razu

Siemanko,mam takie pytanie. Trening łączony jest dobry? A mianowicie łączenie po 2 ćwiczenia w treningu,czyli np. robie mc i od razu podciąganie i to uznaje jako 1 serię. Albo tzw stacje,np. 5 stacji po 5 "przejść" na 1 partię np. plecy. Pytanie brzmi czy taki trening jest dobry na masę? Zmieniony przez - Nicramus w dniu 2014-09-26 22:32:57

Siemanko,mam takie pytanie. Trening łączony jest dobry? A mianowicie łączenie po 2 ćwiczenia w treningu,czyli np. robie mc i od razu podciąganie i to uznaje jako 1 serię. Albo tzw stacje,np. 5 stacji po 5 "przejść" na 1 partię np. plecy. Pytanie brzmi czy taki trening jest dobry na masę? Zmieniony przez - Nicramus w dniu 2014-09-26 22:32:57 To [...]

[...] na drążku w górnej fazie nie mogę dostatecznie mocno ściągnąć łopatek w tył i w dół. Ostatnio poczytałem troche o tym i zacząłem w ramach rozgrzewki robić superserie składające się z pronów Y, T, W, L i od razu poczułem różnicę że łatwiej mi się podciągnąć wyżej ale retrakcja nadal nie jest taka jak powinna. Co jeszcze moge zrobić by to poprawić?

ale ja mam z tym netem, dopiero zaczął działać. Raz udało mi się nie wiem jakim cudem zrobić latającego armbara, i to na początku walki, zarąbiscie to wyglądało no i od razu wygrałem poddaniem. Niektórzy zawodnicy jak np Shamrock nieźle robią też slamy. Zakończeń w parterze jest trochę, wszystkie kombinacje można zobaczyć bawiąc się w treningu. [...]

[...] niego :-):-P No i irracjonalnie lubię Wendlera, choć przecież nie znam gościa... :-) Więc jakby zaczynam od nowa, gdyż pierwsze wpisy w starym dzienniku też były z 531 :) Od razu napisze dla Jdolana, to jest wersja 3/5/1 ;-) Ok, to lecimy:) Wskoki na ławkę x 5,5,5 Przysiad: 20 x 10 40 x 6 60 x 5 74 x 3 84 x 3 95 x 5 Wl: 20 x 10 40 x 6 60 x 6 71 x [...]

[...] który śpi na górze, zero asysty, stojaków...trudno, co się odwlecze, to nie itd ;-) / WL: 20 x 10 40 x 6 60 x 6 67,5 x 5 x 5 (coraz lepiej idzie, większe zaangażowanie cycków, i od razu łokcie się nie gubią, albo gubią mniej. Żadnych dolegliwości w barkach:-) ) Unoszenie tyłem w opadzie: 12 x 10,10,10 Drążek:30 total Wycisk.wąsko: 55 x 10,10,10

depresja sportowa jak niby robisz wszystko dobrze samemu a jednak nie idzie tak jak miało by iść;-) chodź na CF, szybko ci adrenalina podskoczy, miesiąc z młodymi naładuje Ciebie tak że od razu wyniki poszybują;-) a do tego to co lubisz MC, SQ, PP i te klimaty;-)

[...] jak niby robisz wszystko dobrze samemu a jednak nie idzie tak jak miało by iść;-) chodź na CF, szybko ci adrenalina podskoczy, miesiąc z młodymi naładuje Ciebie tak że od razu wyniki poszybują;-) a do tego to co lubisz MC, SQ, PP i te klimaty;-) Oj tam! Żona zaczęła bardziej dbać o siebie i zabroniła mu planków! A było już tak dobrze - forma [...]

[...] Ale z braku laku i kit dobry. Dlatego też , coraz bardziej chodzi mi po głowie to cudo, do którego link ostatnio wrzucałem. Obiektywna ocena mocy i prędkości każdego repsa, toż to lepsze niż trener. Jakby to się inaczej nazywało, to już bym kupił, a tak żonka od razu się scyknie na statementcie, że na zabawki wydałem. A mamy umowę ;-)

[...] musze gdzies wcisnac :)) Uważaj, od skakanki już tylko krok do ZARAZY ;-D Ajazy, myślę że zróżnicowanie podejmowanych aktywności mogłoby pomóc z biodrem. Nie żebyś od razu biegać zaczął, ale nie widziałem w Twoich treningach wykroków przysiadów bułgarskich, wykroków bocznych itp itd. Może takie pierdoły nie mają za dużego przełożenia na [...]

[...] musze gdzies wcisnac :)) Uważaj, od skakanki już tylko krok do ZARAZY ;-D Ajazy, myślę że zróżnicowanie podejmowanych aktywności mogłoby pomóc z biodrem. Nie żebyś od razu biegać zaczął, ale nie widziałem w Twoich treningach wykroków przysiadów bułgarskich, wykroków bocznych itp itd. Może takie pierdoły nie mają za dużego przełożenia na [...]

Ja na treningu słucham ligi hitów radia zet a na co dzień to praktycznie wszystkiego oprócz piosenek disco polo o po*****nych slowach i d****nych rymach nie znoszę tego.Jak to słysze od razu krew mnie zalewa Zmieniony przez - Reaven_7 w dniu 2008-06-15 14:23:59

bery ile masz stażu na sile ?? ja od razu mówie ze nie wiem ile

[...] prawda wy ****y niewierne przez takie baby jak Ty wypijam cysternę ona Cię kocha - wiem ona Cię lubi,ona Ci szlocha mówiąc słodko ze nikt jej nie dupił HaST trzeba było od razu dać Ci fajrant trzeba będzie to kończyć ****a nie posączysz fakt wiedzą to chłopaki nie pójde nigdy na dno jak lotniskowiec za dragi nie masz odwagi-wiec mowie Ci [...]

heheh ale ludzska mówie wam odkąd zacząłem ćwiczyć od razu zaczęłem więcej jeść i może w końcu trochę dostane masy bo jestem tym endo czy ektomorfikiem (czyli że chydu jestem)

Nie bądz taki brutalny od razu jestem tu nowy k***a

Czesc wszystkim :D Blase - muszę przyznać bardzo oryginalny pomysł na biznes: No i 3 etaty od razu stworzyles, trzeba przyznac ze jednak emigranci po powrocie sobie radza :D

Mogles zalozyc, widac bylo od razu ze ten szajs co odwalil Mariusz nie przetrwa bo nikt nie chcial tam pisac, nawet ja bo z komorki ledwo chodzilo (firmowe wifi ssie) i taka sytuacja byla od tygodni, mogles ty byc tym co sie odwazy i na bank bym pisal w twoim spamie, eli99x troche tu jest juz tylko malo pisze, czyli cos jak ty ;) tylko ty jestes [...]

[...] mogą Cię w takiej sytuacji zwolnić? Jak się przyznasz tak, jak nie to nie, chyba, że to kontrakt 0 h to mogą bez podania przyczyn ale to już by cie nie było :) Chyba, że sprawdzili cię alkomatem, jak nie to mogą ci skoczyć, ale i tak od razu szukaj innej roboty bo będą cię mieć na oku lub będą cię ścigać, że ich naściemniałeś i się wywinąłeś.

zasada jest jedna, w pracy nigdy nie jest lepiej, w pracy robi sie tylko gorzej, czyli jak na poczatku jest do bani i myslisz ze sie cos zmieni albo ze ty cos zmienisz to sie ludzisz, bedzie tylko gorzej, wiec szukaj od razu moim zdaniem.... albo lodz sie i za pol roku rzucisz w nich sosownica i wyjdziesz