwszym tygodniu dałbym po 30-45 minut jak od razu zaczniesz tak ostro to co póżniej będziesz jeżdził po 3h na dzień??? Najlepiej w tym pierwszym tygodniu 2800 kcal i rower 3 x 45 minut, ale jak bardzo sie boisz to [...]

kolejna propozycja. jakieś owoce, typu 2 małe jabłka chyba nie muszę wliczać do bilansu? od razu pytanie o soki z marchwi z sokowirówki. liczyć kalorie też w tym przypadku? /SFD/2017/2/23/ccc9f2951d7d4c82aececa2c72fdc22d.jpg

czyli jak wrzucę od razu niskie kcal + aeroby 5-7x week 1h to nie pale fatu bo jestem robotem ? i żyje z energii słonecznej ?

Co do śniadania - zjeść, zjem, ale potem się nie ruszam przez godzinę a to mi nie na rękę :-) Co do potreningowego - kończę siłkę, od razu jem banana, przebieram, idę do domu (100m), biorę prysznic, wstawiam ryż i smaze cycka i ledwo, baaardzo ledwo, że aż prawie wymiotuje ;/ gainer bylby tutaj (tzn wlasnie nei wiem czy gainer, czy cos innego) [...]

[...] właśnie tak robi ;/ Jest coś takiego jak Trec CM3 Jeszcze zainteresowało mnie to: http://allegro.pl/creatyna-magna-power-magnez-120capsolimp-odzywki-i1603122494.html i od razu może witaminki jakieś : http://allegro.pl/olimp-vita-min-60k-multiple-sport-super-witaminy-i1635373794.html Albo ktoś niech napisze co brać żeby stawy nie siadały i [...]

[...] walkę do parteru. Stamtąd zaczął powoli okładać Moicano ciosami z góry. Były mistrz utrzymał kontrolę aż do gongu. Runda 2 rozpoczęła się szybkim atakiem i obaj zawodnicy od razu zaczęli wymieniać się ciosami w stójce. Dos Anjos odnosił największe sukcesy, zadając mocniejsze ciosy, ale Moicano był w stanie odpowiedzieć kilkoma własnymi solidnymi [...]

[...] mimo że jest pretendentem numer jeden. Covington ostatnio wielokrotnie wyzywał do walki Dustina Poiriera, który rozważa przejście do wagi półśredniej. Jorge Masvidal doznał urazu oka w pierwszej rundzie walki z Colbym Covingtonem na UFC 272. W tweecie opublikowanym po walce, Masvidal nazwał Covingtona „oszustem”, twierdząc, że „Chaos” prawie [...]

[...] że ona przechodzi na 800 kcal, bo chce spróbować, bo jej się śpieszy, bo wreszcie chce zobaczyć wyraźny spadek wagi, bo chce się zmieścić w stare spodnie... 100 powodów od razu. Moje tłumaczenie że to nie ma sensu nic nie dało. Uparła się, stwierdziła, że będzie ostrożnie wychodzić z tej diety i wtedy wróci na tą ode mnie. Schudła na tej [...]

[...] ze zaczniesz stoponiowo i sie nie zniechecisz, dwa ze pluca Ci podziekuja. Pisze, bo czesto pojawiaja sie probelmy ze stawami jesli z duza nadwaga (bez urazy) zaczynasz od razu biegac; bieganie dla kolan to nic innego jak cykliczna dawka wstrzasow. Do tego dorzuc cos na stawy - glukozamina, imbir itp., poszukaj sam. I moze na koniec - [...]

Fajnie sie dowiedziec ze jestem zalosny, nie bierzesz koksu to ok - pochwalam, ale nie musisz od razu wyzywac kazdego, kto bierze - sterydy to leki, skad wiesz ze lekarz mi nie przepisal tescia np. na oligospermie A o krwawieniu z nosa to nie bylo do Ciebie, tylko do siwego...Kolega wyzej nie znaczy sie, ze przedmowca, takze nie wiem kto tu ma [...]

Warto a może nie warto... 15lat temu miałem usg jamy brzusznej, wyszło że wątroba powieszona... Od tamtego czasu ani razu więcej usg nie robiłem a wątroba działa i ma się świetnie, pewnie jest powiekszona%-)

Hcg zacząć ładować 3 dni po ostatnim shocie? I włączyć od razu clom z nolva?

Moim celem jest sylwetka mezomorficzna. Podczas treningów poniedziałkowych i czwartkowych wykonuję od razu wszystko. Napisał Pan, że są one przeładowane. Czy gdyby zmniejszyłbym na przykład w obwodówkach ilość serii z 4 do 2 to byłoby lepiej? Zmieniony przez - Mateo1230 w dniu 2022-08-23 15:33:07

[...] 3 tygodnie robic prowadzenie do masy, stopniowe dodawanie kalorii w 3 tygodnie zadnej redukcji nie zrobisz bez naprawde konkretnego i mocnego stuffu, a potem jak dowalisz od razu 50 % wiecej kalorii na mase to nie dosc, ze gowno z redukcji ci pozostanie to jeszcze mozesz sie bardziej na masie zalac, niz gdy zrobisz stopniowe wejscie gdzie masz [...]

Jeśli masz skończone 21 lat i co najmniej średnie wykształcenie i chciałbyś robić kurs,to atakuj od razu na drugi stopień.W sumie na początku nic Tobie nie da dwójka,ale z nią przynajmniej masz jakieś perspektywy awansów(teoretycznie).Nie wiem,bo dawno nie miałem okazji pytać,ale sądzę,że koszta kursu wynoszą około 2 tys. złotych(sam kurs,dochodzą [...]

[...] tylko podać,że rozstrzelenie w zarobkach pracowników ochrony grup interwencyjnych w Szczecinie jest dość mocne i waha się od 7 zł do 9,5 za godzinę na rękę z tym,że od razu napiszę,iż przez dwa miesiace popracowałem za 9,5 zł w jednej firmie i wolę pracować normalnie za 8 zł,niż robić z siebie ciecia i człowieka do robienia wszystkiego co [...]

A tych co sie tutaj produkuja i smieja .. im podziekuje , prosilem o pomoc , nie kazdy urodzil sie z WIEDZĄ na ten temat dlatego warto poczytać a nie startować od razu i potem się pytać ;)

[...] faktycznie wzrasta, w momencie spożywania przez nad nadmiernej ilości przetworzonej żywności, w tym mięsa. I to nie jest tak, że jak ktoś jada codziennie mięso zachoruje od razu na raka... Owszem, jeśli ktoś będzie wciskał w siebie gotowe jakieś mięsa pod tytułem hamgurgerowe, jadał sobie codziennie burgery z maka, czy hot-dogi z mega nie fajną [...]

Ja bym całego nabiału z diety nie wywalała od razu. Ale dobrze, żeby ta kawa była z mlekiem a nie mleko z kawą :) Jaki słodzik używasz? Do picia woda najlepsza :) Jak lubisz jakieś zioła czy herbaty to oczywiście też można :)