razu

[...] wzmacniających dolną część ciała i później bolały mnie nogi i nie mogłem nawet dobrze się rozpędzić. Mimo to zauważyłem chyba pewną rzecz. Nie ma sensu robić HIITa od razu na maksa, lepiej na początku zacząć wolniej i każdą rundę przebiec w mniej więcej takim samym tempie, bo jak się zacznie mocno to później nie da się tego utrzymać. [...]

[...] urosnąć bez dużej ilości tłuszczu należy dodać 500kcal węgli oraz białek wysokiej jakości. Ogólnie pożywienie musi być wysokiej jakości. Co do planu ćwiczeń nie warto od razu się skatować. Proponuję na początek FBW, czyli całe ciało na treningu 3 razy w tygodniu. Dobrze się sprawdzą treningi Wodyna, czy Joe Weidera na pierwsze miesiące. Potem [...]

[...] szybko(miesiąc dwa treningu). Obejmuje on proste, podstawowe techniki kopnięć, bloków i uderzeń oraz poruszanie się w kilku prostych pozycjach. Najczęściej adepci zdają od razu na 10 i 9 kyu co jest dopuszczalne tylko w przypadku tych stopni. Co do zakładania białego pasa bez egzaminów, jak najbardziej można, przecież czymś musisz przewiązać [...]

Z tym białym pasem bez żadnego stopnia w Kyokushin wiedziałem... tyle, że ja nie trenuję KK Ale ciekawi mnie to zdawanie od razu na 9 kyu. Ktoś wie, czy w innych stylach też tak można?

[...] w czarnym dresie Miało to swoje minusy bo uwaga instruktorów dość często się na mnie skupiała z powodu, że wyglądałem jak czarna owca w stadzie Osobiście polecam zdawanie od razu na 9 kyu gdyż i tak podczas treningów przyswajasz techniki do 8 kyu jeśli chodzisz na sekcje podstawową. Jednak polecam zakup karate-gi i białego pasa bo nie ma co tego [...]

''o ty dopiero zastanawiasz się czy możesz ubrać pas a już twierdzisz że trening jest monotonny i żmudny Szczerze przy takim podejściu od razu zmieniaj dyscypline tutaj na bakcyla nie masz już raczej szans '' -Jeju, nie o to mi chodziło, czytałem ost. książkę - Karate Jerzego Miłkowskiego. Autor w książce podkreśla, że trening karate nie należy do [...]

[...] też normalnie walczyłem. Na 3ke u nas jest prze***any egzamin bo oprócz walk masz na koniec test ducha dostajesz 5 przeciwników i musisz z nimi walczyć po 2 min ale możesz się tylko bronić. ani razu nie możesz zaatakować..... Ostatnio chłopaczek takie baty zebrał od 3 i 4 kyu jak na 3ke zdawał ze ojoj aż szkoda mi go było bo jak worek go obili

[...] mam na myśli kogoś starszego i silniejszego on niej to by sobie rady nie dała... U mnie można mieć dana po ok7 latach, tzn. jak ktoś ma przyspieszony egzamin i zdaje np. od razu (generalnie po roku, ale tak jak było w moim przypadku jeśli opanuje się wszystko w pół to można zdawać) na 8kyu, później do 3kyu co pół roku, a od 3kyu do 1dana po roku [...]

Wiesz co może nie tak od razu do ciotki, bo później będzie kłopot jak Ci się w praniu skurczy, może na początek wypierz kilka razy:) albo (tak jak ja robiłam) niech ci ciotka tylko podwinie bez skracania, a jak będzie taka potrzeba to przedłuży :)

koks jak dragi potrafi uzależnić od 1 razu he

[...] w kategorii półśredniej, to co zaprezentował pozwala przypuszczać, że jego zdolności do rywalizacji z innymi topowymi zawodnikami tej dywizji są na najwyższym poziomie. Od razu po tej walce pojawiło się wiele pytań. Ariel Helwani z ESPN został zaproszony do garderoby Conora, aby zapytać o niektóre z nich. Na przykład, jaką nadrzędną lekcję [...]

[...] w zaledwie 40 sekund. Po zakończeniu walki, Donald Cerrone rozmawiał z komentatorem UFC, Joe Roganem o swojej walce. Oto co miał do powiedzenia „Kowboj”: „O człowieku, od razu trafił mnie tymi łokciami (Cerrone najwyraźniej nie był świadomy, jakie ciosy otrzymał od McGregora). Zniszczył mnie, a potem kopnął mnie w głowę. Jaki miał wspaniały [...]

ale sęk w tym właśnie, że jak wypije średnią kawę która ma znacznie mniej kofeiny to ją właśnie czuje jak np. ostatnio kupiłem sobie litrowego energetyka bez cukru który miał 30mg kofy/100ml i wypiłem od razu przed treningiem to już na rozgrzewce czułem się jakbym latał (a to tylko 300mg było) i nie wydaje mi się żebym sobie wkręcał

[...] do klasycznego :D A co do płetw to też jak najbardziej :) Te ćwiczenia są sprawdzone przezemnie i mogę powiedzieć że przynoszą one oczekiwane rezultaty (oczywiście nie od razu):] Życzę powodzenia i relacjonowania nam swoich postępów postępów. P.S. Zajrzyj tu i poszukaj jakiś ćwiczeń dla Ciebie na sucho [...]

[...] do mnie najbardzij pasuje chociaz nie w 100 % bo nie jestem jak end czyli nie mam tkanki tluszcowej duzej nie mam tendencji do tycia Mezomorfik tez nie bo nie mailem od razu sylwetki "v" ani szerokich barow teraz to sie zmienilo bo cwicze juz 5 miesiecy i jest lepiej i chyba jak wczesniej wspominalem to ektomorfik szkieletorem nie [...]

Dzięi gości! Ale zapomniałem uprzedzić - ja to robie z miejsca i na snopkach słomy i nie mam jak wźąć rozbiegu!!!Co mam zrobić, czy od razu spróbować z rozbiegiem na trawie???!!!Kiedyś (pare mięsięcy temu) po raz pierwszy odwazyłem się zrobić to i wskoczyłem na zaspę i wylądowałem na tyłek!!! Co dalej??

[...] zadnych przedtreningowek jeszcze, wiec mysle ze ten stacker bedzie dobry. Teraz tylko podacie mi dawkowanie tych wszystkich odzywek? Po treningu carbo i potem bez przerwy od razu bialko wypic i na koncu mono? Czy inaczej? W ogóle stosowanie Monohydratu ze sciteca + ten Activlab NO Muscle Pump dadzą lepsze rezultaty razem niż osobno? Zmieniony [...]

hahaha od razu z grubej rury :) a cos nie do iniekcji ? :)

[...] z allegro, 30% olejku i 70% oliwy z tego co pamiętam ;) Tylko dawki brałem dużo większe niż podane na opakowaniu. Jakbyś zamawiał to kup sobie najlepiej ze dwa albo trzy od razu, żeby była ciągłość w braniu, przynajmniej na początku.. i uważaj jak masz delikatne gardło bo pali ;) Ja na początku piłem 4 krople do pół szklanki wody+ 2-3 na język [...]

ale ty musisz spac z fatu wiec po co od razu chcesz vino vs. FK? Po co to jak mozna i bez tego sporo osiagnac w tw.przypadku? zmien diete poczytaj o treningu, odzywianiu, suplach - teraz masa ich jest - a nie bierz tego samego vina fk itp. bo nie potrzebne to ci jest. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-02-09 12:38:01