razu

zalezy ile kcal na tym plusie :D Ale gruby od razu sie nie obudzisz . Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2013-08-30 08:20:12

[...] hankla za głowę siedząc 3 serie .prostowanie rękoma na wyciagu3 serie. ROBIE,3 cwiczenia po 4 serie na duza. I 3 cwiczenia po 3serie na małą partię miesniowom 4 razu w tygodniu u góry przykład każda partie Raz w tygodniu na początku 3 miechy ogólno rozwojowe teraz split może coś z dietą bo waga stanęła w miejscu ale właśnie poprawiona

i nie mozna bylo chociaz tyle ale od razu dzieki

są sztywne moża pora udac się do fizioterapety, moze masz jakieś przykurcze, chcesz poprawić wszytko od razu, musisz trenować i tyle tu nie ma cud porad, na forum masz rozpisane różne treningi długodystansowe czy siłowe

[...] zwiekszyl do 1 tab, bral bym zawsze jakis czas przed snem, zeby przespac sajdy... ale tak czy siak kombinowal bym zeby zalatwic sobie cabaser... Ps, kilka lat temu zarzucilem od razu na hardkora 3 tab i myslalem ze podczas spania sie utopie i udusze podczas snuhehe dziwne uczucie;) Zmieniony przez - lapczywy w dniu 2017-03-28 23:57:43

Ty no ale jak, od razu masz wysupkę jak tylko oderwiesz się od kielicha? dziwne

ja tam w londynie raz na ciapakowie raz na murzynowie a raz na multi bialo i powiem ze hard z murzynami jest walki co 5 min o ile menow da sie wyje... od razu tak baby to zmora totalna. Juz mi brzydnie tutaj jak tam w Brighton sprawa wyglada bo powiem bylem raz i podoba mi sie bez problemu zatrudniaja jak tutaj w londynie? Zmieniony przez - Volvie [...]

5tabs na czczo lub 30min przed treningiem i 5tabs od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5tabs na czczo carbo 30g do kazdej porcji kreatyny.mozesz takze je pic podczas treningu

[...] wszystkim-zrobie tak; W dni nietreningowe ; Na czczo 5tab. kreatyny do tego 3kaps tauryny. W dni treningowe ; 30 min. przed treningiem 5 tab. kreatyny z carbo 30g , od razu po treningu 5 tab kreatyny z 30g carbo Starałem sie jakos to wysrodkowac bo kazdy z was ma inna propozycje i mam nadzieje ze nie odbieglem za daleko od idealu? [...]

Tłuszcze spowalniają przyswajanie składników dlatego polecamy potrawy bez tłuszczu gdyż są szybciej przyswajane i organizm po wysiłku od razu dostarcza potrzebnego mu paliwa.

od razu mowie po treningu laktozowe bomby odpadaja daj ryz + mieso za duzo masz serow i innych dupereli dawaj mieso

tak jak pisałem sporo jest tego typu supli, i mniej lub bardziej zadowoleni z nich uzytkownicy... SAW ma prosty sklad ale zarazem skuteczny i bardzo duzo osob go sobie chwali, w tym i ja ;-) wiec mysle ze moglbys sprobowac, na dodatek mozesz kupic go w saszetkach wiec nie musisz wydawac od razu kasu na cala puszke.

zacznij jeść od razu po treningu.

Jak od kilku dni jesteś na redukcji to po co od razu cały zestaw spalaczy? Jak tam będziesz schodził poniżej 12 czy 10% to można wrzucić ale nie na początku, bo co wrzucisz na koniec? Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-04-06 16:01:27

Tamox od razu leć 40 mg aż przejdzie i potem do końca profilaktycznie 20 mg oczywiście jeżeli to gino..

białko mozesz rozrabiac,ale kretka rozrobiona po jakims czasie zmienia sie w kreatynine,czyli jest bezuzyteczna.Lepiej kreatyne od razu wypij

30min przed i od razu po treningu. Pamiętaj tylko, że jeśli po treningu również spijasz odżywkę to zrób odstęp między nią a bcaa wynoszący 15-20min. pozdro

czyli zaczac brac tak jak pisze np. na opakowaniu(1-2 kapsy) a pozniej zwiekszac dawki wraz z zapotrzebowaniem czy od razu tak jak proponuja koledzy po 3 tabsy przed treningiem i 2 po albo jakas inna kombinacja??

a białko + carbo nie wyjdzie drożej od gainera od razu?:)

Stary daj luz. Chłopak sobie zażartował a ty od razu go gnoisz. Bez nerwów :-)