razu

[...] zakończone 30 minutami rowerka i 4 40-60 minutowe marsze w pozostałe dni będą dobrym rozwiązaniem. Poza tym postęp polega na stopniowym przeciążaniu- a nie rzucani się od razu na ZA głęboką wodę. Wyniki nie są imponujące i świadczą też o tym, że nie robiłeś wszystkich ćwiczeń. Masz na siłowni jakiegoś instruktora, który mógłby skontrolować [...]

Poniżej rozpiska jedzenia. 200 kalorii więcej niż wczoraj, powoli to zwiększam, nie chcę tego od razu wywindowac. Co do treningu to z racji olbrzymich zakwasów w nogach nie miałem siły praktycznie na nic. Pojechałem 20 minut szybkim tempem na rowerku i zrobiłem 3 serie brzuszków. Miłej nocy :) [...]

Zacząłem redukcję na 1300 kcal i to było złe dlatego zwiększam wszystko wg zaleceń Pana Darka ale nie mogę tego zrobić od razu. Sukcesywnie dokładam po te 200 - 300 kalorii pochodzących z tłuszczy i białka aby wejść na dobry pułap. Co do tego piwa to chyba możecie zrozumieć jedno piwo do meczu Polakow co? Poczes - tak właśnie robię, tzn od [...]

[...] Za każdym razem wrzucać nowy pół gigowy plik na server (i na dodatek za każdym razem większy o nowe pozycje) - nie wierzę że przeczytasz i ogarniesz te wszystkie książki od razu; radziłbym ci wybrać jedną i na niej się skupić. Sama książka BJ Penna ma 309 stron a "The Fighters Notebook" ma 578 stron; zważywszy na to że te pdf-y są po [...]

Tak ? a wiesz na jakich magistralach adresowych buduję się teraz samochody i przez jakie gniazdo realizowana jest diagnoza z komputerem he ! ? wyłącz wikipedie od razu mowie

Tak ? a wiesz na jakich magistralach adresowych buduję się teraz samochody i przez jakie gniazdo realizowana jest diagnoza z komputerem he ! ? wyłącz wikipedie od razu mowieJa numer telefonu do serwisu. Czy to to samo? %-)

Pytałem się czy można brać BA z Koffeina od razu łyknąć ! ?Tak możesz zasrany osiemnastolatku %-)

:)) Ja też idę, ale nie obiecuję że od razu spać 8-)

Mleko a Ty od razu mnie tu banem starszysz :-( Juz nic sie nie odezwe, yebne focha na 1 minute 8-)

to juz wiesz ze walkowali bialka dodajac soi Jak napisales o tym na sfd to od razu usuwali posty Zmieniony przez - EasyDoor w dniu 2013-04-30 14:28:42

a można wziąć udział bez konieczności brania tych supli? jeśli tak to ok, pisze się z miłą chęcią na to. jeśli mam się faszerować dzień w dzień garścią tabletek to od razu rezygnuje. zaśmiecanie organizmu to nie jest nagroda. nagrodą mógłby być trening pod okiem pana Marka z młodymi chłopakami co targają pewnie więcej niż ja. Korzystam z pomocy [...]

[...] tutaj przy 25 czułam że każdy ruch jest wysiłkiem 12. Wspiecia na palce siedząc niewiem ile waża klocki...dowiem się do tego godzinka spinningu :))))) .... i człowiek od razu jakiś szczęsliwszy. Cieszę się, że w końcu działam zgodnie z planem. Trening wyglądał niepozornie, a daje wycisk. Zmieniony przez - daria09403 w dniu 2014-05-04 13:46:01 [...]

No proszę , Wolf pozbył sie treningowego partnera - pajaca i od razu wyniki w górę ... Pakulski pewnie wkur.wiony ... znowu za Warrenem - też wkur.wionym ... Zmieniony przez - MaxMad w dniu 2014-03-02 08:49:35

wstałam, robię herbatę, wszystko mnie boli, ale podobnie jak stud jestem hardcorem i zrobię aero w domu:D:D:D:D jakoś:D Cześć Wam z rana:):):) Rude:)* Stud no, no, no od razu o odprowadzenie pytasz hehehe- gdzie ta nieśmiałość ???:D pieknie:)

taa i jak go rozwalisz to od razu prysznic:D

Sadd idealne. Ta nuta zawsze przywracała mnie do pionu, gdy wydawało mi się, że należy się dopasować do kogoś. Wystarczyło, że ją słyszałam i od razu wracał mi rozsądek. W końcu ja to ja.

e tam, posłuchać, wypłakać się, poużalać i od razu lepiej:D Ja chodzę z portfelem, ale pustym nie no, coś tam zawsze jest, jakiś grosz na szczęścię:D

a ja ani razu nie byłem w warszawie,ale ze mnie wieśniak

hehe i od razu się pojawiłeś:D

ok, dzieki. A to, ze przed mieleniem ich nie namaczam to dobrze? Bo gdzies czytalem, ze niektorzy przed mieleniem czy tez od razu po namaczaja, zeby nie byly takie suche tylko zeby gestsze sie zrobily i cos tam :D