[...] patrząc co było 2 lata temu a teraz to duży krok do przodu, nie odchodze od NAC jak juz bedzie forma to wystartuje pewnie, jak bym miał startować dla wygranej to ani razu bym nie wystartował pewnie bo ja nie wierze nigdy w siebie i chyba tak zostanie... Nawet jak rozmawiałem z Mateuszem Burdzym na zawodach to ma tak samo ze dopiero na [...]
[...] zawsze można wrzucić w postaci acardu i problem żoładka ominiemy. Wczoraj tak zrobiłem 150mg aspiryny do kofy i efki ale kiedyś miałem od aspiryny dziwne skutki uboczne i od razu wczoraj to dało o siebie znać po 20min na orbitreku nie miałem nóg... od kolan w dół zdrętwiały + mega skurcze na nogach, zmieniłem na bieżnie i to samo po chwili [...]
[...] później 2tyg trening lekki FBW i wchodzimy na bombę z powrotem typowo masową już 1,5g nandro + test na 12-16tyg później przejście na 1,5g Tren E + test lub druga opcja od razu na tren E i może bold Zmieniony przez - barano90 w dniu 2014-05-08 00:36:31 Zmieniony przez - barano90 w dniu 2014-05-08 00:37:48 Zmieniony przez - barano90 w dniu [...]
To jest w ogóle mit z długimi estrami, że działają po jakimś czasie. Uwalnianie substancji zaczyna się od razu, a ten czas kilku tygodni w przypadku np. bolda to okres w jakim środek osiąga najwyższe stężenie przy danej dawce (bez jej zwiększania). Np. dając 200mg/week po 4 tygodniach stężenie dojdzie do poziomu X, ale dając 500mg ten poziom X [...]
substancja czynna =kwas ursodeoksycholowy skutki uboczne takie same nie czytajcie za dużo bo potem sami sobie będziecie wkręcać %-) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2014-06-17 22:01:03 Dokladnie, najgorzej jak człowiek o czymś za dużo pomyśli, potem czeka na jakiś skutek uboczny... NAGLE się coś podobnego pojawia i od razu panika %-)
[...] dziś się nie wywracałem tak często jak ostatnio. Przy Handstandzie miałem opory, bo dostałem w 1 serii skurczu w stopie, gdy obciągałem palce maksymalnie i w następnych seriach co dotknąłem tą nogą ściany to od razu skurcz, więc tylko jedną podpierałem. L-Sit zgodnie z progresacją tygodniową Pana Sommera proste nogi do 'L-ki' poniżej poziomu.
[...] jeśli chodzi o rozwój siły. Poczytałem również o fazie ekscentrycznej, koncentrycznej. I jest napisane, że faza koncentryczna(pozytywna) buduje siłę bez budowania masy i od razu do głowy przyszło mi "takie" ćwiczenie: -Podciąganie na drążku, ale w dół się nie opuszczam tylko zeskakuję w momencie, gdy mam drążek na wysokości klatki/barków/mostku [...]
[...] 2:20 (R) - rings, na kółkach robię. 1. Słabiej niż poprzednio, ale wszystko zrobiłem. 2. Tutaj była moc, nieźle bicki spompowało. 3. Znakomicie, nie musiałem się ani razu wspomagać i bardzo dobrze pracowały boczki. 4. Jak od pewnego czasu - bardzo dobrze. 5. Ostatniej serii prawie bym nie zrobił, ale dałem radę, bo zatrzymania [...]
[...] szafy nosić, i ostatnie powtórzenie w ostatniej serii jak na złość popuściło i musiałem stanąć na ziemi, i zrobić tak ostatnią. 2. Dziwne niby tylko 3 powtórzenia, a od razu inaczej czuć brzuch. Ćwiczenie teraz jest nieco wymagające i dobrze masakruje brzuch! 3. W ostatniej serii wypróbowałem "false grip" i chyba przy takim pozostanę. [...]
[...] poziomkę, więc jestem zadowolony. 2. Czułem więcej siły niż ostatnio, ale nie dokładałem, bo idealnie dobrane obciążenie i jako urozmaicenie po każdej zrobionej serii od razu robiłem takie wybicia, to się bodajże nazywa swings, ale robiłem w kucznej wadze przodem i np. 1 seria = 1 powtórzenie + 15 kg obciążenia to tak samo robiłem te [...]
W pompkach w staniu na rękach dojdź do tych 10 serii po 5 powtórzeń, a potem sobie dodaj zatrzymanie na dole. W podciąganiach, czy przysiadach możesz dodać też zatrzymania, bądź obciążenie od razu.
to prawda trzeba wiedziec jak to ugryźć . bo oile ciezar na sztandze mozesz sobie zmniejszyc to co zrobisz jak sie nie mozesz na drazku ani razu podciagnac ? ja tak mam z dziewczynami.najczesciej naja bardzo slabe rece i lipa same nie dalyby rady. Na szczescie jestem ja :) ktora im pomaga :)
Tak, Panda. Kamikaz To że ktoś na wsi mieszka, nie oznacza od razu, że hoduje kuraki i świniaki. xD Mój tata normalnie pracuje jako robol, a mama w szkole. Nie mamy gospodarstwa rolnego. :D
[...] No chyba, że o to chodzi, w tym "racjonalnym" myśleniu. Przepraszam, ale ja nie lubię, nie czuję i nie potrafię robić wysokich zakresów przy MC i siadzie. 2. Ale wiesz że ja jestem po 2 miechach przerwy? I nie nap*****lam maksymalnych ciężarów, tylko powoli dokładam? Tylko w nogach zacząłem, zbyt "grubo". Czego od razu były efekty. Pozdrawiam. :)
Normalnie (w normalnym tempie) trzasnę z 40-50. xD Ale to jest od razu po rozpiętkach, z baaaaardzo wolną fazą negatywną, żeby jeszcze bardziej rozciągnąć klatkę piersiową. Na uchwytach, super wchodzi. ;D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] bo na jednym placu mam problem z zakażeniem od wcześniej zrośniętego paznokcia co nie wygląda za ciekawie,a jak mam ściskac kciuk tym palcem to ból jest nie do opisania i od razu cała rana zaczyna się paprać. Do póki tego nie wyleczę z zamkowego zrezygnuje, a póki co mam nadzieje, że magnezja + nachwyt da radę :) Trening -Martwy ciąg 4x5 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] rozwiązany czy coś innego. Także tego, wrzucam rozpiskę z dwóch dni. Wczoraj nie dałem rady wrzucić rozpiski ponieważ nie miałem na to sił tak samo jak na nic innego od razu po treningu poszedłem spać, organizm upomniał się o swoje bo w poniedziałek zasiedziałem się przy książkach do 2:00 no ale matura coraz bliżej i trzeba szukać [...]
[...] do akcji. Przede wszystkim, idealnym momentem powrotu dla Jędrzejczyk jest moment, w którym kibice będą mogli ponownie uczestniczyć w wydarzeniach, co nie miało miejsca od razu po UFC 248 z powodu pandemii koronawirusa. „Nie ma sportu, żadnego sportu, bez kibiców” – powiedziała Jędrzejczyk w niedawnym wywiadzie z SCMP MMA. „Wiesz, jakie mam [...]
[...] rady 2) sam dostaniesz wpie**ol A z dzwonieniem na policję bym się zastanowił, bo zanim dojadą( a jak jesteśmy jeszcze na jakimś zadupiu) to marne szanse na przeżycie. BOhen reagować nie znacxy od razu rzucac się z pięściami... nawet zwykły telefon na policje by szybko przyjechali bo kolesia butują... to juz jest reakcja i niepozostanie biernym
[Dziennik] - WŚ
