razu

[...] to dokup sobie chrom, podobno hamuje chęć sięgnięcia po łakocie. Jestem zdania aby jeść z głową, zacznij jeść zdrowo, nabierz dobrych nawyków żywieniowych, nie ładuj od razu 150g orzechów dziennie tylko stopniowo je zwiększaj, to samo tyczy się oliwy z oliwek - organizm potrzebuje czasu. Dobrze byłoby gdybyś dał radę ćwiczyć 3 razy w [...]

[...] - 40zl(hollister) 45 aber. Polo. H 70 A 80 itp wiec ceny jak za uzywane ciuszki to troche nie tak. fakt fatem ze jakosc za***ista ale badzmy powazni. a na marginesie to pisz od razu ceny, i wydaje mi sie ze to jzu setny temat z tymi samymi ubraniami ale nie orientuje sie dokladnie. pzdr./ Zmieniony przez - Marte_NS w dniu 2009-06-26 21:12:14

[...] ostatnie 2 zamówienia robione były przez internet i dużo rzeczy nie pasuje na mnie i na znajomych Cen z góry nie ustalam, lubię jak ktoś kupuje ode mnie kilka sztuk od razu. I wtedy można się potargować. Np jak napiszę że chce za 1sztuke koszulki 90zł to nikt nie chce, ale już miałem kilku takich co brali po 3 koszulki i wtedy schodzę z [...]

[...] zawodników po danej konkurencji-kończy się wyciskanie 100 kg,rozpoczyna sie pokaz uatrakcyjniający zawody a sędziowie juz w tym czasie wypisuja dyplomy i po wysteoie jest od razu dekoracja.Pozwala to bardziej przyblizyć kibicom zawodników i zwyciezców-bo jest to w jednym ciagu-wszystko jasne i zrozumiałe. kilka zdjęć-nowe ładuja sie na [...]

Rano po wczorajszym sprincie mięśnie nóg stężone, ale już je rozchodziłem i fajnie mi się chodziło w korytarzyku bez trzymania. Od razu za jednym zamachem zrobiłem przeliczeniowo 110 metrów 22 korytarzyki w tę i z powrotem) w 14 minut, jak się podpieram o ścianę to czas 5-6 minut. Tylko 3 razy straciłem równowagę. Wcześniej była nie męcząca [...]

Zmobilizowałem się i mocno nogi przećwiczyłem. Ponadto 30 pompek. 19 minut solidnych ćwiczeń, przysiady, wchodzenie na stopień, zakroki, unoszenie kolan, kopnięcia na wprost i klękanie. Humor od razu lepszy, choć czuję, że jutro znów będzie kłopot z chodzeniem.

Trening zrobiony choć nie dałem rady przejść 500 metrów, zabrakło 130 metrów. Nie nagrywałem treningu, ale skupiłem się na ćwiczeniu i od razu więcej przerzuciłem. Objętość treningowa 8800 kg, czas 1:44 h. Na treningu była klata i plecy, ale najbardziej zmęczyło mnie zwykłe wstawanie z ławki bez pomocy rąk 40 razy. Viki odnośnie mojego garbienia, [...]

Ja cieszę się z każdego progresu! A Ty od razu chciałbyś dużego progresu! Każdy krok Cię do niego przybliża!

Ja cieszę się z każdego progresu! A Ty od razu chciałbyś dużego progresu! Każdy krok Cię do niego przybliża! Trochę jestem zadowolony, ale tylko trochę. Głównie niezadowoleni tworzą postęp. Zadowoleni nic nie poprawiają. ;-) Kolega rano wpadł to poćwiczyliśmy. Nie wiem, jak będę funkcjonował, bo po wczorajszym byłem padnięty. Pompowanie intuicyjne [...]

[...] kg. Bicepsy, barki, plecy po 3 serie, z maksymalnym obciążeniem 21 kg w serii na bicki i plecy, barki maksymalnie 15 kg, martwy ciąg tylko 15 kg jedna seria. Niby nic, a od razu w głowie lepiej. :-) https://www.youtube.com/watch?v=6jKQXhIGdZ4 Brann to jest właśnie też problem, że nie jestem typowym tetraplegikiem i tak nawet lepiej. Ktoś kto [...]

[...] Twoja przedtreningówka:-?;-D /SFD/2019/5/15/e3e3149cba8540ae8b427bf2af07bd08.jpg Wczoraj endorfiny po treningowe, a dzisiaj znieczulenie u dentysty. Pół twarzy trup, bo od razu dwa zęby były robione. Wyjątkowo długo po wizycie byłem półtwarzowcem. Podobne odczucie do tego, jak byłem sparaliżowany po uszkodzeniu rdzenia. Wizyta u dentysty nie [...]

Wczoraj endorfiny po treningowe, a dzisiaj znieczulenie u dentysty. Pół twarzy trup, bo od razu dwa zęby były robione. Wyjątkowo długo po wizycie byłem półtwarzowcem. Podobne odczucie do tego, jak byłem sparaliżowany po uszkodzeniu rdzenia. Wizyta u dentysty nie przeszkodziła mi w ćwiczeniu chodu w poczekalni. Dzisiaj trochę tylko gimnastyki [...]

Waga 100.5 kg. Przyszły plastikowe hantle 2x6 kg do ćwiczeń na dworze. Od razu sprawdziłem, jak się nimi ćwiczy. Jestem zadowolony, tego mi trzeba było na dworze, gdzie generalnie tylko chodziłem lub gimnastykowałem się trochę. Czas treningu 22 minuty, objętość treningowa ponad 2500 kg, czyli intensywnie ćwiczyłem z krótkimi przerwami. Jak wpadnie [...]

Wcześniej pisałem o zakupie gryfu, pasa i drążka. Pas i gryf od razu zacząłem używać. Drążek w sobotę wreszcie zmontowany, a tu jego nietypowe zastosowanie: https://www.youtube.com/watch?v=U19zj_l-QQU&feature=youtu.be

Dotarła przesyłka z nagrodą, dziękuję bardzo. Pozdrawiam wszystkich i dziękuję jeszcze raz decydentom z jury oraz sponsorowi IHS. Nie od razu wypróbuję, bo przeszedłem jelitówkę i oczyszczam się teraz. Co najgorsze spadła mi siła i sprawność, a wzrosła spastyczność. Z tego powodu chyba już nie uda mi się poprawić wyniku w Odysei w tym roku. [...]

[...] negatywne emocje. Ja tam wolę czasem coś przemilczeć czy zignorować niż niepotrzebnie się denerwować. Opinie o innych mam i zachowuje dla siebie, nie potrzebuje od razu kogoś obrażać niemiłymi epitetami, bo co to zmieni, co to da? Nic poza tym, że sami wyjdziemy na osoby niekulturalne. Edit: dodam jeszcze jedną rzecz - największym [...]

[...] moimi problemami neurologicznymi, a jego kontuzjami to odpisał, że ma to w czterech literach, no to wybacz. Potem dorobił teorię, że spamuję. Gdyby o to mu chodziło to od razu by napisał Olek pisz na temat. Buraka rozpoznam na kilometr. Zwróciłem już wcześniej na to uwagę, a w konfrontacji ze mną wyszła cała prostata intelektualna. Jeżeli [...]

Robiłeś MC. Trenuj też drugą rękę - nie pozwól sobie być jednostronnie silnym :-)! Problem w tym, że ja już jestem od razu po wypadku jednostronnie silniejszy. Ludzie patrzą na pozory, widać 4 kończyny, a tak naprawdę to są 4 kikuty. Jestem takim w przenośni neurologicznym amputantem. W jednej kończynie brak więcej zdrowych włókien tkanki [...]

tam przy barach kolega od razu serie na baceps robi ale jak działa na niego taki trening to co bedziemy mu mówić popatrzcie na warrena xD

Jak zobaczyłem nowe zdjęcia to od razu pomyślałem ale spadł Ale triceps to masz za***isty musisz popracować nad szczytami bicepsów bo są płaskie mimo tak innej pozy Ogólnie git Pozdro