razu

hm od razu mowie ze pixy lepsze (tyle ze spadki sa i h. wie co tam siedzi)

hm zaczalem od roku znowu trenowac. Z 37 w lapie zrobilem 45 i wrzucilem jakies tam foto na fejsa i co ? Od razu odzew sporo dziewczyn mnie zaczelo zapraszac na fejsa. Pszypadek? Nie sondze

hm zaczalem od roku znowu trenowac. Z 37 w lapie zrobilem 45 i wrzucilem jakies tam foto na fejsa i co ? Od razu odzew sporo dziewczyn mnie zaczelo zapraszac na fejsa. Pszypadek? Nie sondze he he "sondze" że możesz mieć przyzwoitą facjatę i w tym tkwi twój sukces, bo jakbyś miał krzywy ryj to by żadna nie zaprosiła.

Z ta klasa Żurawskiego to troche przesadzasz,moim zdaniem ten mecz mu akurat srednio wyszedl,a karniaka to powinien jednak strzelic od razu.Do srodka obrony tez bym sie przyczepil,ogolnie cos ostatnio obrona znowu sie marna zrobila,najgorsze,ze nie bardzo jest kim ich zastąpić. pozdro

[...] jest tak. Przed treningiem zawsze posiłek przynajmniej półtorej godziny przed jego rozpoczęciem. Posiłek ww-białkowy + ew. tłuszcz. Jeżeli mowa o treningu siłowym. Po treningu od razu odżywka a 30 minut po niej posiłek + warzywa jeżeli jesteśmy na redukcji. Bądź Po treningu do 30 minut posiłek ww-białkowy + warzywa jeżeli jesteśmy na redukcji.

W tym momencie może skupmy się na bieżącym teście ;-) Przygotujmy przynajmniej listę produktów, które chcemy zamówić, a jak dojdzie siano to od razu zamawiamy, żeby jak najszybciej każdy dostał próbki. Na chwilę obecną mamy : 1.Meso 161.10 2.Hemo- 161,10zł 3.Noxi- [...]

od razu po inj 10g wegli/1iu slinu - mysle ze taka standartowa dawka wegli ja uzywalem vitargo/vextrago ,maxy waize 1h po inj posilek 2h po inj posilek pomiedzy owoce

Zaraz, że nowicjusz Myślę, ze kg to od razu pokazują, że nie nowicjusz, tylko wyjadacz! WUCHTA - do zaaawansowanych z nim!

[...] do do sprzętu. Ze srony godlift.pl wybierz se sprzęt najlepiej już komplet łącznie z butami, kaftanem, owijki na nadgarstki i pojedziemy w lipcu na wycieczkę do Czech kupić bezpośrednio. Ja też se kupię owijki na nadgarstki i będzie po sprawie. Spróbuj zadzwonić do nich i dopytać się co i jak. Oszczędzaj dudy i kupimy komplet sprzętu od razu.

[...] już startował jak równy z równym bo będzie kaftan. Patrząc na wynik w MC jestem spokojny o 260-270kg w grudniu a może nawet lepiej. W wl nabierzesz z 6-8kg wagi i wynik od razu skoczy na 190-200kg (ciągle za duża koszulka obecnie) W SQ również prognostyk w kaftanie 200-220kg czyli kolejny progras ok 100kg i już będzie 667,5kg czyli czołówka [...]

dobrze idzie widać progres jest aa wiosełko porządne ćwiczonko na plecki jak masz garba daj mniej kilo i od razu będzie lepiej.

[...] kilowej masie mięśniowej i puścił mnie. Upadłem na duży palec u lewej nogi, efekt - poważne stłuczenie, złamany paznokieć i coś tam jeszcze. S******liłem ze szkoły bo mnie bolało i od razu do chirurga. No i 10 dni w łusce.. W tym tygodniu może pójdę w sobotę, zrobię plecy, biceps i barki. No cóż wiem, że za dużo - ale w tyle zostać nie mogę.

A propo diety od razu uprzedzam pytania co do źródeł węglowodanów w diecie , liczy się dla mnie ile jest tych węgli a nie jakie one są. śniadanie Płatki czekoladowe 50g na mleku. Twaróg półtłusty 250g Migdały 30g Siemie lniane 10g Dzisiejsza suplementacja do śniadania. 10 ml nalewki propolisowej 5g Jabłczanu kreatyny 1 kaps Xenadrine 1 kaps [...]

powiedzmy mam pomieszczenie 20m/2, na spod idą folie przeciwko grzybom i jakieś odgrzybiacie następnie kładę 10-15 warstwę styropianu i następnie kładę deski? czy od razu matę? Jeżeli są to deski to w jaki sposób to układam ? Także czy taką matę mogę zrobić przykładowo w garażu lecz mogłaby być ona przenośna ? Pozdrawiam

[...] i tak dobry jak na powrót Chambers - czołowka USA, Walker - solidny zawodnik który ma warunki HW kto z czołowki HW walczy tak czesto jak Adamek? ja bym teraz chetnie zobaczył Adamka z Povietkinem Rusek walczy na koniec wrzesnia, data 22 grudnia by mu pasowała, i ew. zwyciestwo Adamka daje mu od razu walke z Władem, bo bedzie miał WBA regular

[...] odpuściłem 15x15/15x15/15x15/15x15 W pewnym momencie treningu mnie odcieło i nie byłem wstanie nic więcej z siebie wydusić. We FSq w 4s zrobiłem mniej powtórzeń niz poprzednio ale jestem zadowolony. Cały czas miałem jednostajne tempo i nie zwalniałem ani razu we wcześniejszych seriach. Waga w dół o 1,5kg - wreszcie coś się ruszyło.

RZYMU tez od razu nie zbudowali.... tu potrzebne sa lata treningów ... kozaczek jakis 687cos tam :P wole trenowac niz siedziec no stop przed kompem :D

[...] juz wielki......lecz tutaj lepiej sie nie wypowiadaj...kulturystyka jest dla ludzi.....wiekszosc zaczyna bedac chuderlakiem.....taka samo jak i Arnold tez nie był od razu dobrze zbudowany co nie? kulturystyka jest dla ludzi chcących poprawic swoje samopoczucie i zdrowie nie kazdy mysli o przesadnej masie....wiec nie zniechecaj [...]

dzieki Rafal i Orik za słowa uznania :) widze ze mnie tu coraz wiecej ludzi rozumie :P dzieki...heh Rzymu tez od razu nie zbudowali wiec z czasem sie bedzie rosło :D ...

ten błąd masz od razu po zalogowaniu? czy możesz edytować dany dzień (dodawać posiłki, produkty)? jaka wersja ff? mogłabyś załączyć jakiś zrzut swojego widoku kalendarza?