PO CO TO HMB BRAŁEM !?

tym 6cos tam sie nie przejmuj. a diete musisz miec, pamietaj ze dieta to podstawa, bo nawet z kijowym treningiem i dobrą dietą da sie mase zrobic.

67890 prosze pana szanownego:
- nie chodź bo nie chodzisz jak Korzeniowski
- nie pływaj bo nie jest z ciebie Otylia
- nie graj w piłkę bo ty nie Ronaldo
- nie wsiadaj do auta bo ty nie Schumacher
I NIE WYMĄDRZAJ SIĘ BO TY NIE BILL GATES !!!!!!

Nie trzeba być wielką gwiazdą żeby cokolwiek trenować! Ale tak jak on na zdjęciu to istny śmiech. Niech lepiej pływa!

wole cos robic niz komentować kogos kto chce cos ze soba zrobic !

z 74 na 90 w 3 msce , to bedziesz cierpial

Jesli chodzi o czysta mase to nawet z koksem mialby problem tyle zrobic w takim krotkim czasie

koles wcale zle nie wyglada setki jest co 100 razy gorzej wygladaja zapadnieta klata itd .cwicz dalej i bedzie dobrze ja tez nie cwicze zeby byc wielkim lepiej miec rzezbe i niz duza mase duzo fajniej to wyglada.mam kumpli co waza tez ok 70kg a ma 180cm a ma taka rzezbe ze wyglada lepiej od tego co wazy ok 100kg i ma sile taka jak osoba 100kg.

67890 -pozdrawiam cie i gratuluje ze sie urodziles juz wielki......lecz tutaj lepiej sie nie wypowiadaj...kulturystyka jest dla ludzi.....wiekszosc zaczyna bedac chuderlakiem.....taka samo jak i Arnold tez nie był od razu dobrze zbudowany co nie? kulturystyka jest dla ludzi chcących poprawic swoje samopoczucie i zdrowie nie kazdy mysli o przesadnej masie....wiec nie zniechecaj chłopaka....fakt ze tak duzej masy jak 16kg w 3 miesiace to jest przesada....na to ise pracuje latami...(cierpliowsci) pozdrawiam....;)

generalnie moze 16 kg zrobic jeszcze krocej ale co to za masa bedzie , zrobi pare razy kupe , pojdzie na impreze i poleci baj baj

dzieki Rafal i Orik za słowa uznania :) widze ze mnie tu coraz wiecej ludzi rozumie :P dzieki...heh Rzymu tez od razu nie zbudowali wiec z czasem sie bedzie rosło :D ...