razu

[...] podłogi - w miejscu kolanko do klatki piersiowej przodem lewa noga 10 razy, prawa noga 10 razy, potem to samo bokiem, potem naprzemiennie - lewa pozycja walki i kolanko i od razu dollyo chagi na strefę kaundę po 10 na nogę - w parach jedna osoba kładzie się na brzuchu, druga siada i przytrzymuje jej uda a ta leżąca robi 30 grzbietów, potem zmiana [...]

[...] Yop chagi z przeskoku, tak samo - kopnięcie Tora Yop chagi ( po obrocie), tak samo -kopnięcie Tora Yop chagi z zakrocznej - kopnięcie Tora Yop chagi z zakrocznej i zaraz od razu drugie tą samą nogą http://www.youtube.com/watch?v=rfaWxXc68ag&feature=related - krzesło, nad krzesłem osoba trzyma packę i trzeba kopnąć Yop chagi tak, żeby nie [...]

sam trening krótko;) Ale jako, że nie byłam biegać zrobiłam od razu aero :) Więc w sumie jakieś 1h 40 minut;) aaa i przerwy między seriami krótkie ;) aaa i jestem z siebie dumna leżał snickers i miałam taką mega mega chęć Ale byłam twarda i zamiast niego ugotowałam 2 jaja Zmieniony przez - elaine w dniu 2010-04-13 17:15:21 Zmieniony przez - [...]

Eee tam od razu pogrążać Toć życie jest takie piękne

[...] - dollyo z przedniej na tarczę - lewy, prawy, dollyo na strefę kaundę z przedniej - lewy, prawy , ap chagi ( z przedniej nogi) - lewy, prawy, ap chagi z przedniej i od razu dollyo z zakrocznej - naeryo chagi tak, żeby nie dotknąć głowy przeciwnika tylko go ominąć -lewy, lewy, prawy - 50 powtórzeń jak najszybciej lewy, prawy Wszystkie [...]

ogólnie nigdy nie miałam alergi- dopóki nie zaczęłam jeść takich ilości jajek i mięsa. lekarz kazał odstawić to co powoduje alergię- odstawiłam i od razu przeszło. Ponoć to reakcja na zbyt dużą ilość i tyle. Mam za dwa- trzy tygodnie pomału zacząć jeść jajka i mięcho, ale już nie tak często i nie tak dużo. Czyli na pewno odpada jedzenie tego [...]

"Ogólnie to nie za dobry czas dla alergików" si, okna w pokoju nie zamknę to od razu oczy całe czerwone i ryczę

zmienię na jakiegoś różowego prosiaczka, bo tak w tej chwili wyglądam właśnie wróciłam z oddawania krwi ;) 9 czekolad było, dwie od razu oddałam dla dzieciaków i 7 mi zostało

Włączyłem przypadkowo Twój dziennik, patrzę na ostatnie strony.... I od razu natknąłem się na tematy bardzo mi bliskie, bo związane z pewnymi zaburzeniami odżywiania. Poczytaj ten temat, tutaj na forum nie jesteś pierwsza która ma takie problemy: http://www.sfd.pl/Porada_dla_wyko%C5%84czonego_po_diecie-t556794.html Da radę z tego wyjść, ja będę [...]

ja chciałabym zacząć biegać ale boję się , że będę od razu chora. a jak z ubiorem ? ubierasz się tak aby było Ci ciepło czy jednak lżej aby później w ciągu biegu nie było za ciepło?

[...] lewy, prawy, lewy, odskok i prawy, lewy - jedna osoba atakuje lewym, druga zbija i zadaje lewy, prawy - jedna osoba atakuje na korpus, druga to zbija, a ta co atakowała od razu daje lewy, prawy - lewy,lewy, prawy - Rozluźnienie- bieg na spokojnie,parę kółeczek Wszystko było dlugie i męczące- takie do wyczerpania, łapki bolą ale kocham to :D [...]

[...] powtórka Ja byłam w parze z kolegą- siłowo podobny rozkład Stacja 1: sztanga łamana z obciążeniem - uginanie sztangi, położenie jej na ziemi i trzymając ją podchwytem od razu sprawl ( wyrzut nóg w tył) podskok z ziemi i znowu uginanie i tak 10 razy na serie Stacja 2: przysiady na hack- maszynie obciążenie - nie wiem jakie, bo dodawał kolega. [...]

Nie od razu Rzym zbudowano i układać misķę też trzeba się nauczyć metodą prób i błędów :-)

No właśnie nie mierze się ale jak juz zobacze 7 z przodu to zrobię zdjecia i pomiary. Trzymam kciuki żeby jak najszybciej się pojawiła upragniona 7:). U mnie waga skokowo zaskakuje. Dwa tygodnie cisza i nagle kilogram mniej:) organizm sprytny jest i potrzebuje trochę adaptacji do zmian. Nie odda od razu :)

dokładnie, od razu przyciagneło to moja uwage:D

oo widzisz Vooda? Od razu mam uśmiech na mordzie, po odpowiedzi Gandiego Dzięęki

a tam od razu miasta Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-05-16 20:01:15

Bery wiem, ale trener ciągle mi gada że split split to najlepiej. Argumenty: "lepiej przyjść się napocić a nie pier*olić z fbw" ojj tam od razu pali. Czasem białko się nosem wciągnie Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-05-17 18:32:12

[...] mam spoko kumpla z klatki, zawsze sie klocil z nia. Ona kiedys wpada do jego chaty do matki jego sie poskarzyc a jej nie bylo i do niego z morda wyskoczyla. A ten w CSa gral ( jak mu ktos przeszkodzi to od razu w morde leje) i jej nie sluchal. Ona go lekko w tyl glowy strzelila a ten jak sie nie zerwal i oddal jej - wiecej nie wyjechala do nas

Świetnie wygląda! Od razu widać, że już nieźle sobie podjadł węgli:)