razu

te wasze spekulacje na temat Jonesa w HW są śmieszne .Mówicie o tym jak by miał tylko zjeść większy obiad i od razu może walczyć z cainem i ładnie mu obić ryja ,a cain może "prawie z nim wygrać". Przecież na logikę ,to nie są te same warunki fizyczne i jest inna charakterystyka walki.

Z tego co czytałam to jeśli od razu po siłowni to bez warzyw i bez tłuszczy. Czyli cycek gotowany albo z grilla i do tego ten ryż. Dopiero po kolejnej godzinie zjeść białka + tłuszcze + warzywa. Ale niech się też inni wypowiedzą bo ja też początkująca... Powodzenia życzę

Przeczytałem od razu! Ćwiczę regularnie, żoną się opiekuje, pracuje w pracy budując jachty oraz w domu, projektuje 3d, rozpowszechniam ekskluzywne bąbonierki chopinowskie, i znowu projektuje tym razem inny projekt. A w między czasie 2xDoctor Who i mój przyjaciel Rowerek. A konkretnie siłownia chodzę, w sobotę odpuściłem bo zaspałem. Dieta daje [...]

Już zmienione Od razu lepiej to wygląda ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania* Zmieniony przez - BYK w dniu 2003-11-06 18:02:51

[...] dol To na jakiej robic lawce, co polecasz? A ty jak robisz te unoszenie nog w zwisie to kolana unosisz czy proste nogi unosisz, jak mocujesz obciazenie ja neistety niemam na czym obcioazenia przymocowac i ja podnosze kolana jak bym podnosil proste nogi to nogi od razu by padly(czworoglowe chyba)... a brzucha nierusza... Niezbyt zdrowa praktyka.

jeśli to prawda z tym co Ali mowi, że proponowano mu od razu title shota, a on nie chcial tyle czekac i wolal zawalczyc wczesniej, to tylko brawa dla niego. moze to swiadczyc o tym, ze pewnie sie czuje wobec walki z Brockiem.

[...] ludzie. To Lesnar jest faworytem mimo choroby Overeem w HW nie miał przeciwników z prawdziwego zdarzenia w LHW zbierał ostry wpyerol od lepszych i nagle przypakował i od razu będzie mistrzem UFC!? K1 to nie MMA i liczę, że w sobotę Brock wróci w wielkim stylu i zapyerdoli na glebie Reema, bardzo go lubię, ale wkvrwiają mnie niektóre [...]

"Miał poważnego - Werduma" Wiedziałem, że od razu padnie taka odpowiedź %-) Dlatego specjalnie nie podałem tego wyjątku, który nazywa się Fabricio Werdum. W walce Alistair dał niebywały popis świetnej stójki, gardy z K1 i cardio, a ten popis mało nie skończył się decyzją na jego niekorzyść spokojnie mogli dać dogrywkę jestem pewien, że nikt by nie [...]

Aeroby od razu po treningu ?? Czy jak to wygląda u Ciebie

[...] spróbuj zanim wrócą od tego od czego zaczyna większość dziewczyn na redukcji czyli 130 białka /150 węglowodanów i reszta tłuszcz na wielu osobach się sprawdziło ( w tym na mnie ), jeżeli boisz się przejść od razu na normralne jedzenie możesz przejść etapami czyli zgodnie z art szefowej o wychodzeniu z odchudzania http://www.sfd.pl/-t585708.html

Jest moc !.Z pewnością po przerwie od treningów organizm potrzebuje pewnego czasu do adaptacji zmożonego wysiłku.Nie przemęczaj się od razu tylko stopniowo wczuwaj się w tren bo znając Cię ma plan napięty jak majty mikołaja.:] Zdrowia życze no i jak zwykle , jedziesz z tym ;] Zmieniony przez - Kowanator w dniu 2013-01-02 21:50:51

[...] lowkiki, fronty i middle. Różne kobinacje. Oglónie dobre tempo, zmęczyłem się. Bardzo dobry trening, momentami kolanko prawe pobolewało ale dałem radę ;-) Po treningu od razu 25g carbo, 10g bcaa, i jazda na mma. TRENING 2- Mma 18:00 do 19:30 Pomimo konkretnego rozgrzania na wczesniejszym treningu, i tak zrobiłem rozgrzewkę na Mma hehe. Było [...]

[...] górny prostowanie ramion 15-12-12-10 c: jakieś śmieszne ciężary na "pąpkę" %-) We wszystkich ćwiczonkach raczej małe ciężary, dipsy troche dołożyłem ale nie byłem dziś w jakieś zaj**isey formie wiec poszło by więcej pewnie innego razu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/478143373f2c4c3db6d0f5181e7595f7.jpg Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2013-07-07 23:42:11

[...] po treningu. Potem siedem godzin nie jadłem nic. .... Robiłem na hmm "budowie", robię ze znajomymi siłke , bo mamy mega pomieszczenie, i dziś akurat malowanie Po robocie od razu mcdonald %-) A potem dobicie kurczakiem, twarogiem, i węglami prostymi, już w domu. Ten posiłek na dobicie makroskładników musiał być szybki do spożycia bo zaraz ide [...]

[...] koniec treningu to jest naprawdę hardcore ;-) już 60kg było ciężkie, a dół pleców totalnie zniszczony juz po wiosłach itd. Tył barków mega fajnie sie robi na maszynie którą mamy na siłce, pompa i czucie jest perfekcyjne, od razu cały tył bareczków się nabija ;-) Kaloryczność z dziś to prawie 5tys, kcal %-) Poszalałem, trzeba ostro jechać !! ;-)

ŁADOWANIE No to ładowanie zakończone. Trwało łącznie 28h jak dobrze licze. Sobota od 18 do 24. Niedziela od 10 do 21:20. Z węgli prostych poleciało (głównie w dzień 1, od razu po treningu) : dżem niskosłodzony 420g sprite 660g jogurt 0% fat 440g morele 260g ketchup 50g big milk 65g delicje 50g Z węgli złożonych poleciało : chleb pełneziarno [...]

[...] - czysta siła to nie wszystko. U mnie kiedyś największych osiłków pozamiatał 80 kg chłopaczek. jak się później okazało brązowy medalista MP. Ale technikę miał taką, że od razu przy ustawianiu przy stole było widać jak się ustawia pod konkretnego zawodnika i jak potrafi wykorzystać niewiedzę swoich oponentów w kwestiach technicznych. Na [...]

Witam, no fakt jest tłusto, ale najważniejsze, że postanowiłeś się wziąć za siebie. Na początku 1 raz w tygodniu na pływalni starczy, nie możesz od razu tak ostro zacząć, to byłby za duży szok dla twojego organizmu, bo podejrzewam, że do tej pory nie byłeś aktywny. Siłownia ile razy w tygodniu?? Powodzenia Trzymam Kciuki, ja też byłem prawie w [...]

w fejku omki jest pogrubiona czcionka napisów na opakowaniu (mocniejszy kolor) :) , jeśli ktoś miał w łapie oryginał to od razu fejka wyłapie Zmieniony przez - Bemo26 w dniu 2012-10-22 20:10:34 Zmieniony przez - Bemo26 w dniu 2012-10-22 20:12:05

Oj tam od razu hejtować :-) ja się pytam gdzie jest Twój dziennik treningowy ? ;-)