razu

[...] nogi ,owszem w tej kjłądo też możesz ale kładziesz w znacznym stopniu tam nacisk na nogi a w kiku jak mówiłem łączysz oba elementy.Dotego mojm zdaniem efekty są widoczne od razu bo techniki ćwiczysz z partnerem który w grópie początkujacej chce jak ty okazać sie lepszy co skłania w pewnym stopniu do niejakiej oczywiście nie pożądanej konfrontacj [...]

[...] sfd z prawdziwymi danymi, a drugie z ściemą, i wszyło że jak się ściemnia to masz lepsze traktowanie tutaj na forum np. jak widać nie ma żadnego lepszego traktowania, ja od razu zobaczyłem, że coś tu nie gra, bery zresztą też. I do takcih ludzi jak ty nie mam szacunku. Pokaż co ty osiągnąłeś swoimi genialnymi splitami, swą rozległą wiedzą. [...]

Mógłbyś gdybyś zmniejszył ilość białka do 2-2,5g/kg a w zamian podbił jeszcze tłuszcz Nawet wskazane jest żebyś robił stopniowe modyfikacje a nie od razu przeskok 2500kcal;-)

Mógłbyś gdybyś zmniejszył ilość białka do 2-2,5g/kg a w zamian podbił jeszcze tłuszcz Nawet wskazane jest żebyś robił stopniowe modyfikacje a nie od razu przeskok 2500kcal;-) a mógłbyś mi powiedzieć co dokładnie zmniejszyć ?? pewnie mięsa ??

CARBO PODSTAWA PO TRENINGU => Otóż nie => http://www.sfd.pl/temat421024 Co najwyżej podstawa tkanki tłuszczowej. Z połowę tego co masz bym od razu sprzedał. HMB, glutamina -> nie działają tak czy inaczej. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-05-17 23:29:55

Niekoniecznie trening całego ciała na jednym treningu jest lepszy dla początkującego, możesz od razu dzielić na partie i mieć lepsze efekty. Każdy jest inny i to co działa na mnie nie zawsze będzie działało na Ciebie. Jeśli zdecydujesz się na podzielenie treningów na partie to może spróbuj na początek ćwiczyć 4 razy w tygodniu i podziel partie np. [...]

[...] to dla mnie sztuczne. Niby nie mam nadwagi jedząc naturalnie co mi podpasuje, ale chciałabym mieć bardziej szczupła figure. Gdy chociaz troche ogranicze jedzenie - od razu wpadam w depresje, nie mam siły by rano wstać. Wiem, ze to dziwnie brzmi ale naprawde tak jest :( Czy takie ćwiczenia jak np. szybki marsz na bieżni, albo pedałowanie na [...]

[...] to na białko, tłuszcze i węgle. Dalej dopasowujemy do posiłków i dobieramy odpowiednie produkty. Nie cieszymy się, że serek ma mało kcal, nie w tym rzecz :] Zaznaczam od razu, ze nie jestem Polka i niemieszkam w Polsce więc nie mam czegoś takiego jak serek wiejski, albo twaróg, albo jogurt naturalny - u mnie takie jedzenie nie isnieje I nie [...]

No faktycznie niezłe podejście. Trzeba było tak od razu pisać. Dla mnie to dużo więcej niż zwykła samoobrona i może dlatego podoba mi się w Pszczyńskiej. Pokazują jak żyć i przy okazji uczą jak się orbonić. Napiszę coś co już kiedyś pisałam na innym forum: staram się żeby moje treningi były moim sposobem na życie a nie tylko na przeżycie.

[...] musi byc tez sporo tluszczu,najlepiej zwierzecego.Samopoczucie mam swietne,nie doswiadczam sennosci lub otepienia(zmeczenia) po posilkach,rano budze sie i praktycznie od razu jestem gotow do zycia(na weglach bylem zamulony przez dobrych kilkanascie minut),i cos mi sie wydaje ze wech mi sie ostatnio polepszyl..czuje zarcie z daleka)

Oczywiście że to białko nie jest szkodliwe, tyle że jako białko sojowe jest oczywiście o niższej wartości i musisz kupić od razu 25 kg. Jeśli opłaca się komuś przyjechać do Łodzi po 1 czy 2 worki to zawsze można spróbować. I żeby nie było że zachowuję takie wiadomości dla siebie dla zarobku (co jest [...]

[...] produktem, w połączeniu z innymi suplementami (tj. noXplode, cytocell) mogło by dać wspaniałe efekty. Jeśli dacie mi szansę na wypróbowanie waszego produktu, zdjęcia oraz pomiary będę aktualizował co tydzień, a relacje z treningów będe dodawał od razu po przyjbyciu do domu. Pozdrawiam Zmieniony przez - krzysiu997 w dniu 2012-02-15 20:40:12

przecież większość popadła już w hurraoptymizm po tym zwycięstwie i od razu pojawiały się wątki o niedalekiej walce o pas, albo że wypadnięcie Brunsona to szansa dla Jotki na UFC 200. nie lubię czegoś takiego. /SFD/Images/2016/6/20/5768d6c98aff43c2b2868bc549cc470a.jpg

[...] więc Jotko odpadł w tych zawodach. Dodałem ten ranking, żeby przypomnieć niektórym jak wygląda MW. Chociaż rzuciło mi się dzisiaj w oczy (jakiś nagłówek) że Jotko jest w TOP 15. Fajnie, niech walczy i dalej wygrywa, ale nie ma co przeskakiwać pewnych faktów. Jechał na decyzjach, teraz trafiło się KO i od razu 'blisko walki o pas' }:-(

[...] równie smaczne białko. Akurat obecnie każda niemal firma prz... się do białek Sciteca. Zróbcie równie smaczne białko to wam konkurencja klientów nie będzie podbierać. Od razu dodam że białka Sciteca były na forach sprawdzane i skład jest zgodny z tym na etykiecie więc pisanie o cukrze zamiast białka jest po prostu marnym pie..... Pierwsze [...]

jak skoncze cykl to ten clen mam jesc od razu po cyklu laczac z clomidem jak tak to ile tabletek tego clen-u dziennie ? z gory dzieki za pomoc

Podbij kaloryczność, może nie od razu ale stopniowo. Musisz dużo jeść jeżeli chcesz masy. Za mało białka, do bilansu wliczaj tylko to pochodzenia zwierzęcego. Dokup białko, to nie jest duzy wydatek ( dobrej jakości białko Vita Fit kosztuje 32 zł za 750 g) i pij szejka po treningu razem z owocem. Rano dowal ze 4 jajka, mięsa w porcjach też może być [...]

Tak, w przypadku barków jest to dropset. Przykładowo: 20kg x6powt. po czym łapie za 15kg 6 powt. następnie od razu 10kg 6 powt W przypadku przysiadów regresja, ponieważ mam problemy z nogami, a swojego czasu pamiętam, że dobrze reagowały na duże ciężary w siadach. Dlatego postanowiłem pokombinować z regresem. Jeśli masz jakieś ciekawe pomysły co [...]

Garcia: ale mnie zamotales... OCB ze chcesz od razu GG??

[...] dzisiaj joga i mały trening: 8 ring row 8 hip trust 6/6 deadlift one leg KB 20 kg nie wiem czy wy macie tak ale zauważyłam u siebie, że jak tylko jest jakiś efekt to od razu mam takie coś że mam prawo sobie pozwolić na jakiś łakoć, że zasłużyłam bo przecież trochę zeszło, no i to są te moje wczorajsze rodzynki w czekoladzie... ważne żeby nie [...]