I micha od razu ładniejsza ;-D Super, że z tym PP lepiej. Wobec tego mam propozycję na następny taki trening :-D -siad z pp: 15/17/20 -wejście: co się stało, że zeszłaś z ciężaru? 10 powtórzeń poszło w I serii -wiosłowanie: spróbuj z hantelką 10kg/13kg/15kg i zobacz jak będzie ;-) -wypady: 17/20/23(?); schodzisz nisko kolanem? nie chwieje Tobą? [...]
Jak masz fundusze to uderzaj od razu do dobrego,prywatnego gabinetu z USG,wydasz te 150-200zł,ale będziesz wiedział od razu co jest grane,bo jak będziesz czekał na wizytę z NFZ,to już sobie w te wakacje nie pograsz
Witajcie Drogie Ladies, Sporo czasu mnie nie było... i od tej pory nie zawitałam na siłowni ani razu, dlatego też z pokorą oraz dojrzalszym podejściem chciałabym wrócić, bez zbędnego użalania się nad sobą.(Jeśli mnie przyjmiecie oczywiście@@-) )Na dniach wrzucę wszystkie niezbędne informację, aby zacząć prowadzić DT. Pytanie tylko,czy rozpocząć [...]
[...] obczaje te ktore tutaj polecacie i zobacze co maja w sklepie na skladze akurat i tak cos wezme ;) za 2 dni koncze cykl na nitro II i zastanawiam sie czy robic przerwe czy od razu jechac dalej z nastepnym stackiem Jesli od razu robc kolejny cykl to pojawia sie maly problem: w okresie od 18 grudnia do 5 stycznia nie bede trenowal (przerwa [...]
[...] fb. Udostępnia swoją dysertację. A tu projekt, którym się zajmuje: http://cardiocode.dk Wracając do tematu, niedopowiedzeń jest sporo, więc trzeba się kierować własnym rozsądkiem i znajomością swojego organizmu. Ja nie czekam z wprowadzaniem przełamywaczy, bo potrzebuję nowych impulsów od razu. Zmieniony przez - nieraz w dniu 2016-11-27 17:18:56
[...] zwiększyłam i czuję, że mam jeszcze zapas, reszta ok, natomiast plank tym razem krótko wyszedł, może sekret tkwi w przesunięciu ciężaru do przodu, bo jak tak zrobiłam to od razu zrobiło się ciężko :-)) Do tych fałd to sobie może lepiej kupię jakąś suwmiarkę, ale na razie to chyba nie będę się tym przejmować, tragedii nie ma, a w końcu robimy [...]
[...] obejrzało, może ktoś miałby coś do powiedzenia, zyebka mile widziana %-) Wczoraj: Przysiad-dociągnęłam ostatnią serię i tyle, starałam się nie bujać Skos-porażka, czwartego razu nie dałam rady, znów musiałam się wyturlać spod sztangi%-) Wiosło-jak ostatnio, w trzeciej serii już nie dociągałam w ost. powt. Prostowanie-ok, ale też ostatnia seria [...]
Matko Bosko Redukcyjno! Ptaszyno, ja żem już na Tobie krzyżyk postawiła :-P No ale powitać, powitać z powrotem. I od razu się pytam, co jest celem kolejnego cyklu? :->
[...] ok gdybyś sie nerwowo nie spinała to ci cholernie psuje technikę pierwszy ruch ok, drugi ok, trzeci zaczynają co wyraznie kolana leciec do środka i to sie tylko pogłebia. Twoje przywodziciele juz nie trzymają tracisz napięcie w krzyżu. Zmiana ćwiczenia i wzmocnienie słabszych partii pozwoli ci powrócić do przysiadu od razu na wyższy poziom :-))
[...] spalić wagę na lato więc sam go kupiłem. Rezultaty były świetne. Przy codziennych interwałach zrzuciłem w miesiąc 8 kg. Ale trzeba pamiętać o kilku rzeczach: Nie brać od razu nie wiadomo ile. Trzeba stopniowo przyzwyczajać organizm. Zacząłem od jednej tabletki. I tak przez tydzień. Dopiero potem wziąłem 2. W miarę zwiększenia czasu treningu [...]
Po 1. ja bym na Twoim miejscu psozedl od razu na mma ( chociaz wydaje mi sie ze troche Ci sie pomylilo mozliwe ze idziesz na vale tudo albo cos w tym stylu bo mma nie mozna trenowac to sa zasady na ktorych sie walczy, ale to szczegol ) ,tak wiec ja bym poszeld i nie bal sie ze Cie polamia, trener nie da Ci od razu kingkongow zbeys z nim iwalczyl [...]
[...] na dobę. A poza tym czosnek świetnie (przynajmniej dla niektórych) smakuje! Jest dobrym rozwiązaniem dla osób, które muszą mieć poczucie, że się leczą, a nie chcą od razu sięgać po preparaty farmakologiczne. Zwłaszcza przy przeziębieniach! Nieprzyjemny zapach czosnku utrudnia bowiem kontakty międzyludzkie i przenoszenie infekcji na inne [...]
[...] działa. Pomagam sobie herbatą miętową ale to też już słabo, przyzwyczaiłam się do tych ziół widocznie. Staram się pić więcej, ale to tak jakbym musiała pampersa złożyć od razu i przywiązać się do łazienki. Przykładowo jestem z koleżankami w restauracji to ja idę ze 3 razy do toalety a one raz albo wcale, aż tak głupio się czuję, że muszę [...]
[...] mojego żołądka. Zresztą teraz wydaje mi się że wszsytko jest za ciężkie, a problem w tym że jestem okropnie głodna ciągle, a jak coś zjem bo skutki tego odczuwam niemal od razu. W środę pójdę do lekarza ogólnego prosić o to skierowanie do gastologa, mam nadzieję że mi da bo coś kręcił dziobem jak wcześniej chciałam. Ale nie może tak być jak [...]
Chodzi o to ,że niektórzy tak mają ,że jak założą gumę od razu mają wytrysk i żadne zdobywane doświadczenie nic tu nie pomoże ,bez gumy jadą godzinami a z gumą 5 sek max. Jak coś zmajstruje to załapie się na 500+ Jakby była sucha to nie kupuj żadnych kolorowych żeli tylko wal od razu ze smarem dura ace albo wosk do nart lub pokaż jej moją fotkę z [...]
Zależy to od całokształtu diety- możesz dać bezpośrednio po treningu banana,a po 20-40min posiłek albo jeśli chcesz to od razu po treningu posiłek(jeśli oczywiście jesteś w stanie od razu po trenigu zjeść posiłek tzn.masz apetyt)-a i tak nie zauważysz różnicy Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-03-28 08:20:46
[...] . wystarczy zastapic tlusta kielbache piersai z kurczaka a pasztet nawet jakas chuda wedlina z piersi indyka czy cos i juz bedzie duzo lepiej . kupujesz te rzeczy to od razu ci odpada za kupowanie tych produktow co do tej pory jadles , wiec bilans kasy ci wyjdzie na 0 pewno . nie musisz od razu miec super diety , po prostu stosuj zdrowe [...]
[...] porcja przed obiadem (15-16godzina) SO:(HIIT): TSE,L-karnityna przed HIIT, przed obiadem TSE ND: przed sniadaniem porcja TSE, przed obiadem porcja tse Tylko jedno mnie zastanawia moge to wziąć od razu po śniadaniu? Bo np wstaje o 10 jem od razu potem 10:30 bym wziął TSE i jazda :D można tak :P? Zmieniony przez - Faknol w dniu 2009-07-15 00:07:43
[...] poszłam biegać, chociaż tak strasznie mi się nie chciało. Usnęłam sobie w samochodzie jak wracaliśmy z kontroli od lekarki i byłam taka rozbita. No ale jak już poszłam to od razu się mi lepiej zrobiło. Tak jak myślałam ostatni spadek formy związany był z badaniem. Wczoraj już biegało się dużo lepiej i szybciej. 10 km w średnim tempie 5:48 [...]
DT_IronWoman_redukcja_podsum.str.17,28,46
